【一线抗疫群英谱丨江晓静：平凡的人，做好平凡的事】“平凡的人，做好平凡的事。”这是中部战区总医院抗击疫情医疗专家组组长江晓静给自己的人生定位。
娇小的身躯、轻盈的脚步、温柔的语调，举手投足间透着内敛和低调，这是江晓静给人的印象。面对肆虐的疫情，她带领感染内科的战友们冲锋在战“疫”一线，鏖战近2个月，创造了一个又一个医学奇迹。
往年春节前后，江晓静所在的感染内科接诊的多是流感和腺病毒肺炎患者，但今年的情况有些不同寻常：发热门诊的就诊患者数量在短时间内迅速攀升。
疫情明朗之后，感染内科迅速成为战“疫”最前线。“我们从事的是传染病专业，责无旁贷！”面对这场硬仗，江晓静义无反顾，冲锋在前。
“江主任已经57岁了，却比年轻人还拼！”感染内科的医护人员说，在“红区”，江晓静的身影随时可见。
随着接诊患者越来越多，江晓静夜里查房后干脆直接在办公室休息，凌晨时分还在微信群里跟进了解患者病情。护士长周勤说，江晓静是个“超人”，干起活来不知疲倦。
谈及疫情防控的挑战，江晓静感慨地说：“最难的是一开始对病毒的认识有限，难以制订有效诊疗方案。有一段时间，发热门诊每天需要筛查460多名患者，医护人员穿着防护服，长时间高强度工作，感染防控压力极大。”即便如此，江晓静始终坚守自己的从医信条——用真情呵护患者，与病魔殊死较量。
一次，江晓静注意到一名患者每次上完洗手间就会出现病情反复。详细了解后，她发现这名患者在去卫生间的路上供氧有间断。
江晓静让医护人员在患者病床前围起屏风，使其能够就近“方便”，防止发生意外。这名患者病情危急时，她寸步不离地全程守护，直到其转危为安。
作为传染病专家，江晓静深知病毒的凶险，治疗过程中总是密切观察患者病情，尽可能避免病情加重。“我们提倡治疗关口前移，就是要尽最大努力避免患者从普通型发展为重型，从重型发展成危重型。”
不仅如此，江晓静还非常注重与患者之间的情感交流。她常告诫医护人员：“即便戴着两层手套，紧握患者的手也能传递温暖和力量。”
2月8日晚，正在吃晚饭的江晓静突然接到患者李先生打来的电话。听着电话那头剧烈的咳嗽声，江晓静迅速判断，李先生的病情已明显加重。
挂断电话，她立即联系值班医生紧急安排检查，然后与李先生所在病区主任张新华一同赶往病房。经过2个多小时的紧张救治，李先生的病情稳定下来。
“江主任既是专家，又像亲人，对患者充满真情。”李先生感慨，接受江晓静的治疗，是“不幸中的万幸”。
抗疫战斗打响至今，江晓静作为医院医疗专家组组长，带领团队做了大量细致入微的临床观察分析工作。她经常穿着防护服深入各个病房，仔细了解患者治疗情况，精心整理诊疗数据。在新冠肺炎合并心功能不全患者所在病房，她让医护人员记录患者每天的摄入量与排出量，精确到克、毫升……
1月底，江晓静带领团队成员，以国家卫健委发布的指南为基础，结合一线救治经验，撰写出《中部战区总医院新型冠状病毒肺炎诊疗方案》，为后期参与救治的医生提供更为科学的诊疗指南。
战“疫”中，江晓静获得一些成果，但她说，最大的成就感，是看着康复者走出病房。
那一刻，身心的疲惫好像瞬间消失。
那一刻，耳畔仿佛飘过歌曲《平凡英雄》里那句动人的歌词：“做一个平凡的英雄，握紧拳头，去战斗，想要争的不是天下，是我背后，你一个安心的笑容。”
（马嘉隆 覃丽萍 洪文军）
娇小的身躯、轻盈的脚步、温柔的语调，举手投足间透着内敛和低调，这是江晓静给人的印象。面对肆虐的疫情，她带领感染内科的战友们冲锋在战“疫”一线，鏖战近2个月，创造了一个又一个医学奇迹。
往年春节前后，江晓静所在的感染内科接诊的多是流感和腺病毒肺炎患者，但今年的情况有些不同寻常：发热门诊的就诊患者数量在短时间内迅速攀升。
疫情明朗之后，感染内科迅速成为战“疫”最前线。“我们从事的是传染病专业，责无旁贷！”面对这场硬仗，江晓静义无反顾，冲锋在前。
“江主任已经57岁了，却比年轻人还拼！”感染内科的医护人员说，在“红区”，江晓静的身影随时可见。
随着接诊患者越来越多，江晓静夜里查房后干脆直接在办公室休息，凌晨时分还在微信群里跟进了解患者病情。护士长周勤说，江晓静是个“超人”，干起活来不知疲倦。
谈及疫情防控的挑战，江晓静感慨地说：“最难的是一开始对病毒的认识有限，难以制订有效诊疗方案。有一段时间，发热门诊每天需要筛查460多名患者，医护人员穿着防护服，长时间高强度工作，感染防控压力极大。”即便如此，江晓静始终坚守自己的从医信条——用真情呵护患者，与病魔殊死较量。
一次，江晓静注意到一名患者每次上完洗手间就会出现病情反复。详细了解后，她发现这名患者在去卫生间的路上供氧有间断。
江晓静让医护人员在患者病床前围起屏风，使其能够就近“方便”，防止发生意外。这名患者病情危急时，她寸步不离地全程守护，直到其转危为安。
作为传染病专家，江晓静深知病毒的凶险，治疗过程中总是密切观察患者病情，尽可能避免病情加重。“我们提倡治疗关口前移，就是要尽最大努力避免患者从普通型发展为重型，从重型发展成危重型。”
不仅如此，江晓静还非常注重与患者之间的情感交流。她常告诫医护人员：“即便戴着两层手套，紧握患者的手也能传递温暖和力量。”
2月8日晚，正在吃晚饭的江晓静突然接到患者李先生打来的电话。听着电话那头剧烈的咳嗽声，江晓静迅速判断，李先生的病情已明显加重。
挂断电话，她立即联系值班医生紧急安排检查，然后与李先生所在病区主任张新华一同赶往病房。经过2个多小时的紧张救治，李先生的病情稳定下来。
“江主任既是专家，又像亲人，对患者充满真情。”李先生感慨，接受江晓静的治疗，是“不幸中的万幸”。
抗疫战斗打响至今，江晓静作为医院医疗专家组组长，带领团队做了大量细致入微的临床观察分析工作。她经常穿着防护服深入各个病房，仔细了解患者治疗情况，精心整理诊疗数据。在新冠肺炎合并心功能不全患者所在病房，她让医护人员记录患者每天的摄入量与排出量，精确到克、毫升……
1月底，江晓静带领团队成员，以国家卫健委发布的指南为基础，结合一线救治经验，撰写出《中部战区总医院新型冠状病毒肺炎诊疗方案》，为后期参与救治的医生提供更为科学的诊疗指南。
战“疫”中，江晓静获得一些成果，但她说，最大的成就感，是看着康复者走出病房。
那一刻，身心的疲惫好像瞬间消失。
那一刻，耳畔仿佛飘过歌曲《平凡英雄》里那句动人的歌词：“做一个平凡的英雄，握紧拳头，去战斗，想要争的不是天下，是我背后，你一个安心的笑容。”
（马嘉隆 覃丽萍 洪文军）
一个跌了大跟头，又站起来的老板，史玉柱企业管理心得
1、人是企业最宝贵的财富
建立团队是一个庞大的系统工程，是办企业第一重要的要素。无论投资还是创业，核心因素都是人。巨人重新起来，资金没有多少资金，实际上还是靠这批人。人确实是十分关键。
我摔倒的时候，还很年轻，30多岁。因为我还年轻，又不服输，自己觉得还能起来。最关键还是有周围的人。尽管摔倒了，我的团队还没散掉，有些员工走了，但是我的核心干部团队差不多有1/3到1/2还在。他们还给我鼓励。再加上又碰到一个好产品，就是脑白金这个产品，当时觉得靠这个产品确实能起来，所以也就没有灰心。
市场竞争归根到底还是人才的竞争。关于人才的问题无外乎有三个方面：找人、培养人、用好人。我在负责网游公司的时候，就给人事部下过命令要找多少人，招了几年以后我感觉也没有什么突破。后来我开的条件是你找得到一个好的，我给你1000万。
2、时刻保证公司资金链安全
我在珠海巨人出事的时候，负债率高达80%。后来我就跟自己这么规定的：5%的负债是个绿灯，是安全的，10%的负债就要亮黄灯，15%的负债就要亮红灯了，不能碰了。像这样我们的公司就不会因为负债而出问题。
回过头来看，过去十年中国的著名民营企业老板进监狱的，表面上是各种原因进了监狱，其实他们有共同的问题，都是负债率过高所导致。负债率过高，资金链就免不了会出问题。资金链出了问题就会做很多违规的事。民营企业一贯都是这么做的，没人查你就没事，查你你就有问题。
你看这10年来，多少民营企业的老板坐牢，都是号称中国首富的牟其中、杨斌等等，要数的话，知名的能数十几个出来。其实他们都有个共同特点，都是资金链绷得太紧，所以我看到这点之后，我们就不走高负债这条路，就走低负债率。
3、一把手要抓命脉
营销驱动型公司，我觉得老板必须自己抓营销，必须自己抓广告。只要老板不自己亲自抓的，这个公司一般没戏。
如果是靠一个副总抓的，那这个公司如果有戏的话，将来这个老板肯定要被这个副总开除掉。因为老板亲自抓营销，就意味着这个公司的命脉是掌握在你手里了，其实比你掌握着资本还重要。
我觉得广告是公司的一个命脉，我就只抓这一项，这一项抓好了，其他的交给团队做，做得也还挺好的。这就叫做“纲举目张”。只要这个“纲”正确了、“纲”成功了，其他的都好办。像网络游戏就不一样了，网络游戏这块我就自己抓研发。当时我管网络游戏的时候，广告我就没管，因为它不需要怎么做广告。
4、不做企业不该做的事
一个企业真正走入困境，很少是因为管理不善，很少是因为企业操作的问题，给企业造成最大的损失就是它做了不该做的事，不该投资去投资，这种投资是最大的失误，这是我们过去亲身经历过的。作为投资，企业应进行大量的论证，国外企业投资的话，只是总投资的百分之几，不然就会给企业造成资金周转不灵的状态。
如“巨人”，它不该盖楼的去盖楼，一下耗掉这么多钱。假若“巨人”当时不去盖楼的话，光靠脑黄金(1242.90,-9.00,-0.72%)、巨人汉卡、笔记本电脑等，它也死不了，也不会一下子陷入这么大的困境。
即使你的员工或干部中间有一半人心术不正，如吃回扣等，但实际上加在一起总量很有限。一年内耗加起来几百万，了不起上千万元。但是你一个投资几个亿下去血本无归，你的浪费比他的还大。所以我认为：一个企业最后倒下了，陷入困境了，大部分还都是因为它做了它不该做的事。
5、重视制度的力量
一个员工来你这里做事，想追求什么？他的追求可能很多，但是最主要的还是两点：第一点他能不能得到他满意的经济上的回报，能改善他的生活，追求他的收入，这是很正当、很合理的要求；第二个他个人价值能否实现。基于这两点，我就重新设计一套制度。
这套制度呢，第一点就是充分体现多劳多得，少劳少得，不劳不得，把这一点充分体现在制度里面去，如果这个设计得合理，这个威力还是相当大的。比如***在搞联产承包责任制之前，那个时候的中国多数的地区，其实温饱都是有问题的，后来搞了一个制度，也没有说买多少拖拉机，也没有开多少荒地，但是中国很快就解决了温饱问题，粮食有了节余。
那个时候我在统计局里负责统计，我能够了解这个制度的力量，其实它就是把人的这个主观能动性发挥出来，同样我们企业也是这样。
6、用企业文化去弥补制度缺陷
其实中国你再完善制度，如果没有企业文化去配套，去作为补充，是不行的。任何一个制度都可以钻空子，尤其是中国，中国人能量非常大，非常聪明，所以只有用文化的一些建设去作为补充，这样的话整个管理才是健全的，整个公司的气氛才是健康的。
如何制订这个企业文化呢？我觉得对于营销类的企业就是针对自己的企业，有可能存在哪些制度上无法解决的问题，然后专门去针对性地制定一些文化，一些口号。就是这个并不在乎要有多高的调，我觉得适用就好。
找到规律，赚钱更容易！ https://t.cn/RZ0DlW9
1、人是企业最宝贵的财富
建立团队是一个庞大的系统工程，是办企业第一重要的要素。无论投资还是创业，核心因素都是人。巨人重新起来，资金没有多少资金，实际上还是靠这批人。人确实是十分关键。
我摔倒的时候，还很年轻，30多岁。因为我还年轻，又不服输，自己觉得还能起来。最关键还是有周围的人。尽管摔倒了，我的团队还没散掉，有些员工走了，但是我的核心干部团队差不多有1/3到1/2还在。他们还给我鼓励。再加上又碰到一个好产品，就是脑白金这个产品，当时觉得靠这个产品确实能起来，所以也就没有灰心。
市场竞争归根到底还是人才的竞争。关于人才的问题无外乎有三个方面：找人、培养人、用好人。我在负责网游公司的时候，就给人事部下过命令要找多少人，招了几年以后我感觉也没有什么突破。后来我开的条件是你找得到一个好的，我给你1000万。
2、时刻保证公司资金链安全
我在珠海巨人出事的时候，负债率高达80%。后来我就跟自己这么规定的：5%的负债是个绿灯，是安全的，10%的负债就要亮黄灯，15%的负债就要亮红灯了，不能碰了。像这样我们的公司就不会因为负债而出问题。
回过头来看，过去十年中国的著名民营企业老板进监狱的，表面上是各种原因进了监狱，其实他们有共同的问题，都是负债率过高所导致。负债率过高，资金链就免不了会出问题。资金链出了问题就会做很多违规的事。民营企业一贯都是这么做的，没人查你就没事，查你你就有问题。
你看这10年来，多少民营企业的老板坐牢，都是号称中国首富的牟其中、杨斌等等，要数的话，知名的能数十几个出来。其实他们都有个共同特点，都是资金链绷得太紧，所以我看到这点之后，我们就不走高负债这条路，就走低负债率。
3、一把手要抓命脉
营销驱动型公司，我觉得老板必须自己抓营销，必须自己抓广告。只要老板不自己亲自抓的，这个公司一般没戏。
如果是靠一个副总抓的，那这个公司如果有戏的话，将来这个老板肯定要被这个副总开除掉。因为老板亲自抓营销，就意味着这个公司的命脉是掌握在你手里了，其实比你掌握着资本还重要。
我觉得广告是公司的一个命脉，我就只抓这一项，这一项抓好了，其他的交给团队做，做得也还挺好的。这就叫做“纲举目张”。只要这个“纲”正确了、“纲”成功了，其他的都好办。像网络游戏就不一样了，网络游戏这块我就自己抓研发。当时我管网络游戏的时候，广告我就没管，因为它不需要怎么做广告。
4、不做企业不该做的事
一个企业真正走入困境，很少是因为管理不善，很少是因为企业操作的问题，给企业造成最大的损失就是它做了不该做的事，不该投资去投资，这种投资是最大的失误，这是我们过去亲身经历过的。作为投资，企业应进行大量的论证，国外企业投资的话，只是总投资的百分之几，不然就会给企业造成资金周转不灵的状态。
如“巨人”，它不该盖楼的去盖楼，一下耗掉这么多钱。假若“巨人”当时不去盖楼的话，光靠脑黄金(1242.90,-9.00,-0.72%)、巨人汉卡、笔记本电脑等，它也死不了，也不会一下子陷入这么大的困境。
即使你的员工或干部中间有一半人心术不正，如吃回扣等，但实际上加在一起总量很有限。一年内耗加起来几百万，了不起上千万元。但是你一个投资几个亿下去血本无归，你的浪费比他的还大。所以我认为：一个企业最后倒下了，陷入困境了，大部分还都是因为它做了它不该做的事。
5、重视制度的力量
一个员工来你这里做事，想追求什么？他的追求可能很多，但是最主要的还是两点：第一点他能不能得到他满意的经济上的回报，能改善他的生活，追求他的收入，这是很正当、很合理的要求；第二个他个人价值能否实现。基于这两点，我就重新设计一套制度。
这套制度呢，第一点就是充分体现多劳多得，少劳少得，不劳不得，把这一点充分体现在制度里面去，如果这个设计得合理，这个威力还是相当大的。比如***在搞联产承包责任制之前，那个时候的中国多数的地区，其实温饱都是有问题的，后来搞了一个制度，也没有说买多少拖拉机，也没有开多少荒地，但是中国很快就解决了温饱问题，粮食有了节余。
那个时候我在统计局里负责统计，我能够了解这个制度的力量，其实它就是把人的这个主观能动性发挥出来，同样我们企业也是这样。
6、用企业文化去弥补制度缺陷
其实中国你再完善制度，如果没有企业文化去配套，去作为补充，是不行的。任何一个制度都可以钻空子，尤其是中国，中国人能量非常大，非常聪明，所以只有用文化的一些建设去作为补充，这样的话整个管理才是健全的，整个公司的气氛才是健康的。
如何制订这个企业文化呢？我觉得对于营销类的企业就是针对自己的企业，有可能存在哪些制度上无法解决的问题，然后专门去针对性地制定一些文化，一些口号。就是这个并不在乎要有多高的调，我觉得适用就好。
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减肥好方法有哪些，6个健康有效的减肥方法，帮你快速减肥
看到别人苗条的身材，在看看自己的身材，减肥不能停，来了解一下减肥的方法吧。
1、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要关注减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议瘦身者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，关注提醒自 己摄取食品的重量。
2、走45分钟
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生 指出：采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
3、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼方案。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
4、台阶有氧运动法
台阶有氧运动法，主要是随着设定好的音乐节奏，在一个台阶上迈上迈下，以锻炼大腿前后的肌肉(股四头肌和股二头肌)。当这些肌肉觉得酸痛时，运动就应停止，去做一些别的有氧运动，几天后再回来做台阶有氧运动。
双脚前掌站在一级台阶上，脚后跟悬在台阶外。一手紧抓栏杆，另一手握哑铃，为了热身，脚趾先以均匀的速度上下颠几下。然后尽可能慢地提起身体，全身重量压在脚趾上。
以超慢的速度放下脚后跟，直至它们低于台阶。身体再提起，重心再压在前脚掌上重复。拱桥姿势去除全身赘肉。
5、多喝水
水分占据的人体的很大一部分，所以很多减肥中心，为了追求短时间的减重效果，常常有些人控制喝水的量!这是一件非常可怕的事，其实要想瘦的话，先把水补足，否则一切都只是空谈!
喝水不但利于排毒减肥，还可以保证皮肤湿度，尽显年轻哦!但是也要分时间段，比如早晚如果喝太多的水，容易产生水肿的状况，所以，可以在水中放入一点点的盐或柠檬。
6、平板支撑
很多女生常常会抱怨，工作太忙，没有时间去健身房，但是没关系，今天编编分享给大家的动作，在家也可以轻松完成哦!所以不要再以忙没时间等为借口去阻止自己变美的步伐了哦!
健康的身体才是人生最重要的事，关注公众号：万兆五百年,带你了解更多健康养生知识和养生食谱，如果感觉本篇文章对你有用的话，欢迎大家留言评论哦
看到别人苗条的身材，在看看自己的身材，减肥不能停，来了解一下减肥的方法吧。
1、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要关注减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议瘦身者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，关注提醒自 己摄取食品的重量。
2、走45分钟
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生 指出：采用这种瘦身方式可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
3、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼方案。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
4、台阶有氧运动法
台阶有氧运动法，主要是随着设定好的音乐节奏，在一个台阶上迈上迈下，以锻炼大腿前后的肌肉(股四头肌和股二头肌)。当这些肌肉觉得酸痛时，运动就应停止，去做一些别的有氧运动，几天后再回来做台阶有氧运动。
双脚前掌站在一级台阶上，脚后跟悬在台阶外。一手紧抓栏杆，另一手握哑铃，为了热身，脚趾先以均匀的速度上下颠几下。然后尽可能慢地提起身体，全身重量压在脚趾上。
以超慢的速度放下脚后跟，直至它们低于台阶。身体再提起，重心再压在前脚掌上重复。拱桥姿势去除全身赘肉。
5、多喝水
水分占据的人体的很大一部分，所以很多减肥中心，为了追求短时间的减重效果，常常有些人控制喝水的量!这是一件非常可怕的事，其实要想瘦的话，先把水补足，否则一切都只是空谈!
喝水不但利于排毒减肥，还可以保证皮肤湿度，尽显年轻哦!但是也要分时间段，比如早晚如果喝太多的水，容易产生水肿的状况，所以，可以在水中放入一点点的盐或柠檬。
6、平板支撑
很多女生常常会抱怨，工作太忙，没有时间去健身房，但是没关系，今天编编分享给大家的动作，在家也可以轻松完成哦!所以不要再以忙没时间等为借口去阻止自己变美的步伐了哦!
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