#长期关灯后玩手机同寝室仨人高度近视##健康美好生活计划##微博健康公开课#
经常玩手机对视力有伤害这个大家都知道。
那么，晚上看手机是开灯还是不开灯呢？
在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对视力有影响，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。
在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体变凸，会造成瞳孔长时间散大，容易使得眼内循环不畅，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。

关灯后玩手机一般是躺在床上玩的，这样的姿势对于眼球压迫力是很大的，最容易导致视力下降，对颈椎也有影响。

最好的保护眼睛的措施就是不要长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机。

交河故城#交河故城# 这座没有城墙的城池是目前世界上最大、最古老、保存最好的土建筑城市。古城遗址位于吐鲁番市区西13千米雅尔乃孜沟中在状若柳树叶、高20余米的孤岛上。因干枯的河道分流城下，故称为“交河”。为汉代“车师前国王庭”所在地，唐代安西督护府最初设在此地，约13世纪毁于一场近半个世纪的战争中。现在城内的官府、民宅、佛塔、寺院仍清晰可见，整座城池只有东、南两门，从河道向上经土路才能登上故城。

论Snow Man那用不尽的庆生花样[笑cry]

这次搞了个短剧。
设定是这样滴。
八个哥哥们因为raul太高了，身材太好了，也想要俯视他，对他拍拍头宠爱他。所以在raul生日提前一天偷偷聚集在一起，约定晚上多喝牛奶长高高，然后第二天见。照和koji还指着skm说尤其是你，鼓足干劲好好喝啊。

其实就在场的raul小声对八个哥哥说：玩跳的那个，跳的那个，笑死我了[笑cry]

然后，剧情推进，假装过了一晚。(八个哥哥是紧挨着排排站的)
raul「我的生日。耶！19岁。今天我被团员叫了过来。我去看看。」
开门，咋回事！
首先是突然长高的向井康二哥哥。
koji「raul早上好！」
raul「怎么比我还高了！」
koji「我们喝了很多牛奶，所以今天从上面…」
raul「等一下等一下」
koji「怎么了？」
raul「和昨天的衣服一样」(因为是假装过了一晚，其实就是刚才，raul这里故意拆台)
koji「啊，没有洗澡！(所以没换衣服)」维护设定的koji
skm「因为通宵喝牛奶来着」
koji「我们喝了好多呢」
skm「通宵喝来着」
koji「为了你啊」
raul「谢谢」
koji「今天是你的生日，raul生日快乐！」
raul「谢谢」
koji「raul虽然比我年纪小，但是可靠(吃螺丝)的地方」
skm「你别哭啊！」
koji「我才不哭呢」
koji「果然平时帅气的地方可爱的地方全部都最喜欢了。从今以后也，虽然我有点麻烦，以后也继续和我好好相处啊，就是这件事。」
raul「谢谢」
koji「以后有什么事就尽情和我说」
raul「谢谢」
koji「生日快乐！」
摸头～
raul「哦～～！耶！」
raul「我往前走就可以了吗？」
koji「往前走。因为大家都喝了牛奶」

来到了第二位哥哥岩本照面前，raul继续夸张吃惊
raul「哦！」
skm「对全员都要做那个反应吗！？」
照「raul，19岁生日快乐！我是20代的最后！raul是10代的最后！」
照「这一年发生了很多事。还要做面向20岁的准备。总而言之，请你悠闲从容地以raul自己的方式让这一年成为开心的一年」
raul「谢谢」
照「生日快乐！」
摸头～接着双手轻拍
raul「哦～！」
raul「那边？」
koji「那边」

接着是第三位哥哥目黑莲
继续raul式吃惊
raul「哇！」
koji「虽然多少遍都会看」
照「你的视野是不是有点窄？」
meme「首先，raul祝你生日快乐」
raul「谢谢」
meme「最初大家相聚的时候你是15岁，从那时到现在的19岁，感觉真厉害啊。有着你变成了大人的男人的感觉。但是又能像是昨天的事情一样回想起15岁的时候的raul。怎么说呢。从今以后也大家一起成长就好了！19岁生日快乐」
raul「谢谢」
激烈揉头
raul「啊啊啊啊…」
koji「傲娇」
raul「谢谢啊」头发凌乱
meme温柔地给raul整理头发
koji「乱糟糟了」
skm「呆毛立起来了」

raul继续前行，来到第四位哥哥渡边翔太面前，惯例吃惊
raul「哇！」
锅面无表情地看着raul
raul「你不要这样的表情」
锅破功笑「raul生日快乐」
raul「谢谢」
锅「刚才照也说了，因为是10代的最后了，10代是已经没办法回去的，希望你能好好享受，也希望你即使到了20代也不要改变，依旧…虽然还有一年呢？诚实的、率直的、认真的，不是，你不认真啊。」
大家爆笑
raul「我很认真好不！」
照「好的意义上」
skm「好的意义上！好的意义上不认真！」
锅「我觉得你诚实率直的地方是你的优点，那里希望你不要改变，茁壮成长」
raul「谢谢」
锅「生日快乐」
raul「谢谢」
锅「乖乖～」
摸头～
raul「哇～」

接着马上到第五位哥哥阿部亮平！
raul扭头震惊「咋回事！？」
贝贝「raul！不，劳酱！」
大家起哄
贝贝「生日快乐」
skm「你第一次这样叫他吧？」
贝贝「因为现在我比较高所以就想要这样叫了」
raul「原来如此。我好开心」
贝贝「真的，raul悠闲地笑着是最好的！」
raul「好开心」
贝贝「想要看到你一直这样，和你一起度过的时间也很开心，最后的10代请好好享受！」
raul「耶！」
贝贝「生日快乐」
raul「谢谢」
贝贝温柔摸头拍拍头
贝贝说话这一段，大家仿佛是个猴群，一直在起哄，尤其是锅五岁

来到第六位哥哥宫馆凉太这里，继续raul式震惊
raul「什么？」
koji「馆sama你不配合他也行」
dtsm「raul生日快乐」
raul「谢谢」
语气骤变dtsm「raul已经19岁了啊…」
大家爆笑
fukka「父亲？」
skm「父亲！」
dtsm「都长这么大了呢。但是现在我比较高」
raul「是的呢」
dtsm「最近搞笑的地方，说各种话的地方变多了，从今以后也好好吃饭，尽情欢笑，元气地度过啊」
raul「谢谢」
dtsm「生日快乐」
摸头～
raul「谢谢」
贝贝「像是国王和王子一样」

接着是第七位哥哥深泽辰哉，raul沉默，面无表情看着fukka
fukka绷不住笑了「做那个！」
raul「什么！」听话表达震惊
fukka「就是这个！」然后恢复正经「raul生日快乐」还是绷不住被raul逗笑了，raul也笑
raul「耶～谢谢」
fukka「虽然年龄上劳是年下，虽然是年下，但是真的有很多让我尊敬的地方，诚实率直的地方，认真的地方也是，啊，弄错了！认真这点不是」
raul爆笑
fukka「诚实率直的地方之类的，raul真的有很多我自己所没有的东西，所以和年龄无关那里一直都是我所憧憬的地方。Snow Man自身也终有一天想要在世界大展身手，我觉得raul是全世界都通用的人，从今以后也希望raul以自己的方式去努力。生日快乐！」
raul「谢谢」
摸头～
raul「谢谢啊」

raul「那今天谢谢大家了！」
skm「raul！×n」
skm「raul生日快乐！」
raul「喂」
skm「raul生日快乐！」
唯一没有长高的，第八位哥哥佐久间大介登场，这里真的笑死。
raul「你不是喝牛奶了吗」
skm「不是的…已经是极限值了…」
大家爆笑
koji「极限啊！」
skm「增长率好像已经是决定好了的」
照「都那样说了要喝牛奶的」
koji「不是说了要喝很多嘛！为什么没长高啊！」
skm「对不起！我应该是喝的最多的！对不住。raul生日快乐！」
raul「谢谢」
skm「注意到的时候你已经19岁了，成人了！你已经是大人了」
raul「谢谢」
skm「但是我喜欢你的超级可爱」
raul「哦哦！」
skm「你的全部都可爱。我们Snow Man都最喜欢你了」
raul「好开心」
skm「所以从今以后也看着我巨大的背影好好长大啊！」
raul「谢谢」
skm「生日快乐！」
koji「拍拍头能够得着吗…能够着吗？」
skm摸头假装够不着
raul「胳膊弯着呢？」
大家爆笑
skm「别说出来啊！喂！」
raul摸skm头揉揉，skm也摸raul头拍拍
raul「谢谢谢谢」

fukka「时机难得，raul也说句什么吧」
raul「真的是，19岁了，已经是大人了吧？已经到了这样的数字。我也想我要是能成为帅气的大人就好了，像大家一样，以大家为目标就好了」
哥哥们被raul的迷之手势逗笑
raul「真的是」再次做那个手势「距20岁还有一年」
fukka「那是啥啊」
raul「还想要继续成长！我会努力的！」
大家鼓掌
skm「很棒哦！raul」
raul「谢谢大家！」

镜头拉远，站在椅子上的七个哥哥和站在地上的skm哥哥

哥哥们「生日快乐！！」做送别状
raul「那我出发了啊！」
fukka「去吧！」
koji「路上小心」
raul「谢谢谢谢」

raul看着送别自己的哥哥们迷茫前进「我要去哪儿？」

被哥哥们狠狠爱着的raul[抱一抱]

#snow man##村上真都raul#