维娜家的健康蔬食早餐
糙米山药豆粥+素酸奶+水果 猕猴桃 火龙果+怀山药+红薯 +小笼包
素食除了农药、虫或一些环境污染问题以外，几乎很少带病毒，多数病毒都是由动物来传播的。素食富含维生素、矿物质、酵素。肉类富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属等容易致癌。
素食是直接能量，素食只需要1~2个小时就消化了。肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，鱼和肉需要6~8个小时才能消化，消化成本很高。 https://t.cn/z8qMf2l
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