晚安闻香 ormonde 鸡蛋花
没恒心没毅力就懒得写了...但是今天实在没理由不把鸡蛋花翻出来！
刚出来有短暂的柠檬，酸酸甜甜提神开胃，随后就是有奶油质感的甜蜜白花，我记得在厦门和海南都闻过鸡蛋花的，可惜只留下了“好闻”的记忆，并不能判断像不像，后期线性的白花里隐约闻到木兰，总体是一支甜润活泼但不算特别的白花
香水表现力就一般般，配不上我的鸡蛋花！就应个景吧

上午，厦门市全民健身10公里比赛在环东海域的彩虹跑道举行。可惜我人不在厦门，不然就去参加了，因为4月初开始执行12周的10公里训练计划，目标日刚好就是今天! 而上周日参加的达州特跑族10公里预选赛则对计划作了调整。

跑友张今天也参加了。图一、二是他的数据。他的实力比我强太多了，可惜再次犯了策略错误，前面过快，从6公里开始躺平。2019年福马，他已经经历过一次了。那次也是前面飞快。我20公里后追上他时，他正在步行[笑cry] 这两次的成绩都比我差[哈哈]

上周日的比赛我是按98%~103%CP跑的，对我，约236瓦~245瓦。因为赛道坡不少，采取恒定功率跑法是最适合的。我在后面几公里超过了几个达州当地的跑友。他们也是前面偏快，后程耐力不够了。其实第二圈，也就是后5公里，我的体能也在走下坡路。这圈平均236瓦，比第一圈少2瓦。全程平均237瓦，在目标区间内但偏下限。相对而言，比跑友张今天的表现要好不少。

这次比赛是厦门路桥运营的。7月17日厦门文广在千里之外的天山下也有一场3000人的马拉松赛。

某人怂勇我去，还说新疆美。刚开始我报了，到了交钱环节卡了一下，然后冷靜谋划行程安排。才发现从四川出发路线貌似比2019从厦门飞哈尔滨近，但实际辗转多次，反而更费时间。遂作罢。

记录美美的三角梅绽放的过程
其实最初冬天甚至初春就三根细细的枝条 寒冬里有一段时候树叶掉的只剩一片 但就那一片坚持了好久… 最后那片凋落的时候我们一度认为它**了[泪][泪]（当时我拍照了 但可惜的是我后来以为用不上就删掉了）没想到现在夏日里它盛开得如此绚烂（果然热带植物-厦门的市花）隆冬 那会它在积聚力量呢……