三种健康野菜推荐,其中一种更被称为“天然消炎药”
1、马齿苋
马齿苋是我国各地极为常见的野菜,在农村田间地头,甚至会被当做杂草清除掉。并非鲍鱼海参那种昂贵之物。但就是这种极为普遍的野菜,确实有营养的好东西。
对降压降糖有很好的食疗效果。马齿苋有有清热解毒、凉血止血功效。中医常用来治疗痢疾和腹泻,被称为天然的抗生素。食用前要先用热水焯一下,做馅、熬汤都可以放点。注意脾虚便溏者和孕妇要慎食。
2、荠菜
每年三四月份是荠菜最为鲜嫩的时候,也是钙含量最高的时候。每100g荠菜中的钙含量为294mg,几乎是牛奶含钙量的3倍左右。荠菜中不仅钙含量丰富,其中镁、钾、维生素C、维生素K等营养素含量也非常。
3、穿心莲
穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强,只是稍微有点苦。穿心莲又名一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。这野外常见的小植物,却被称为中药界的“抗生素”。性味苦寒,具有解热抗炎,凉血燥湿等功能。
万兆五百年,了解更多健康养生知识和养生食谱,如果感觉本篇文章对你有用的话,欢迎大家留言评论哦
1、马齿苋
马齿苋是我国各地极为常见的野菜,在农村田间地头,甚至会被当做杂草清除掉。并非鲍鱼海参那种昂贵之物。但就是这种极为普遍的野菜,确实有营养的好东西。
对降压降糖有很好的食疗效果。马齿苋有有清热解毒、凉血止血功效。中医常用来治疗痢疾和腹泻,被称为天然的抗生素。食用前要先用热水焯一下,做馅、熬汤都可以放点。注意脾虚便溏者和孕妇要慎食。
2、荠菜
每年三四月份是荠菜最为鲜嫩的时候,也是钙含量最高的时候。每100g荠菜中的钙含量为294mg,几乎是牛奶含钙量的3倍左右。荠菜中不仅钙含量丰富,其中镁、钾、维生素C、维生素K等营养素含量也非常。
3、穿心莲
穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强,只是稍微有点苦。穿心莲又名一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。这野外常见的小植物,却被称为中药界的“抗生素”。性味苦寒,具有解热抗炎,凉血燥湿等功能。
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三种健康野菜推荐,其中一种更被称为“天然消炎药”
1、马齿苋
马齿苋是我国各地极为常见的野菜,在农村田间地头,甚至会被当做杂草清除掉。并非鲍鱼海参那种昂贵之物。但就是这种极为普遍的野菜,确实有营养的好东西。
对降压降糖有很好的食疗效果。马齿苋有有清热解毒、凉血止血功效。中医常用来治疗痢疾和腹泻,被称为天然的抗生素。食用前要先用热水焯一下,做馅、熬汤都可以放点。注意脾虚便溏者和孕妇要慎食。
2、荠菜
每年三四月份是荠菜最为鲜嫩的时候,也是钙含量最高的时候。每100g荠菜中的钙含量为294mg,几乎是牛奶含钙量的3倍左右。荠菜中不仅钙含量丰富,其中镁、钾、维生素C、维生素K等营养素含量也非常。
3、穿心莲
穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强,只是稍微有点苦。穿心莲又名一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。这野外常见的小植物,却被称为中药界的“抗生素”。性味苦寒,具有解热抗炎,凉血燥湿等功能。
健康的身体才是人生最重要的事,万兆五百年,带你了解更多健康养生知识和养生食谱,如果感觉本篇文章对你有用的话,记得关注一下哦,也欢迎大家留言评论哦
1、马齿苋
马齿苋是我国各地极为常见的野菜,在农村田间地头,甚至会被当做杂草清除掉。并非鲍鱼海参那种昂贵之物。但就是这种极为普遍的野菜,确实有营养的好东西。
对降压降糖有很好的食疗效果。马齿苋有有清热解毒、凉血止血功效。中医常用来治疗痢疾和腹泻,被称为天然的抗生素。食用前要先用热水焯一下,做馅、熬汤都可以放点。注意脾虚便溏者和孕妇要慎食。
2、荠菜
每年三四月份是荠菜最为鲜嫩的时候,也是钙含量最高的时候。每100g荠菜中的钙含量为294mg,几乎是牛奶含钙量的3倍左右。荠菜中不仅钙含量丰富,其中镁、钾、维生素C、维生素K等营养素含量也非常。
3、穿心莲
穿心莲凉拌生吃的消炎去火功效最强,只是稍微有点苦。穿心莲又名一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。这野外常见的小植物,却被称为中药界的“抗生素”。性味苦寒,具有解热抗炎,凉血燥湿等功能。
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#饮食养生# 脂肪肝人群多吃茄子有啥好处
茄子纤维中所含的一种名叫抑角苷的物质,具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验,结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%。
茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。
茄子里面所含有的维生素、脂肪、蛋白质等营养物质是非常的丰富,特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上。 脂肪肝患者在饮食上可以选择多食用茄子,并且每天坚持一定量的运动,这有利于疾病的恢复。
茄子纤维中所含的一种名叫抑角苷的物质,具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子作试验,结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%。
茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。
茄子里面所含有的维生素、脂肪、蛋白质等营养物质是非常的丰富,特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上。 脂肪肝患者在饮食上可以选择多食用茄子,并且每天坚持一定量的运动,这有利于疾病的恢复。
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