曾经我们坚信海誓山盟过后沉淀的必定是坚贞不移、此生不离；曾经我们坚信彼此的心圈在一个核里哪怕时光穿梭也毫无芥蒂；曾经你赠我沙漏与我互定永久告诉我亘古不变天荒地老的情谊。那些曾经在我最灿烂的年华里伴我左右。然而，所有的事，由平淡开始，终究归于平淡。如你，亦如我。那些曾经我们牵手一起走过的小巷如今留与我一人独步；那些曾经我们欢笑的地方如今留与我含泪目睹；那些曾经我们惦念的往昔如今在记忆里残存过渡。只是那些幻影，那么不小心掉进了我的回忆里。 https://t.cn/RyhYNv0

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早上跳不动了做了一个拳击操还不错[打call]还有欧阳春晓的沙漏腰。吃了一碗炒面一个玉米饼一个鲜花饼一个鸡蛋没有吃饱，去打了一个甘蓝包，阿姨好心告诉我说咋就吃一个菜包，好歹喝个豆浆，阿姨不知道的是这包子是我的早上加餐[允悲]运动没瘦越来越能吃了。前几天的马甲线雏形都要没有了[黑线]

“最后我住进了医院。一位军医给了我一些忠告，整个改变了我的生活。在为我做完一次彻底的全身检查之后，他告诉我，我的问题纯粹是精神上的。'泰德，'他说，'我希望你把你的生活想象成为一个沙漏，你知道沙漏的上一半，有成千成万粒的沙子，它们都慢慢地很平均地流过中间那条细缝。除了弄坏沙漏，你跟我都没有办法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝。你、我和每一个人，都像这个沙漏。每天早上开始的时候，有成百上千件的工作，让我们一定得在那一天里完成。可是如果我们不一次做一件，让它们慢慢平均地通过这一天，像沙粒通过窄缝一样，那我们就一定损害到我们自己的身体或精神了。'

“从那一天起，'一次只流一粒沙，一次只做一件事'这个忠告在身心两方面都救了我。”

【人性的优点- 擦拭心理，来一场忧虑的革命】