参话头
公案中大多是有一个字或一句话供学人参究之用，称为"话头"。如问："狗子还有佛性也无？"答："无。"此"无"字即是话头。参禅时，在公案的话头下工夫，称为参话头。
中文名
参话头
由来
参禅时，在公案的话头下工夫
禅宗的代名词
参话头是禅宗最具代表性的法门
法门依据
《高峰原妙禅师禅要》等
快速
导航
释义示例三要预期变化
概况
参话头是禅宗最具代表性的法门，自北宋末年的大慧宗皋禅师大力提倡以来，几乎成为禅宗的代名词。千年来，在话头下参悟的祖师不计其数；而由于祖师的亲身履践，也使参话头这一法，淬砺得更加善巧与精致。
释义
综述
参话头广受中国佛子欢迎的原因，在于它的入手处极为简易，但却开悟速捷，只要靠住一个话头，起疑情、参到底，就可以了脱生死。可惜的是，宗师隐没之后，参话头的具体方法并没有很好地传承下来，致使佛弟子或眩惑于祖师的机锋、公案、家风，而成为口头禅；或鄙于宗门知见浑沌的流弊，而弃如蔽屣。但其实在祖师语录中，保留了非常多实际用功的资料可供我们重新去认识它，只是一般人不太了解。惠空法师从祖师语录中认识到参话头的殊胜及具体方法，并选择它作为佛藏僧团的主要修持法门，也希望介绍给大家一同来熏修。
法门依据
一、主要典籍：
（1） 《高峰原妙禅师禅要》（续藏122册）
（2） 《天目明本禅师杂录》（续藏122册）
（3） 《大慧普觉禅师语录》（大正藏47卷）
二、参考典籍
（1） 《圜悟心要》（续藏122册）
（2） 其它：如《博山参禅警语》（续藏122册）、《禅宗直指》（续藏122册）等
具体运心方法
「参话头」[1]这一方法，不了解的人，总以为很玄奥，其实说破了，却极为平常。它的巧妙，就在「话头──疑情──参」一句话上。
所谓「话头」，是在自己心头上提一句问话，如「念佛的是谁？」、「父母未生前的本来面目是什么？」这句话本身就是一个问题，一个疑问句！所以当我们提话头时，绝对不要动第二念去想，而是当下、直接去体会它本身所带起的那份疑问的感觉。那种没有办法解答、不知道答案的「疑问」，就是「疑情」。疑问的感觉保持住以后，我们会迫切的想要知道答案，这时在疑情之上，要提摄一种要去看透、追究的觉知照了的力量（近似于永嘉禅法「看」的感觉、「惺惺」的作用），是一种没有妄念下的觉知力。这股觉照力，因为疑情的推动，一直冲向心源深处去追究答案，这就是「参」。所以参话头的巧妙，完全表现在疑情使觉照力向心源推动的作用上。
示例
拖死尸的谁
活着的人可以跑、跳、说话，但是一旦死了，就是一具尸体，一动也不动。想想看，活着时候的这个色身，跟死了以后的死尸，不是同一具色身吗？
当「谁」字被提出来的时候，心就定在「谁？」字上不动，保持住「谁？」，当下会有一种疑问的感觉。在疑情当下，绝对不要动念去思维答案；妄想来了，就再把「谁？」的感觉提起，昏沉来了，也只是专注在「谁？」的疑问上。然后在「谁？」的疑问上，心不动的惺惺地着意去看照、追究，这就是「参」。其它像「念佛是谁？」、「父母未生前的本来面目是什么？」都有类似的作用，都是在追究「谁？」。
刚开始用功时妄想多，疑问的感觉很容易就跟着妄想打掉了；慢慢的，话头提稳了、绵密了，妄想不容易打进来，疑问的感觉也就能持续，参的力量就会慢慢增长。
参话头就只是这么参，这么简单！没有深奥的理论、没有曲折的过程，参到疑情打破，就开悟了脱生死。高明的禅法就是如此，简单而有力量，愈简单就愈好用，最好是每个人都可以用，这就是它可贵的地方。
狗无佛性
禅门中有名的赵州和尚，当人问他：「狗子有没有佛性？」他说：「无。」我们都知道，佛说：「众生皆有佛性」，狗也是众生，当然也有佛性！蚂蚁、蚯蚓都有佛性，连鬼神也有佛性，狗当然也有佛性！可是为什么赵州说狗没有佛性呢？这不是违背佛陀的教法了吗？
所以当我们问：赵州为什么说「无？」的时候，念头就停在这「无~~？」上产生疑问──「为什么无？」可是心不准动念，连个「为什么」都不要，只是「无？」；甚至连「无」字也不要，就只有疑。能够一直疑下去，那就是「参」。
功夫上路以后，只要「无？」的念头一提起来，一切念头就被扫荡尽净，只有「无？」的疑情停在那里，再进一步，就只有疑，一提就是疑惑的感觉，整个身心就在疑情当中。
三要
大信心
首先，要相信我们每个人都有佛性，相信自己绝对可以成佛；其次，要相信参话头这个方法，绝对可以引导我们开悟，不管他人说其它法门有多好，绝对不丝毫移易。
大愤志
相信之后，就要很努力，放下一切的参下去。也就是要有一决生死的承担力。常将「生死大事」放在胸中提醒，疑情参不破，如无常杀鬼守在门口，故要有「蚊子钻铁牛」、「担雪填井」般的死志，愈参不破，愈要参去！
大疑情
（一） 疑以信为体、悟以疑为用──参话头的善巧，就在于「疑情」上，古人说「大疑大悟、小疑小悟、不疑不悟」，正说明了疑情对于开悟的推进作用。但疑情的发起，必须建立在对法门的信心上，相信就这么起疑参究去，绝对可以了脱生死。所以高峰禅师说：「信有十分，疑有十分；疑得十分，悟得十分。」
（二） 惺惺着意疑──所谓惺惺着意疑，其实就是参的状态。「惺惺」是指警醒、觉明的照了。对于话头上的疑情，要一直去觉了、推溯，但却不是牵动心意识的「想」，而是一种「离心意识参」的惺惺照了。
（三） 只就一个话头上起疑──祖师说，古人也疑，只是不假话头，只疑自己的生死。后人不懂得疑，妄想也多，才给话头当拐杖、敲门砖。所以尽管话头很多，契机也有不同，但疑情只是一个，因此，要大家只在一个话头上起疑；一个话头上疑破，千疑万疑都破。否则东疑西疑，终不得成就。
预期变化
头胀、胸闷
参的力量，是一股非常强劲的觉观力，初参的人，对方法不熟悉，加上妄想多，要想掌握这股觉观力，不自觉的就会费很大心力，心太躁进，影响气脉不调，容易有头胀、胸闷的现象。这时只要将功夫稍微舒缓一下，慢慢熟练之后，就可以改善。
睡眠减省
由于觉照力强，只要参究的力量在，可以一直保持醒觉，可能晚上会睡不着，或似睡非睡。只要色身承受得了，可以一直用功，不必强迫入睡，等身体累了，想睡再睡。
分别心减弱
参话头的觉照力，是针对疑情的。也就是说，它只专注在疑情上，而不旁骛其它。所以当疑情大到笼罩整个身心，对外界的反应，就显得迟滞，亦不想去攀缘、计较，分别心自然减弱，这是用功得力的正常反应，应自我策勉，更绵密的参究。
公案中大多是有一个字或一句话供学人参究之用，称为"话头"。如问："狗子还有佛性也无？"答："无。"此"无"字即是话头。参禅时，在公案的话头下工夫，称为参话头。
中文名
参话头
由来
参禅时，在公案的话头下工夫
禅宗的代名词
参话头是禅宗最具代表性的法门
法门依据
《高峰原妙禅师禅要》等
快速
导航
释义示例三要预期变化
概况
参话头是禅宗最具代表性的法门，自北宋末年的大慧宗皋禅师大力提倡以来，几乎成为禅宗的代名词。千年来，在话头下参悟的祖师不计其数；而由于祖师的亲身履践，也使参话头这一法，淬砺得更加善巧与精致。
释义
综述
参话头广受中国佛子欢迎的原因，在于它的入手处极为简易，但却开悟速捷，只要靠住一个话头，起疑情、参到底，就可以了脱生死。可惜的是，宗师隐没之后，参话头的具体方法并没有很好地传承下来，致使佛弟子或眩惑于祖师的机锋、公案、家风，而成为口头禅；或鄙于宗门知见浑沌的流弊，而弃如蔽屣。但其实在祖师语录中，保留了非常多实际用功的资料可供我们重新去认识它，只是一般人不太了解。惠空法师从祖师语录中认识到参话头的殊胜及具体方法，并选择它作为佛藏僧团的主要修持法门，也希望介绍给大家一同来熏修。
法门依据
一、主要典籍：
（1） 《高峰原妙禅师禅要》（续藏122册）
（2） 《天目明本禅师杂录》（续藏122册）
（3） 《大慧普觉禅师语录》（大正藏47卷）
二、参考典籍
（1） 《圜悟心要》（续藏122册）
（2） 其它：如《博山参禅警语》（续藏122册）、《禅宗直指》（续藏122册）等
具体运心方法
「参话头」[1]这一方法，不了解的人，总以为很玄奥，其实说破了，却极为平常。它的巧妙，就在「话头──疑情──参」一句话上。
所谓「话头」，是在自己心头上提一句问话，如「念佛的是谁？」、「父母未生前的本来面目是什么？」这句话本身就是一个问题，一个疑问句！所以当我们提话头时，绝对不要动第二念去想，而是当下、直接去体会它本身所带起的那份疑问的感觉。那种没有办法解答、不知道答案的「疑问」，就是「疑情」。疑问的感觉保持住以后，我们会迫切的想要知道答案，这时在疑情之上，要提摄一种要去看透、追究的觉知照了的力量（近似于永嘉禅法「看」的感觉、「惺惺」的作用），是一种没有妄念下的觉知力。这股觉照力，因为疑情的推动，一直冲向心源深处去追究答案，这就是「参」。所以参话头的巧妙，完全表现在疑情使觉照力向心源推动的作用上。
示例
拖死尸的谁
活着的人可以跑、跳、说话，但是一旦死了，就是一具尸体，一动也不动。想想看，活着时候的这个色身，跟死了以后的死尸，不是同一具色身吗？
当「谁」字被提出来的时候，心就定在「谁？」字上不动，保持住「谁？」，当下会有一种疑问的感觉。在疑情当下，绝对不要动念去思维答案；妄想来了，就再把「谁？」的感觉提起，昏沉来了，也只是专注在「谁？」的疑问上。然后在「谁？」的疑问上，心不动的惺惺地着意去看照、追究，这就是「参」。其它像「念佛是谁？」、「父母未生前的本来面目是什么？」都有类似的作用，都是在追究「谁？」。
刚开始用功时妄想多，疑问的感觉很容易就跟着妄想打掉了；慢慢的，话头提稳了、绵密了，妄想不容易打进来，疑问的感觉也就能持续，参的力量就会慢慢增长。
参话头就只是这么参，这么简单！没有深奥的理论、没有曲折的过程，参到疑情打破，就开悟了脱生死。高明的禅法就是如此，简单而有力量，愈简单就愈好用，最好是每个人都可以用，这就是它可贵的地方。
狗无佛性
禅门中有名的赵州和尚，当人问他：「狗子有没有佛性？」他说：「无。」我们都知道，佛说：「众生皆有佛性」，狗也是众生，当然也有佛性！蚂蚁、蚯蚓都有佛性，连鬼神也有佛性，狗当然也有佛性！可是为什么赵州说狗没有佛性呢？这不是违背佛陀的教法了吗？
所以当我们问：赵州为什么说「无？」的时候，念头就停在这「无~~？」上产生疑问──「为什么无？」可是心不准动念，连个「为什么」都不要，只是「无？」；甚至连「无」字也不要，就只有疑。能够一直疑下去，那就是「参」。
功夫上路以后，只要「无？」的念头一提起来，一切念头就被扫荡尽净，只有「无？」的疑情停在那里，再进一步，就只有疑，一提就是疑惑的感觉，整个身心就在疑情当中。
三要
大信心
首先，要相信我们每个人都有佛性，相信自己绝对可以成佛；其次，要相信参话头这个方法，绝对可以引导我们开悟，不管他人说其它法门有多好，绝对不丝毫移易。
大愤志
相信之后，就要很努力，放下一切的参下去。也就是要有一决生死的承担力。常将「生死大事」放在胸中提醒，疑情参不破，如无常杀鬼守在门口，故要有「蚊子钻铁牛」、「担雪填井」般的死志，愈参不破，愈要参去！
大疑情
（一） 疑以信为体、悟以疑为用──参话头的善巧，就在于「疑情」上，古人说「大疑大悟、小疑小悟、不疑不悟」，正说明了疑情对于开悟的推进作用。但疑情的发起，必须建立在对法门的信心上，相信就这么起疑参究去，绝对可以了脱生死。所以高峰禅师说：「信有十分，疑有十分；疑得十分，悟得十分。」
（二） 惺惺着意疑──所谓惺惺着意疑，其实就是参的状态。「惺惺」是指警醒、觉明的照了。对于话头上的疑情，要一直去觉了、推溯，但却不是牵动心意识的「想」，而是一种「离心意识参」的惺惺照了。
（三） 只就一个话头上起疑──祖师说，古人也疑，只是不假话头，只疑自己的生死。后人不懂得疑，妄想也多，才给话头当拐杖、敲门砖。所以尽管话头很多，契机也有不同，但疑情只是一个，因此，要大家只在一个话头上起疑；一个话头上疑破，千疑万疑都破。否则东疑西疑，终不得成就。
预期变化
头胀、胸闷
参的力量，是一股非常强劲的觉观力，初参的人，对方法不熟悉，加上妄想多，要想掌握这股觉观力，不自觉的就会费很大心力，心太躁进，影响气脉不调，容易有头胀、胸闷的现象。这时只要将功夫稍微舒缓一下，慢慢熟练之后，就可以改善。
睡眠减省
由于觉照力强，只要参究的力量在，可以一直保持醒觉，可能晚上会睡不着，或似睡非睡。只要色身承受得了，可以一直用功，不必强迫入睡，等身体累了，想睡再睡。
分别心减弱
参话头的觉照力，是针对疑情的。也就是说，它只专注在疑情上，而不旁骛其它。所以当疑情大到笼罩整个身心，对外界的反应，就显得迟滞，亦不想去攀缘、计较，分别心自然减弱，这是用功得力的正常反应，应自我策勉，更绵密的参究。
基本资料
出生年份：1994
身高体重：164cm 41kg
宗教信仰：佛 对对方要求 无或佛
文化程度：大专
工作年薪：传媒行业 30w+
籍贯居住：浙江温州 定居杭州
家庭情况：家庭和睦 哥哥已婚
婚姻状况：未婚
自我介绍
金牛座女孩一枚
性格活泼且健谈
温柔也幽默
也许是理想主义者
也是思想上的行动派
兴趣爱好广泛
情绪稳定 三观正
如果你能看到真实的我
用心去了解我
你会发现一个完美的宝藏女孩
爱情观及择偶要求
爱情观：
遇到了契合的灵魂
两个人在一起就是互补
你难过的时候他能活跃气氛
他难过的时候，你带她吃吃喝喝
扫除阴霾 才是恋爱的本质
爱情就是你遇到了喜欢的人
你喜欢她 你才会想去谈恋爱
如果每天你想去找女朋友 那是因为你寂寞
爱你的人 生怕给你的不够
不爱的人 就怕你要求多
现在我也一直在警示自己
要避开这个错误的想法
宁缺毋滥 是我的想法
只要你愿意赌这把 我怎么舍得让你输
就像李宗盛的那首歌唱到
我从不想独身 却有预感晚婚
我在等 世上那个唯一契合的灵魂
基本择偶要求：
86后
177cm+
生活在杭州优先
红娘对她的印象
今日推荐的小姐姐超级优秀
不知道该怎么去形容她
才能把她的优秀表达的淋漓精致
超高级的脸蛋 超有品味的穿着
全身上下散发着气质 如此高贵
也许你乍一看就会觉得小姐姐很冷艳
猜想她是哪家的模特或是网红
但都不是哦 小姐姐也是很普通的凡人拉
靠自己的努力在奋斗着
只是很多时候被她的外表和气场给震撼住了
爱美是女人的天性 走在潮流的尖端那也是一项技能
事实上小姐姐的思想比较传统的
生长在气氛融洽温暖又有爱的家庭
受过良好的教育 情商很高 为人处事圆滑 内心丰富
只要你用心的去感受 真心真意的去了解她
那么恭喜你 你将拥有一个无敌的宝藏女孩#相亲##处对象##对象#
出生年份：1994
身高体重：164cm 41kg
宗教信仰：佛 对对方要求 无或佛
文化程度：大专
工作年薪：传媒行业 30w+
籍贯居住：浙江温州 定居杭州
家庭情况：家庭和睦 哥哥已婚
婚姻状况：未婚
自我介绍
金牛座女孩一枚
性格活泼且健谈
温柔也幽默
也许是理想主义者
也是思想上的行动派
兴趣爱好广泛
情绪稳定 三观正
如果你能看到真实的我
用心去了解我
你会发现一个完美的宝藏女孩
爱情观及择偶要求
爱情观：
遇到了契合的灵魂
两个人在一起就是互补
你难过的时候他能活跃气氛
他难过的时候，你带她吃吃喝喝
扫除阴霾 才是恋爱的本质
爱情就是你遇到了喜欢的人
你喜欢她 你才会想去谈恋爱
如果每天你想去找女朋友 那是因为你寂寞
爱你的人 生怕给你的不够
不爱的人 就怕你要求多
现在我也一直在警示自己
要避开这个错误的想法
宁缺毋滥 是我的想法
只要你愿意赌这把 我怎么舍得让你输
就像李宗盛的那首歌唱到
我从不想独身 却有预感晚婚
我在等 世上那个唯一契合的灵魂
基本择偶要求：
86后
177cm+
生活在杭州优先
红娘对她的印象
今日推荐的小姐姐超级优秀
不知道该怎么去形容她
才能把她的优秀表达的淋漓精致
超高级的脸蛋 超有品味的穿着
全身上下散发着气质 如此高贵
也许你乍一看就会觉得小姐姐很冷艳
猜想她是哪家的模特或是网红
但都不是哦 小姐姐也是很普通的凡人拉
靠自己的努力在奋斗着
只是很多时候被她的外表和气场给震撼住了
爱美是女人的天性 走在潮流的尖端那也是一项技能
事实上小姐姐的思想比较传统的
生长在气氛融洽温暖又有爱的家庭
受过良好的教育 情商很高 为人处事圆滑 内心丰富
只要你用心的去感受 真心真意的去了解她
那么恭喜你 你将拥有一个无敌的宝藏女孩#相亲##处对象##对象#
鞠婧祎的鼻子到底调整过几次？
鞠婧祎并不是天生丽质，而是靠着自己的高美商，一步步把自己从土气小黑妞整成颜值8分的精致小美女。在后天变美的道路上可以说real努力了
她的脸微调的部位蛮多的，但zui出圈的还是她的鼻子，对比一下她do鼻子前后，你会发现鼻子对她面部的改善简直起到救命的效果。不过鞠婧祎在鼻方面也是走过弯路的；前前后后至少调整过3次。（保守估计）
1初鼻：
鞠婧祎的原生鼻子，正面基础不算差，鼻头还算小巧，鼻翼只是轻微外扩。鼻头扁塌。
但侧面就 有点虐了，除了鼻梁山根低，还存在一个比较严重的面中凹陷的问题，整个人看上去土气+略带苦相感。
第一次鼻子调整：
此时的鞠婧祎应该还是个新手小白，对于自己的塌鼻子，她选择了打玻尿酸的方式来改善。盲目加高了山根。山根和鼻尖几乎在一个高度上了，鼻额角十分突兀。
这一步她就犯了一个大错！我之前就说过，对于大多数亚洲人，如果没有立体深邃的眉眼和饱满的额头是hold不住这种高山根的。扁平脸盲目加高山根只会变成阿凡达。
挺多人都和新手时的小鞠一样，存在一个误区：以为山根高就等于鼻子好看？
其实并非如此，正确的做法应该是：着重提升鼻尖的高度！依靠鼻尖和山根形成落差感，这才是鼻子高挺的 关键！
比如娱乐圈好看的美鼻，诸如万茜，赵丽颖，林允她们的山根其实都不算高。但是由于鼻头高度足够（鼻小柱发达），山根与鼻头形成的高度差。让鼻子看起来高挺好看。
第二次调整：
意识到自己的错误，第二次调整，鞠婧祎审美稍微在线了，直接做了鼻综合，不再执着于山根，而是着重提升鼻尖的高度。鼻梁由粗壮的棍状变成了由弧度的小翘鼻。正面看鼻头鼻翼也变得更加秀气精致了一些。
另外可能还进行了鼻基底的填充，将鼻基底填充后，整个面中部变得饱满起来，侧面立体。（如何让轮廓立体度大幅度提升，做个鼻子就可以了）
第三次调整：
其实第二次调整后，鞠婧祎的鼻子已经算不错了。但是没想到后面她再次加高加粗了山根。（蜜汁操作），现在即使有滤镜加持，山根看上去还是有点粗的
不过鼻子侧面线条和弧度依旧挺美，所以她晒的图也基本上都以侧面或者半侧面为主。
现在看着也还不错，也希望她不要再do了。##夕夕的变美课堂#
鞠婧祎并不是天生丽质，而是靠着自己的高美商，一步步把自己从土气小黑妞整成颜值8分的精致小美女。在后天变美的道路上可以说real努力了
她的脸微调的部位蛮多的，但zui出圈的还是她的鼻子，对比一下她do鼻子前后，你会发现鼻子对她面部的改善简直起到救命的效果。不过鞠婧祎在鼻方面也是走过弯路的；前前后后至少调整过3次。（保守估计）
1初鼻：
鞠婧祎的原生鼻子，正面基础不算差，鼻头还算小巧，鼻翼只是轻微外扩。鼻头扁塌。
但侧面就 有点虐了，除了鼻梁山根低，还存在一个比较严重的面中凹陷的问题，整个人看上去土气+略带苦相感。
第一次鼻子调整：
此时的鞠婧祎应该还是个新手小白，对于自己的塌鼻子，她选择了打玻尿酸的方式来改善。盲目加高了山根。山根和鼻尖几乎在一个高度上了，鼻额角十分突兀。
这一步她就犯了一个大错！我之前就说过，对于大多数亚洲人，如果没有立体深邃的眉眼和饱满的额头是hold不住这种高山根的。扁平脸盲目加高山根只会变成阿凡达。
挺多人都和新手时的小鞠一样，存在一个误区：以为山根高就等于鼻子好看？
其实并非如此，正确的做法应该是：着重提升鼻尖的高度！依靠鼻尖和山根形成落差感，这才是鼻子高挺的 关键！
比如娱乐圈好看的美鼻，诸如万茜，赵丽颖，林允她们的山根其实都不算高。但是由于鼻头高度足够（鼻小柱发达），山根与鼻头形成的高度差。让鼻子看起来高挺好看。
第二次调整：
意识到自己的错误，第二次调整，鞠婧祎审美稍微在线了，直接做了鼻综合，不再执着于山根，而是着重提升鼻尖的高度。鼻梁由粗壮的棍状变成了由弧度的小翘鼻。正面看鼻头鼻翼也变得更加秀气精致了一些。
另外可能还进行了鼻基底的填充，将鼻基底填充后，整个面中部变得饱满起来，侧面立体。（如何让轮廓立体度大幅度提升，做个鼻子就可以了）
第三次调整：
其实第二次调整后，鞠婧祎的鼻子已经算不错了。但是没想到后面她再次加高加粗了山根。（蜜汁操作），现在即使有滤镜加持，山根看上去还是有点粗的
不过鼻子侧面线条和弧度依旧挺美，所以她晒的图也基本上都以侧面或者半侧面为主。
现在看着也还不错，也希望她不要再do了。##夕夕的变美课堂#
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