朋友最近失恋了,她的心一定在煎熬吧,带着不甘,愤怒和恨意。男生真的好像可以自私到,忽略女生的感受,所有的事情都利己为主。每天看着她莫名地叹气,好心疼她,但却又有点羡慕她,她有喜欢的人,有情绪,即便哭闹,也在印证着她是个有血有肉活生生的人,仿佛看见了那个在体育场一边哭一边跑步的自己。
但最可怕的是,经历了这一切,熬过了那些呼吸都不敢用力的日子,哪怕重燃对生活的热情,以后也不会再喜欢上一个人了,就是对于情感这一部分的世界是黑白的,是无比荒凉的,就不能说是一个完整的人了。

接到一封妈妈来信,是讲孩子夜醒的。男孩子一岁半,总是三天两头夜啼,闭着眼睛哭。排除过所有条件,比如房间不热不冷,尿不湿一两泡尿,含奶嘴入睡,竟然三点多惊醒、惊叫,查过血项、骨密度都正常,真的不知道该怎么办了,孩子爸一直让妈妈带娃看中医,妈妈坚持没去,她感觉时间长了就好了,但是今天突然觉得好累好累,撑不下去了,她好希望能睡个整夜觉,怎么样都行,问我有什么办法。

我说,夜醒这个事情,也是我困扰到三岁的问题。就我来看这个问题其实和孩子自身的特点,以及我们的处理,以及照顾者的心态都有一些关联。我家诺诺也是这种情况,半夜惊醒尖叫,他持续到三岁,事实上三岁之后仍偶尔有夜间醒来哭闹,但跟三岁前的晚上比起来,三岁后真的好多了。

我试过的最好的办法,是直接唤醒,跟他一起恢复平静,重新入睡。

妈妈又说,实在太折磨人了,夜惊真是把她熬的头发白了好多根,希望我有空聊聊夜惊这个话题,她想知道过来人有什么好的办法。所以这条微博的留言区留给有经验的大家,如果你有特别的办法,也可以建议妈妈。

唤醒孩子的办法,妈妈试过,但孩子还是要闹一阵子,再喂点吃的喝的分散注意力,折腾累了才睡,现在夜里醒也不要抱,非常抗拒。

妈妈感觉,要去找的话,夜惊的原因太多了,搞的大人很累,而且一家人在一起排除那些原因,都没有发现特别之处,也不晓得孩子到底想干啥。

妈妈问我最后诺诺是怎么变好的。

————

在开头回顾这段令我痛苦的往事,我不得不承认,诺诺夜醒的好转,其实还就是时间。我做不到自大如此,说是我做了什么关键性的事让他好转了。

我第一个孩子是墩,因为想更好的照顾她,所以我在照顾她的阶段,看过无数的婴幼儿睡眠的所谓知识点,几乎所有涉及谈论到婴幼儿睡眠的育儿博主,甚至他们的所有案例、对网友的回复,在无数个几乎无眠的夜里,我看了个遍。

在这样的前提下,我付出了很多努力和研究,我对待墩墩睡眠的态度,是完全照书来的,而她刚好又居然是几乎照书长的——譬如两个小时那个月龄的孩子就该感到感到困倦了,所以我就要哄睡了,而且没有哄不睡的孩子,只有坚持不下来的妈。

在当时,我脑孩子中还存着很多的关于婴幼儿睡眠的【理论】,比如白天的睡不好会影响晚上,所以白天必须要睡足够时间的午觉,如果时间没睡足相当于没睡,一定要想办法接觉;如果晚上没睡好醒来的话一定是我哪里没处理好,我会保持尝试保持努力,让所有条件都尽可能在我的掌握之中,好让孩子睡个我理想中的好觉。

墩不负我望,虽然需要我逼着午睡,虽然我们中午都不敢出去玩儿,就是我怕耽误白天的睡眠会导致晚上睡不好,虽然……但她果然按照我的想法在睡觉。

我以为这是我的胜利,我全面掌握了一个孩子的睡眠——谁说孩子难带的?掌握了孩子的睡眠规律,孩子一点也不难带。这是我当时自大的认知。

————

两年半后,诺诺的出生给我的天真狠狠上了一课。

他是个早产的孩子,第一个月显得很疲倦,比墩月子里睡得更多,我当时还以为他就是个天使宝宝了,不用我在睡眠方面多费劲,不料,大概在可能仅仅在半岁之后,他就显现出了跟姐姐截然不同的睡眠特点。

白天很容易入睡,他困了就睡,都不带犹豫的,对大人来说都不用刻意哄睡,睡的时间也很好,并不会很长,也不会很短,可是一到晚上,他就成了恶魔。

大恶魔。

每天晚上醒多少次我已经数不清了,我觉得重点还不是醒来的次数,重点是他每次一醒来,那种大声尖叫嚎哭都像是在宣称我妈在伤害我!这里出人命啦!

那种刺耳尖锐而且是停不下来的。

我无数次拿他跟墩夜醒的时候对比,墩醒来的时候只是想找我,只要摸到我就安心地继续睡,但诺诺半夜醒来的时候就像是喊救命,或者是想s了我……

那个时候小陈带着墩睡,我们已经分开睡了,我晚上一个人应对诺诺,我真的什么都试过了。
我试过把他抱起来,但他并不想我抱,他像一条脱离水面的大鲤鱼,不断的翻滚,不断的打挺,直到从我身上挣脱到床上去,然后爆发更大的怒哭声。

我试过开灯,感觉他更为愤怒了,声浪一波接一波,试过哭一两小时都不带停的。

我试过开小灯,不行,别说小灯了,一点手机的光亮都能让半梦半醒的他直接毁灭掉这个房间。

我试过跪着抱,走着抱,跳着抱,萝卜蹲,都没有特别有效的让他尽快冷静的办法。

我还怀疑是不是我太吵了,无意中吵醒了他,或者床的动静让他发觉来,所以甚至试过在进入房间准备睡觉时,我直接躺地上,我不跟他躺在同一张床上总醒了吧。就像洞主所说的,妈妈太累了妈妈只想睡一觉整觉——可是不行,他要醒还是醒,不管我有没有吵到他。他反正就是要吵我就对了。

真的,同志们,虐到后来我已经不想整觉了,没有必要,那是奢侈品,我完全接受了他会夜醒这件事。大概在他接近三岁的时候,我的心态已经被虐到极其成熟和接受事实了。

当他爆发出巨大的尖锐哭声,我会以非常大声的脚步踏入房间,然后高声说,妈咪来啦不要吵啦,然后把他直接吵醒,再跟他讲讲话,跟他说点什么类似“妈妈还在工作呢,你这么快就醒来了,我现在不工作了我来跟你一起躺着”。

有时候他半梦半醒,醒不来,我就想办法让他醒,他醒来哭的特点是持久而声浪巨大,我叫醒他之后好歹他是不会哭得那么大声了,再要多久进入睡眠,我就随缘了。

我不试图改变他了,我试图让自己有一颗平常心。

他跟墩是很不一样的存在,从性别到性格,从跟人互动的方式到睡眠特点。虽然一个妈妈期待自己能睡整觉,这真的不是一件过分的事情,按理说我应该把孩子托给别人好让自己休息几天,可是当时的自己又做不到。

各种方法也已经找过,用尽「前半生所学」,也没能「改造」诺诺夜间恶魔的情况,那我能怎么办呢?我能接受这就是他。

他晚上的夜醒不影响他白天的精神,该怎么玩儿还怎么玩儿,只要清醒的时候就是精力四射,他白天的睡眠一样的好。那我还能求什么呢?我只能坦然接受他这个体质了。

我认为不同孩子的夜醒或者夜惊,应该会有不同的【相对有效】一点的方法,对我家诺诺来说,有一点用处的办法就是在他爆发出哭闹的那瞬间,我大声的去寻他,让他知道我在哪里并且正在奔赴于他,然后把他叫醒,再重新入睡。

慢慢的,迎来3岁,3岁的诺诺夜间醒来的次数从3-4次减少为1-2次,偶尔也不哭了,只是要找我;然后是4岁,已经跟我分房,可是每天晚上都还是会在大概2-3点醒来光着脚丫子吧嗒吧嗒从自己房间跑到我房间来跟我睡在一起。也就是说四岁多,仍有夜醒,但是不哭了。

我希望大家的孩子别像诺诺这么晚才让大人舒口气——但是我可以保证的是,拿我家这个极端的孩子做例子,你们家孩子的夜醒夜惊,也会被时间治愈的。

在这个治愈的时间过去之前,我能劝你的是抱着一颗平常心,接受这个小孩子的睡眠特点,接受这个世界上可能真的没有什么捷径或者安全的特效药让孩子直接沉睡,以及,让自己尽可能处于好的状态,对自己好一点,少一点怨气,多一点接纳,好应付来自晚上的挑战。

而且有时候,在实践的时候,当我们调整好自己的心态,再去看孩子,你可能会惊讶的发现,孩子其实哭闹没有想象中那么可怕,以及当孩子感觉到你比较平稳舒缓接纳的态度,也会有一些更安慰更容易安抚的迹象出现——这种情况,怎么说呢,像是一种隐形的情感互动吧。这一层,我们在实践中仔细留心,会更有明确一点的感觉。

你会发现我好像没有谈到孩子夜醒的原因,那是因为即便我那些年找了那么多办法我仍然无法清晰找到原因。最后是放弃找原因,放弃改造孩子,感觉孩子恰好也在大概那个时间段好转了。

我也期待着你不久的将来,会跟其他以前因各种婴幼儿睡眠问题困扰找过我,而几个月或者一年后回来报喜的妈妈一样,你们迟早都会来告诉我:

微辣,还记得我之前跟你说的孩子的睡眠问题吗?不知不觉的ta现在都没问题啦,那时候还是我太焦虑啦,当我放松发现也不是一件很大的事。

#婴幼儿睡眠#

“儿子,走啦!”
那头身形高大的年轻灰狼把行李收拾好,背上背包,回头冲着趴在地上大声哭闹的幼狼咧嘴笑着,“再不走我就把你扔在这了啊。”
“哇——我不走我不走!我不要去大城市!呜呜呜呜——我不要和朋友们分开!我不要走!我舍不得家里的积木呜呜呜呜——”幼时的我边哭边闹,用爪子囫囵着所有能够到的东西,顺带抽空喘上一口气,然后继续撒泼打滚。“我想我的——床,家里的餐桌,窗户外面——的柿子树,草坪还有仓——房——呜呜呜呜——”我上气不接下气地吐露出自己内心别扭又难过的情感。
“还没走就开始想家啦……更何况还回来呢。”爸爸慢慢地把背包放在地上,走到我身旁。
他蹲下来笑着看着我打滚,蓝色双眸中的宠溺如杯满盈快要溢出。他只是安静地看着,我也“配合”着“观众”不断折腾。
时间潺潺而逝,正午的暖阳慢慢地挪到了他的脚掌下,温暖着我疲惫的身体。
“不闹啦?”他嘿嘿地笑着。我已经没力气哭了,可心里的失落和难过如同挥之不去的阴云仍在盘旋。
“我……我不想离开家……不想离开朋友们……我害怕大城市……我什么都不知道……我不想去……”我已经力竭,却仍试图拽住爸爸的裤脚,好像这样就能拽住爸爸不和爸爸去大城市,留住我不会离开这里去大城市生活的飘渺幻象。
不知过了多久,阳光勾起了我的倦意,我眼角挂着泪花慢慢睡着了。他盘腿坐下,小心翼翼地把我抱起来,轻抚着我均匀呼吸而起起伏伏的身体,浅灰的狼毛沐浴在午后的阳光下,明亮而又温暖。
……
“儿子,走啦。”
他背上背包,看向身后拉着行李箱的小狼。“东西都带好了没?再检查一遍,衣服,水壶,暑假作业什么的……可别忘了,忘了就没人给你送过去了啊。”
我默默地检查着行李,离别的悲伤此刻在心中不断酝酿着。终于,委屈伴随着难过在爸爸的爪子拂过头顶的那一刻彻底爆发了:
“爸……我不想……不想走……走……我真的真的好难……受……心疼……感觉像什么东西堵……住了一样……”我用胳膊抹去不断溢出的眼泪抽噎着,“爸爸对……不起我不应该……哭的但是真的……好难过……我舍不……得离开……”
爸爸放下了手中的行李袋,慢慢地把我搂在怀里,用爪子轻轻地拍着我的后背,“爸爸知道,不会怪你也不会说你,爸爸其实理解你为什么这么害怕,这么难过。爸爸当然愿意你开开心心的生活。可是,你还要继续学业呀,你还有将来,爸爸不想仅仅因为让你开心就做出妥协,或是纵容你逃避。有些事情即便我们不想做不愿做也不得不做,这就是我们的生活……”我紧紧地抱着他,靠着他结实温暖的怀抱,感受着他抚过后背的安适触感,慢慢地平静下来。心中的委屈和不安如同落入清水的墨滴逐渐淡化,慢慢散去。四目相对,他灿烂的笑容依旧,只是澄澈的双眼中隐约含着泪光。
……
……
“我帮你收拾收拾东西?”父亲把换洗的衣物递给我。
“不用,爸,您忙您的就行,我自己来就OK。”我把他递来的衣服整齐地放在行李箱中。他坐在床上看着我慢慢地把一地的东西整理好放到行李箱里。
“以前总是想着你还小,但是总有些时候,我讶异你的成长,等到我回过神来的时候你已经长大了,能自己应付很多事情了。”他挠了挠头笑道。
我把行李箱的拉链拉好放到墙角,转身靠在父亲身旁。“我还记得我小时候在这撒泼打滚呢。”
“你闹腾的那叫一个厉害,好家伙还耍无赖,你这赖劲都不知道从哪里冒出来的。”
“那你还在那乐,我还看你乐的挺开心的,没心没肺,”我嘲讽道,“从哪冒出来的?跟你学的。”
“少贫了,我可没你厉害。”
“那个时候我抱着你,看着你安静地睡着的感觉真的很……欣慰。”他向前探身,前额轻轻地抵着我的额头。
“那次我哭的时候你为啥不说我?明明平时对我挺严厉的。”
“谁还没有自己留恋和怀念的东西?”他叹了口气,“这点随我了,我小时候也念旧呢。那个时候我能体会到你有多难受,所以我想用我的方式让你不再那么难过和不安咯。”
“爸,我之所以留恋这个地方啊,”我笑着蹭了蹭他的鼻子,“是因为有你在。”
他有点脸红了。
“回望这些年的生活,我喜欢和热爱的不仅仅是脚下这片生我养我的土地,还有让这片土地活起来,动起来的你们。”
“你出现在我的世界里,我的生活变得多彩有趣,你对我所说的,所做的如今都历历在目,我……”

他紧紧地抱住了我,我一时间忘了要说什么。
“我很高兴,很荣幸也很庆幸能够成为你的父亲,孩子,真的,我一直觉得我做的不够好,每次总是忍不住去想‘如果当时我这么做的话会更好’……但是现在,至少我……?!”

我亲吻着父亲,慢慢地将他压在身下。我伏在他依旧坚实温暖的胸膛上,伴随着我们越来越快的心跳声彼此将自己交给对方。唇齿相交,舌头灵巧地在口中探索,他紧紧地搂着我的腰,我们相拥,相吻,毫无保留地向对方宣泄着爱意。良久,我们看着对方,相视一笑。
“这算什么啊,崽?”他轻笑着用爪子挑逗着我。
“这算我替你把话说了,爸,”我笑着看着眼前这头陪伴我二十年的灰狼。那蓝色的双眼是如此澄澈而深邃,“连带我要说的话一起。”

“我爱你。”


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