#刘畊宏女孩[超话]#
【和刘畊宏一起健身打卡】Day55
肉松小贝自律倒计时D365/166
日期 | 2022.7.15
目标 | 达到85
运动 | 刘畊宏1小时 somifit臀部 肩颈拉伸
饮食 |麻薯面包 凉面 零食 水果
今日碎碎念| 中午吃再多，下午3点多就饿了，主要是嘴饿了，晚上还要吃，啊啊啊啊要疯了
【和刘畊宏一起健身打卡】Day55
肉松小贝自律倒计时D365/166
日期 | 2022.7.15
目标 | 达到85
运动 | 刘畊宏1小时 somifit臀部 肩颈拉伸
饮食 |麻薯面包 凉面 零食 水果
今日碎碎念| 中午吃再多，下午3点多就饿了，主要是嘴饿了，晚上还要吃，啊啊啊啊要疯了
#和花椒一起自律打卡#
7️⃣▪️1️⃣5️⃣
重新打卡day2
今天好充实啊
运动打卡✅
MIZI全程站立60min
居家腹肌训练（当然我还不是腹肌）
快乐瘦腿（一边刷抖音一边做的，只多不少）
不背单词打卡完成啦今天✅
空中课堂英语网课✅
还看了专业书做了笔记✅
[星期五是我仆人，叫我鲁滨逊]
芒果TV综艺 我真的很爱
7️⃣▪️1️⃣5️⃣
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[星期五是我仆人，叫我鲁滨逊]
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姐妹们！快去练！！这个瘦身套餐真的巨有用！！！我同事3个月 体重112～85 腰围68～58 大腿53～46 小腿36～30 ！！！！
帕梅拉10分钟全面瘦腿✖️1
帕梅拉10分钟腿部拉伸✖️1
韩小四8分钟瘦胳膊显锁骨✖️1
安小雨马甲线秘籍进阶版✖️1
欧阳春晓美肩瘦背✖️2
keep燃脂派对✖️1
‼️控制饮食➕多喝水➕坚持坚持坚持
#我的减脂餐[超话]##减肥##和苏苏100天自律打卡#
帕梅拉10分钟全面瘦腿✖️1
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