20210919
早餐：麦当劳套餐蛋➕肉➕饼➕无糖酸奶135g（赶火车好匆忙，饼只吃了三口）
午餐：如图（菜只吃了菜花和京酱肉丝 吃了几口玉米粒）
晚餐：剩菜如图（百吃了两块豆腐➕菜花➕京酱肉丝）
下午零食：5个圣女果（本来想吃橘子，但是午睡后18:00了，就这样错过了水果时间）
运动：无[doge]（表示惭愧）

️今天の好物合集牌牌整理好了，姐妹们挑挑看喜欢的 ~

https://t.cn/A6f2PDJA 【69】飞跃 松糕底馒头鞋
https://t.cn/A6f2PDJw 【19.9】薄荷健康 控卡零食大礼包18袋
https://t.cn/A6f2PDJz 【28.8】柳江人家 螺蛳粉330g*3包➕备注666多送一袋

https://t.cn/A6f2PDJ7 【9.9】icharm艺芽天然美白酵素牙膏
https://t.cn/A6f2PDJP 【拍2件19.9 】活玉 水杨酸祛痘凝胶*共20g
https://t.cn/A6f2PDJ2 【149】康佳 家用激光脱毛仪

https://t.cn/A6f2PDJh 【59】珂宣尼 无尺码无痕运动内衣
https://t.cn/A6f2PDJv pandaw VC润泽亮肤精华液2支【拍2件29】
https://t.cn/A6f2PDJZ 【19.9】红双喜 桌面小风扇

#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#

37/100＆5月总结
快乐的日子里需要放纵！

身高：158cm
初始体重：57.03kg
今日体重：无
累计减重：2.5kg

✔ 情绪稳定不焦虑
✘ 不吃零食/甜品
✘ 18点以后不吃东西
✘体重下降或者持平
✘ 拉屎
‍♀️
✔步行2万➕

️
在努力的五月，也有放纵也有控碳。
自己的体重也减下5斤多，但这并没有达到我的目标，我要继续加油！继续自律！
#挑战100天瘦30斤##不为懒惰找理由##大基数减肥[超话]##日常#