【生活有道】四个矫枉过正的保养健康方法，越保养身体越差：

1、查出高血压后剧烈健身减肥，有些人查出高血压不当回事，有些人则深感恐惧，马上跑马拉松减肥，其实一方面剧烈运动可能导致血压更高，另一方面超过身体承受能力的运动反而损伤身体，运动减肥贵在循序渐进及长久坚持。

2、查出糖尿病马上绝食性减肥，糖尿病是由于身体胰岛素绝对或者相对不够用导致的，有些人听说减肥节食可以降血糖，甚至可以不用降糖药，于是每天采取近乎绝食般的减肥，这可能导致营养不良，免疫力下降，导致身体更加虚弱。

3、查出肺气肿雾霾天也去跑步，有些抽烟的人查出肺气肿马上就开始了锻炼肺功能计划，每天5公里不分昼夜地跑，甚至雾霾天也去广场上打做深呼吸运动，吸进去的全部是雾霾。

4、查出风湿每天喝半斤药酒，药酒祛风湿是很多人深信不疑的治疗方法，于是很多人早早地开始攒药材，泡药酒，每天喝一点，但逐渐控制不了自己，越喝越多变成酗酒，风湿没有祛成功，变成肝硬化

【四个矫枉过正的保养健康方法，越保养身体越差】

1、查出高血压后剧烈健身减肥，有些人查出高血压不当回事，有些人则深感恐惧，马上跑马拉松减肥，其实一方面剧烈运动可能导致血压更高，另一方面超过身体承受能力的运动反而损伤身体，运动减肥贵在循序渐进及长久坚持。
2、查出糖尿病马上绝食性减肥，糖尿病是由于身体胰岛素绝对或者相对不够用导致的，有些人听说减肥节食可以降血糖，甚至可以不用降糖药，于是每天采取近乎绝食般的减肥，这可能导致营养不良，免疫力下降，导致身体更加虚弱。
3、查出肺气肿雾霾天也去跑步，有些抽烟的人查出肺气肿马上就开始了锻炼肺功能计划，每天5公里不分昼夜地跑，甚至雾霾天也去广场上打做深呼吸运动，吸进去的全部是雾霾。
4、查出风湿每天喝半斤药酒，药酒祛风湿是很多人深信不疑的治疗方法，于是很多人早早地开始攒药材，泡药酒，每天喝一点，但逐渐控制不了自己，越喝越多变成酗酒，风湿没有祛成功，变成肝硬化#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

【四个矫枉过正的保养健康方法，越保养身体越差】

1、查出高血压后剧烈健身减肥，有些人查出高血压不当回事，有些人则深感恐惧，马上跑马拉松减肥，其实一方面剧烈运动可能导致血压更高，另一方面超过身体承受能力的运动反而损伤身体，运动减肥贵在循序渐进及长久坚持。

2、查出糖尿病马上绝食性减肥，糖尿病是由于身体胰岛素绝对或者相对不够用导致的，有些人听说减肥节食可以降血糖，甚至可以不用降糖药，于是每天采取近乎绝食般的减肥，这可能导致营养不良，免疫力下降，导致身体更加虚弱。

3、查出肺气肿雾霾天也去跑步，有些抽烟的人查出肺气肿马上就开始了锻炼肺功能计划，每天5公里不分昼夜地跑，甚至雾霾天也去广场上打做深呼吸运动，吸进去的全部是雾霾。

4、查出风湿每天喝半斤药酒，药酒祛风湿是很多人深信不疑的治疗方法，于是很多人早早地开始攒药材，泡药酒，每天喝一点，但逐渐控制不了自己，越喝越多变成酗酒，风湿没有祛成功，变成肝硬化。