#人生与成长[超话]#今早出门后才发现忘了带手机，心想忘了就忘了吧，这不是什么大不了的事情。我有智能手机快四年了，真正用手机上网最多的时候是2017年秋到2019年秋两年的时间，盯手机时间长了真是既影响现实生活又对眼睛不利。今年一直在努力调整使用手机的频率，最近情况终于有所改善，一旦放下手机，不再感觉若有所失，而是觉得非常清静。手机可以用，但要合理地用；上网可以有，但要节制地上。最好的自我管理办法，就是注意时间，给自己规定好每天使用智能手机上网的时间最多是多长时间，并且决定好哪些时间段最好不碰手机(例如孩子在家写作业时)。如此天天进行自我督促和自我管理的话，时间一长就会有效果——放下手机，关注眼前，人会产生更多踏实而真切的幸福感，觉得现实的风景更为养心养眼。(高英2019.12.09上午)

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不慌张一步步来治疗尖锐湿疣！​​#尖锐湿疣治疗# #西班牙蓝波喷剂#
1、首选就要去除肉眼可以见到的疣体,要把握好治疗尖锐湿疣的范围以及治疗的程度,要把减少或者是方法尖锐湿疣的再次发生当作作用的工作来抓,减少手术治疗尖锐湿疣后的感染,疤痕等而且要尽可能的造成亚临床感染尖锐湿疣的范围,通过一些醋酸白试验,对临床感染部位进行一起治疗等方法来对尖锐湿疣的再次复发进行预防。

2、不但做到及时的发现性伴侣没有尖锐湿疣的症状表现,还要做到性伴侣有没有携带乳头瘤病毒,在治疗和恢复的过程中,要避免性生活,造成再次感染病毒。去除减少各种诱发尖锐湿疣的病因,尖锐湿疣的复发和患者引起的一些细胞免疫红能不正常的性病或者是其他系统性性病有很大的关系,所以,这些方面的诱发尖锐湿疣的病因也要避免接触。

3、动员性伴检查、治疗,防止再感染。

4、对可能伴发的其他性病,也要及时有效地彻底诊治。

5、彻底治疗,包括显性感染和亚临床感染。注意其他发病部位的治疗,包括子宫颈、阴道、肛门、直肠、尿道。

6、蓝波喷剂增强抵抗力,患者应解除思想顾虑,注意饮食起居、劳逸结合、寒暖暑湿等,以保持身心健康。

不慌张一步步来治疗尖锐湿疣！专家提醒,预防尖锐湿疣的复发必须要进行彻底的治疗,半途而废就会给尖锐湿疣的复发埋下伏笔。尖锐湿疣的传染性很强,在患病期间很容易传染给自己的性伴侣,之后再进行交叉传染,所以督促性伴侣进行必要的检查也是预防尖锐湿疣复发的重要问题。​​​