哪些身体情况不适合做轮廓手术？
1.有血液疾病。血液疾病指的是：血液中的血小板的数量或功能有障碍，或是出、凝血机制存在异常等情况，会在手术过程中让伤口部位流血不止，后果不堪设想！
2.脏器疾病。有严重心脏病、肺功能、肾功能异常等脏器疾病的求美者也最好不要进行整形尤其是大型整容手术，因为严重时可能会在手术过程中突发严重的心衰、呼吸衰竭和器官衰竭等，很容易影响到生命。
3.传染疾病。这里的传染疾病尤其指像乙肝肺炎、艾滋病等容易传染的疾病，很容易在手术过程中通过血液传染给别人。
4.有精神疾病。有精神疾病的患者有时候会失去自主行为能力，所以不适合手术。
5.正处于特殊时期的求美者。这里的特殊时期主要是指女性正处于经期或者是妊娠期、哺乳期时，都不应该安排整形手术，等到特殊时期过后在安排手术，既能保证手术效果，也能确保尽快恢复。
6.承受能力差或期待值过高的求美者
7.在短时间内做过同样或类似手术的求美者，也需要在恢复期过后一段时间之后，再安排第二台手术。

【#熬夜后补觉真的有用吗#】#健康美好生活计划##微博健康公开课# 2007年世卫组织把熬夜的致癌性列为2A级，有研究表明：①经常熬夜，不仅记忆力会下降，大脑中的代谢产物也无法被及时清除，患阿尔茨海默病的几率随之增加；②长期睡眠不足患抑郁症的风险更高，是常人的1-4倍，③熬夜可能导致焦虑抑郁、损伤胃肠道、变丑、变胖等等。

[思考]究竟多晚睡觉算熬夜呢?
熬夜是指到了夜晚该睡觉的时候不睡，从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。

《健康中国行动(2019-2030年)》明确了不同年龄段的每天睡眠合格时长
小学生，10个小时；
初中生，9个小时；
高中生，8个小时；
成人

，7-8个小时。

[月亮]注意：偶尔失眠需及时补救

偶尔失眠对健康没有太大影响。没睡好的第二天应设法补救，恢复正常睡眠节奏：
1、适当午睡不赖床，按“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例补觉；
2、起床后打开窗帘沐浴阳光，示意大脑睡眠时间已经结束；
3、吃个护眼水果餐，防止眼疲劳
4、早餐注意蛋白质、纤维素和营养素的补充
5、推迟早上喝咖啡，不过量喝咖啡

#城市追击-香港# #香港# 【#何柏良料疫情未见顶两周后确诊数字或翻倍#】香港第五波疫情尾大不掉，港大感染及传染病中心总监何柏良今日（11日）在电台节目中表示，本港现时每日确诊宗数约2千多至3千宗，数字未见顶。随着BA.4或BA.5在全球快速上升，本地感染比例亦会增加，估计一至二星期后的确诊宗数将倍增。

特区政府考虑“安心出行”实名制，并参考内地“红黄绿码”。何柏良说，若本港推行“安心出行”实名制，可配合放宽入境检疫措施，可考虑入境人士在进行家居健康监察期间，其健康码转“红码”。他强调，如参考内地，以“健康码”限制市民使用公共交通，于疫情防控未必有效，亦会带来不确定性。

何柏良提到，本港核酸检测出现滞后的情况需处理，如能缩短核酸检测时间，例如24小时内知道结果，相信可堵塞防疫漏洞。#香港疫情# #疫情防控# #关注新冠肺炎#