做人要有真本事,滥竽充数之人虽然可以蒙蔽别人一时,却不可能蒙蔽别人一辈子。但做人也怕有了真本事也不会表达自己,空有一身才华却无人赏识,正所谓是“好酒也怕巷子深”,所以一个人若想出人头地,适当的时候站出来推销自己,要比躲在角落里等着被人发现强百倍、千倍都不止。
--马银春《读三国有心机》
--马银春《读三国有心机》
《唐人街探案》系列电影中有一个令人深刻的角色kiko,扮演者便是尚语贤。她是一个非常有才情、有个性的女演员。但是她目前的成就,似乎配不上她的能力。除了唐探系列电影中她塑造的角色,观众似乎对她的其他角色没有印象。
尚语贤长相甜美,看起来颇有观众缘。在威尼斯闭幕式红毯上,她以一身酒红色渐变礼服亮相,美艳动人,给媒体留下深刻印象。虽然她的作品不多,但是观众十分喜爱她。既然她又有实力又有人气,为何发展还如此没有起色呢?众所周知,娱乐圈的更新换代几乎在眨眼之间,年轻时总以为时间还多,往往抱有这种想法的人最终都跟不上娱乐圈的脚步。尚语贤可能并不在乎这些,但是从观众的角度,还是十分希望尚语贤能多推出作品,让她的才能得到最大发挥。
尚语贤几乎没上过综艺,仅有的综艺作品也只有一面之缘的镜头。曝光量得不到提升,展现自己的机会有限,尚语贤空有一身本领无处发挥。这非常可惜,观众也很遗憾。尚语贤在提升演技的同时,还应该多接触好的工作机会,无论以什么样的形式出现在观众面前,都是展现自己实力的机会。在娱乐圈这样波涛翻涌的地方,还是不能太佛系。这对自己是梦想的放弃,对观众来说,失去了一个好演员,又何尝不是一种损失。
尚语贤有能力有颜值,唯一缺乏的是事业上的上进心,佛系没有不好,但是她承载着许多观众的期待,还是应该尽量地多带来好的作品。
尚语贤长相甜美,看起来颇有观众缘。在威尼斯闭幕式红毯上,她以一身酒红色渐变礼服亮相,美艳动人,给媒体留下深刻印象。虽然她的作品不多,但是观众十分喜爱她。既然她又有实力又有人气,为何发展还如此没有起色呢?众所周知,娱乐圈的更新换代几乎在眨眼之间,年轻时总以为时间还多,往往抱有这种想法的人最终都跟不上娱乐圈的脚步。尚语贤可能并不在乎这些,但是从观众的角度,还是十分希望尚语贤能多推出作品,让她的才能得到最大发挥。
尚语贤几乎没上过综艺,仅有的综艺作品也只有一面之缘的镜头。曝光量得不到提升,展现自己的机会有限,尚语贤空有一身本领无处发挥。这非常可惜,观众也很遗憾。尚语贤在提升演技的同时,还应该多接触好的工作机会,无论以什么样的形式出现在观众面前,都是展现自己实力的机会。在娱乐圈这样波涛翻涌的地方,还是不能太佛系。这对自己是梦想的放弃,对观众来说,失去了一个好演员,又何尝不是一种损失。
尚语贤有能力有颜值,唯一缺乏的是事业上的上进心,佛系没有不好,但是她承载着许多观众的期待,还是应该尽量地多带来好的作品。
绮易康 一年之计在于春,春季养肝正当时
“肝”了这个方案
“肝”了这个PPT
“肝”了这份策划书
“肝”了……
由于生活和工作的原因
很多时候免不了的要和“肝”对着干
不管是996还是007
已经让肝产生了很大的负荷
如果还继续没有节制的
“肝”了这个游戏
“肝”了这杯酒
“肝”了……
每天“肝”到昏天黑地
没有形成健康的生活方式
就真的很容易变成了
“上班996 生病ICU”
处于快节奏的都市生活里
拥有健康的身体是一切奋斗的前提
与之息息相关的肝
更是需要重点关注
那么我们该如何保护好肝的健康呢
要养护好肝,首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:
纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状,严重的可能会危及生命。
所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
春暖花开,正是养肝护肝的好时节
中医经典著作《黄帝内经》中有记载:此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。传统医学认为,春和肝都属木,为生发之意,由于3月份是肝气最足,活动力和精神俱佳,是养生的重要时节,也是养肝的黄金期。为此,在万物复苏的春季,绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护,一起调养好身体健康。
饮食上,春季养肝中西医推荐怎么吃?
春天肝的疏泄功能旺盛,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,所以春天养生饮食应该少吃酸味食物,以免抑制肝气的生发。
按照中医理论,微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃,但太酸反而伤肝,可多选择下列食材:
枸杞:
带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。
百合、山药:
春季常见腹胀或食欲不振,由于肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇
枳椇是一种性温的清血剂,有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常,并且有助水分的排走,所以有【护肝之母】的美誉。
葛根
葛根,有“千年人参”的美誉,《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物,具清热、降火、排毒等功效,在我国葛根有上千年的悠久历史,其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。
桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高,吃多了可能是个负担,比如花生、坚果类,而且一定要注意这些食物的存储,因为这些食物一旦发霉,产生黄曲霉毒素,会给肝脏造成重大伤害,因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。
其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素,或是辛辣油炸类等刺激物,进到身体里,肝脏首当其冲进行解毒工作,如果不忌口,可能让肝脏负担重,造成伤害。
另外,一定不要贪杯!酒精主要通过肝脏代谢,如果饮酒量超过一定程度,或是非常频繁地饮酒,让肝没有时间休息,恢复原有机能,也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”
日常养肝,除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外,做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟,可以滋养肝脏哦。
1、压护肝穴
按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。
此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。
怎么叩头呢?很简单,直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部,从前额向中、向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
3、拍打腋下
中医认为,“肝有邪,其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下,就可以平疏肝理气,祛除肝邪,通经活络。
保养得当,人老肝不会老!
人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。
一年之计在于春,绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生,为快节奏的都是生活,打下一个健康的奋斗基础,拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。
绮易康--科技康养第一品牌,春季宜养肝,不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝,养肝护肝,改善三高,是唯一的植物性细胞疗法。
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要养护好肝,首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:
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所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
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桑葚
桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
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此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。
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人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。
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