《黄帝内经》笔记：情志与调摄
原创 江虹 编辑 人工智能与第六感 2022-04-23 06:53
2022年农历三月二十三日，早！《灵枢.本藏》强调:“志意者， 所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者...意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”说明正常情况下，七情和五志在维持身体健康过程中的地位和作用是无可取代的。《黄帝内经》认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是七种正常的对精神刺激的情绪反应。在正常情况下，这是人的七种不同的情感反应,不仅不会引起疾病，还可以调养精神。七情和五志皆由五脏功能化生，是人之常情,缺-不可。七情和五志的表现形式不一样。七情相对五志而言，是在外来刺激作用 下表现于外的情绪。五志是在外来刺激作用下隐藏于内的志意。
七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪的总称;五志，是怒、喜思、忧、恐五种志意的总称。情志,是七情和五志的合称，是神的重要表现形式。《黄帝内经》 将其分属于五脏:心志喜;肝志怒;脾志思;肺志忧;肾志恐。它精神调节给予当代人的养生借鉴主要有以下三点:首先,提示人要正视现实,将生活、工作目标定得近期一些、可操作性强一些，不可好高骛远;其次，不要与他人攀比，不可欲望过分强烈，嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。我们在日常生活中要控制过度的不良欲望，做到心情舒畅，陶冶情志，静心寡欲，有利于怡养精神。其次,因为人有欲望不可避免，我们为了追求健康，就要降低欲望值,如果欲望值过高，一旦达不到目的，
铲生忧愁、悲伤、苦恼、思虑太多,从而伤身致病，因此要把精力用在事业和工作上，淡化名利，多做好事，多做奉献，必然心地坦然，精神高尚，带来精神和身体上的健康。再次，要寻找正确的、适合自己的生活方式，从中体味生活的乐趣。乐趣的选择最重要是力所能及，不可强迫自己。
情志过用或失控容易导致疾病，甚至是重要的致病因素,伴随科技发展和进步、人类经济条件的改善和社会复杂化，情志对健康和疾病的作用与影响也日趋明显。《 素问经脉别论》日“生病起于过用”，《素问举痛论》 特别指出:”怒则气上” 、‘喜则气缓” 、“悲则气消”、“恐则气下”、 “惊则气乱” 、“思则气结” 。情志过用可伤人气机发生疾病，《素问阴阳应象大论》更加明确地说"怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心, 恐胜喜”、“思伤脾, 怒胜思”、“忧伤肺， 喜胜忧”、“恐伤肾, 思胜恐”。正常人的情志超过限度，过激就可成为一种病因。有以情胜情方法治疗，也有药物治疗。例如某41岁男子，司机见同事有数人患尿毒症，他就害怕，恐惧自已有肾炎，他听说喝梨汤就可预防肾炎，所以就多喝，每昼尿7一8次，每夜尿3一4次，大便次数也多，上医院化验，没问题。但恐惧症肚解决不了，腰痛睡眠不安，乏力，舌红，苔薄白腻，脉弦细数。并不是寒象。用益肾清热祛湿之法。并告病极轻微。
又一医案：一位女病人经诊断为情感性精神病躁郁症抑郁状态，不爱理人不说话，没法交流，家属把她送到北京医科大学。住院没几天变成狂燥不安。连唱带说再闹。医生给她用提高兴奋度西药。等她转过来兴奋后用大量镇静药。希望她能够安静下来。但镇静药不起效。只好中医参与会诊。她不肯好好让你摸脉，看舌苔。病人口干爱喝水睡眠差。大便干结，一周末解，形体消瘦，王教授向其家属询问发病的原因。家属介绍因为参加知识竞赛昼夜查阅资料两周内未能很好休息。王教授根抵病人的病情症状。作出了正确而又绝妙的诊断。舌头特别红特别瘦，中医认为就是心火太盛而且苔也不多，说明伤阴。加上她原来得病的原因，那说明用心过了。心阳更盛。心阳和心决本来属于一类东西。正常可以叫心，超过这就叫心火。阳过亢导致心神汩紊乱。中医按这个思路进行辩证。阳过伤阴，阴阳是两者相互对立，相互平衡东西。因此阳热太盛而消耗人体的心阴。正好《黄帝内经》有一条理论，阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳邪并入阳藏乃狂症侯，一方面养阴，一方面泻火，所以开一个三甲复脉汤加减，这个病人很快就缓解了。
充满变化和快节奏的现代生活中，人们的确比以往任何时候都更需要放松-下自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一-小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静,肌肉容易放松，气血容易畅通，从而达到“心静神安，老而不衰”的境界。
原创 江虹 编辑 人工智能与第六感 2022-04-23 06:53
2022年农历三月二十三日，早！《灵枢.本藏》强调:“志意者， 所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者...意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”说明正常情况下，七情和五志在维持身体健康过程中的地位和作用是无可取代的。《黄帝内经》认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是七种正常的对精神刺激的情绪反应。在正常情况下，这是人的七种不同的情感反应,不仅不会引起疾病，还可以调养精神。七情和五志皆由五脏功能化生，是人之常情,缺-不可。七情和五志的表现形式不一样。七情相对五志而言，是在外来刺激作用 下表现于外的情绪。五志是在外来刺激作用下隐藏于内的志意。
七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪的总称;五志，是怒、喜思、忧、恐五种志意的总称。情志,是七情和五志的合称，是神的重要表现形式。《黄帝内经》 将其分属于五脏:心志喜;肝志怒;脾志思;肺志忧;肾志恐。它精神调节给予当代人的养生借鉴主要有以下三点:首先,提示人要正视现实,将生活、工作目标定得近期一些、可操作性强一些，不可好高骛远;其次，不要与他人攀比，不可欲望过分强烈，嗜欲不止，则会扰动神气，破坏神气的清静。我们在日常生活中要控制过度的不良欲望，做到心情舒畅，陶冶情志，静心寡欲，有利于怡养精神。其次,因为人有欲望不可避免，我们为了追求健康，就要降低欲望值,如果欲望值过高，一旦达不到目的，
铲生忧愁、悲伤、苦恼、思虑太多,从而伤身致病，因此要把精力用在事业和工作上，淡化名利，多做好事，多做奉献，必然心地坦然，精神高尚，带来精神和身体上的健康。再次，要寻找正确的、适合自己的生活方式，从中体味生活的乐趣。乐趣的选择最重要是力所能及，不可强迫自己。
情志过用或失控容易导致疾病，甚至是重要的致病因素,伴随科技发展和进步、人类经济条件的改善和社会复杂化，情志对健康和疾病的作用与影响也日趋明显。《 素问经脉别论》日“生病起于过用”，《素问举痛论》 特别指出:”怒则气上” 、‘喜则气缓” 、“悲则气消”、“恐则气下”、 “惊则气乱” 、“思则气结” 。情志过用可伤人气机发生疾病，《素问阴阳应象大论》更加明确地说"怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心, 恐胜喜”、“思伤脾, 怒胜思”、“忧伤肺， 喜胜忧”、“恐伤肾, 思胜恐”。正常人的情志超过限度，过激就可成为一种病因。有以情胜情方法治疗，也有药物治疗。例如某41岁男子，司机见同事有数人患尿毒症，他就害怕，恐惧自已有肾炎，他听说喝梨汤就可预防肾炎，所以就多喝，每昼尿7一8次，每夜尿3一4次，大便次数也多，上医院化验，没问题。但恐惧症肚解决不了，腰痛睡眠不安，乏力，舌红，苔薄白腻，脉弦细数。并不是寒象。用益肾清热祛湿之法。并告病极轻微。
又一医案：一位女病人经诊断为情感性精神病躁郁症抑郁状态，不爱理人不说话，没法交流，家属把她送到北京医科大学。住院没几天变成狂燥不安。连唱带说再闹。医生给她用提高兴奋度西药。等她转过来兴奋后用大量镇静药。希望她能够安静下来。但镇静药不起效。只好中医参与会诊。她不肯好好让你摸脉，看舌苔。病人口干爱喝水睡眠差。大便干结，一周末解，形体消瘦，王教授向其家属询问发病的原因。家属介绍因为参加知识竞赛昼夜查阅资料两周内未能很好休息。王教授根抵病人的病情症状。作出了正确而又绝妙的诊断。舌头特别红特别瘦，中医认为就是心火太盛而且苔也不多，说明伤阴。加上她原来得病的原因，那说明用心过了。心阳更盛。心阳和心决本来属于一类东西。正常可以叫心，超过这就叫心火。阳过亢导致心神汩紊乱。中医按这个思路进行辩证。阳过伤阴，阴阳是两者相互对立，相互平衡东西。因此阳热太盛而消耗人体的心阴。正好《黄帝内经》有一条理论，阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂。阳邪并入阳藏乃狂症侯，一方面养阴，一方面泻火，所以开一个三甲复脉汤加减，这个病人很快就缓解了。
充满变化和快节奏的现代生活中，人们的确比以往任何时候都更需要放松-下自己，中老年人应该利用静默片刻这种每个人都有能力运用的方法来修身养性。每天白昼如能保持大脑安静半小时或一-小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静,肌肉容易放松，气血容易畅通，从而达到“心静神安，老而不衰”的境界。
突然备上航班呜呜呜睡不着 感觉休息了八天已经不会飞了[泪] 都不想飞航班了 只想回家呜呜呜 倒计时回家 回家有老爸老妈每天一日三餐疯狂投喂不用做家务不用早起 还有东哥带我出去玩 还有东哥爸爸妈妈给我做好吃的 [泪]好想回家 [悲伤]太想家了 我还想吃北京烤鸭 东北锅包肉 草莓芒果哈密瓜哇[泪][泪][泪]好苦恼
nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！
美国升级版W+NMN（端粒塔）：nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！
nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，我们每个人 大概有十万根的头发,所以在脱 发初期,很难有人发现自己已经存在脱 发问题。但如果你怀疑自己脱 发,可以数一数自己每天掉落头发的数量。正常情况下,人一天掉发数量在100根以内,部分人群掉发数量更少,只有50根左右。如果你一天掉发数量超过100根,头发的苦恼很可能长久的困扰你。
nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，百度搜索大数据也有表示,近30天90后对“脱 发危机”的担忧已经超越80、70后,随之带动防脱类产品和养 生类产品在90后群体中的搜索热度持续走高,领 跑各年龄层。
生类产品在90后群体中的搜索热度持续走高,领 跑各年龄层。
显而易见,脱 发的困扰成了全民众的“默契”。
一项nmn对影响小鼠生长状态的实验表明,烟酰胺单核苷酸在预防脱 发或促 进毛发生长产品中的应用,其涉及预防脱 发或促 进毛发生长产品技术领域。
整个试验周期内对照组与试验组小鼠的 体重没有显著差异,小鼠生长状况良好,说明NMN 无 毒 副 作用;与空白组和模型组相比,经高剂量 灌胃8周后,小鼠毛发生长更为致密,高剂量组的 脱 毛区真 皮层毛 囊数目轻度减少,残存毛 囊结构 基本完整,皮脂腺略有减少,而低剂量组对此改 善不明显,提示NMN可促 进脱 毛小鼠毛发生长的作用。
美国W+NMN升级后比普通NMN增加了在毛发再 生中的应用
脱 发是困扰现代人的重要问题，除了与雄激 素代谢物二氢睾酮相关的代谢障碍有关，也与毛 囊周围血管 化减少和生长茵子失去平衡有关。W+NMN分泌的血管内皮生长茵子、肝细胞生长茵子、胰岛素样生长茵子、 血小板衍生生长茵子等多种细胞因子，一方面可调控复杂的毛发生长周期，另一方面可促進毛 囊周围的血管化，诱导毛 囊真层皮乳 头增殖及调控毛 囊由休止期进入生长期，促進毛发生长、毳毛发育为终毛。3~4个疗程，可观察到毛发密度有所增加、毛发直径显著增粗。（nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！）
美国W+NMN升级版和普通NMN区别，nmn升级版W+NMN
提及到NMN大家都已经知晓
但是提到升级版的W+NMN大家只知道好
好在哪里？很多人不一定知道（W+NMN和NMN区别）
美国W+NMN升级版和普通NMN区别，W+NMN升级后
今天我们就来盘点一下W+NMN升级版的全新标准：
1、W+NMN利用率大：从一 级上升到十级提纯，人体亲合度和利用率达到峰值，实现了由单一成分NMN向复合成分型NMN的重大跨越，大大提高了NAD+的转化效率，也改变了传统NMN产品低吸收、作用单一的弊病。W+NMN拥有清理阻碍NMN在体内释放的的技术。
NMN补充后，需要两个步骤，人们才会受益，1、确保外界摄入的NMN能够不被阻碍，而升级后的W+NMN会释放亮氨酸，亮氨酸的转化通过血脑屏障的功能，可直接进入脑组织，改进单纯使用NMN的不适症状，如头 痛，头晕，疲劳，抑郁，精神错乱，和易怒等；2、存活的NMN，是通过其特定的唤醒剂W+NMN组成一个化学天梯，供NMN攀爬，到达身体的每个细胞。
2、W+NMN高纯高平衡：完全稳定:NMN 采用黄 色密封瓶包装销售,可阻挡光线、湿气和氧气,确保维护和蕞大效力。W+NMN每一批都经过单独测试，并通过第三方自立实验室测试,以确保我们的W+NMN 配方含有正确的纯度和活灵性成分。测试每一批以确保蕞高质量。
3、W+NMN吸收利用快速：W+NMN胶囊的利用很快——NMN的吸收和利用发生得很快，任何冻结血液或等待24小时的检测方法，比如以前鼓吹舌下含糖的研究，都是不准确的。研究指出，必要实时测试NMN的有其效性，因为摄入的W+NMN（如胶囊）在2-3分钟内进入血液循环，并在10-30分钟内运输到组织中。这一点已通过双标记同位素NMN的到证实和追踪。
4、W+NMN四级强化助推： 四项必要氨基酸保护技术，使NMN在体内的完全释放
一 级强化助推：转化为NAD+；
二 级强化助推：促進消耗酶PARP；
三 级强化助推：调节Sirtuins细苞长寿蛋白；
四 级强化助推：释放NMN必蕦唤醒剂W+NMN（端粒塔），唤醒在身体中休眠的NMN。拥有究表明，小肠中的Slc12a8对于将W+NMN从肠道运输到循环中起重要作用，影响小肠中的NAD +水平和体内系统性W+NMN供应。
5、W+NMN避免NMN耐药性。 W+NMN可以直接进入细胞，一种名为Slc12a8的转运蛋白在细胞能 量供应链条中扮演着重要角色，因为衰老而造成的功能损耗是可以被逆转的。而这次他们更是直接在小鼠中发现了一个分子“开关”，这个开关所控制着两项十分关键的衰老相关症状——慢性炎症和胰岛素抵抗，而这个开关就是唤醒剂W+NMN（端粒塔）。可以完善避免耐药性出现。（nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！） https://t.cn/R2WxeGy
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nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，我们每个人 大概有十万根的头发,所以在脱 发初期,很难有人发现自己已经存在脱 发问题。但如果你怀疑自己脱 发,可以数一数自己每天掉落头发的数量。正常情况下,人一天掉发数量在100根以内,部分人群掉发数量更少,只有50根左右。如果你一天掉发数量超过100根,头发的苦恼很可能长久的困扰你。
nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，百度搜索大数据也有表示,近30天90后对“脱 发危机”的担忧已经超越80、70后,随之带动防脱类产品和养 生类产品在90后群体中的搜索热度持续走高,领 跑各年龄层。
生类产品在90后群体中的搜索热度持续走高,领 跑各年龄层。
显而易见,脱 发的困扰成了全民众的“默契”。
一项nmn对影响小鼠生长状态的实验表明,烟酰胺单核苷酸在预防脱 发或促 进毛发生长产品中的应用,其涉及预防脱 发或促 进毛发生长产品技术领域。
整个试验周期内对照组与试验组小鼠的 体重没有显著差异,小鼠生长状况良好,说明NMN 无 毒 副 作用;与空白组和模型组相比,经高剂量 灌胃8周后,小鼠毛发生长更为致密,高剂量组的 脱 毛区真 皮层毛 囊数目轻度减少,残存毛 囊结构 基本完整,皮脂腺略有减少,而低剂量组对此改 善不明显,提示NMN可促 进脱 毛小鼠毛发生长的作用。
美国W+NMN升级后比普通NMN增加了在毛发再 生中的应用
脱 发是困扰现代人的重要问题，除了与雄激 素代谢物二氢睾酮相关的代谢障碍有关，也与毛 囊周围血管 化减少和生长茵子失去平衡有关。W+NMN分泌的血管内皮生长茵子、肝细胞生长茵子、胰岛素样生长茵子、 血小板衍生生长茵子等多种细胞因子，一方面可调控复杂的毛发生长周期，另一方面可促進毛 囊周围的血管化，诱导毛 囊真层皮乳 头增殖及调控毛 囊由休止期进入生长期，促進毛发生长、毳毛发育为终毛。3~4个疗程，可观察到毛发密度有所增加、毛发直径显著增粗。（nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！）
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提及到NMN大家都已经知晓
但是提到升级版的W+NMN大家只知道好
好在哪里？很多人不一定知道（W+NMN和NMN区别）
美国W+NMN升级版和普通NMN区别，W+NMN升级后
今天我们就来盘点一下W+NMN升级版的全新标准：
1、W+NMN利用率大：从一 级上升到十级提纯，人体亲合度和利用率达到峰值，实现了由单一成分NMN向复合成分型NMN的重大跨越，大大提高了NAD+的转化效率，也改变了传统NMN产品低吸收、作用单一的弊病。W+NMN拥有清理阻碍NMN在体内释放的的技术。
NMN补充后，需要两个步骤，人们才会受益，1、确保外界摄入的NMN能够不被阻碍，而升级后的W+NMN会释放亮氨酸，亮氨酸的转化通过血脑屏障的功能，可直接进入脑组织，改进单纯使用NMN的不适症状，如头 痛，头晕，疲劳，抑郁，精神错乱，和易怒等；2、存活的NMN，是通过其特定的唤醒剂W+NMN组成一个化学天梯，供NMN攀爬，到达身体的每个细胞。
2、W+NMN高纯高平衡：完全稳定:NMN 采用黄 色密封瓶包装销售,可阻挡光线、湿气和氧气,确保维护和蕞大效力。W+NMN每一批都经过单独测试，并通过第三方自立实验室测试,以确保我们的W+NMN 配方含有正确的纯度和活灵性成分。测试每一批以确保蕞高质量。
3、W+NMN吸收利用快速：W+NMN胶囊的利用很快——NMN的吸收和利用发生得很快，任何冻结血液或等待24小时的检测方法，比如以前鼓吹舌下含糖的研究，都是不准确的。研究指出，必要实时测试NMN的有其效性，因为摄入的W+NMN（如胶囊）在2-3分钟内进入血液循环，并在10-30分钟内运输到组织中。这一点已通过双标记同位素NMN的到证实和追踪。
4、W+NMN四级强化助推： 四项必要氨基酸保护技术，使NMN在体内的完全释放
一 级强化助推：转化为NAD+；
二 级强化助推：促進消耗酶PARP；
三 级强化助推：调节Sirtuins细苞长寿蛋白；
四 级强化助推：释放NMN必蕦唤醒剂W+NMN（端粒塔），唤醒在身体中休眠的NMN。拥有究表明，小肠中的Slc12a8对于将W+NMN从肠道运输到循环中起重要作用，影响小肠中的NAD +水平和体内系统性W+NMN供应。
5、W+NMN避免NMN耐药性。 W+NMN可以直接进入细胞，一种名为Slc12a8的转运蛋白在细胞能 量供应链条中扮演着重要角色，因为衰老而造成的功能损耗是可以被逆转的。而这次他们更是直接在小鼠中发现了一个分子“开关”，这个开关所控制着两项十分关键的衰老相关症状——慢性炎症和胰岛素抵抗，而这个开关就是唤醒剂W+NMN（端粒塔）。可以完善避免耐药性出现。（nmn对毛发生长的作用，nmn对脱发有缓解作用吗，一篇科普！） https://t.cn/R2WxeGy
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