昨天晚上我朋友给我发信息问我什么面包店好吃， 见我天天吃面包，她也去买。她说看我吃好多，为什么都不胖。
我说你们看我好像都吃几盘菜，可是你们没发现都没有什么浓郁的调味汁吗？
我的菜虽然份量很多，只是吃很多蛋白质和蔬菜。我有时候看做菜视频，看到厨师大勺放豆瓣酱之类的，我看着都怕，她就说难怪，她的她吃饭没有辣椒小炒肉或者红辣油拌，她吃不下。
我说我就算没减肥的时候也不喜欢吃油油辣辣的食物，我只是特别喜欢吃甜的食物。
像有些人一大早就可以点一碗米粉加辣椒红油，在我这里是不存在的，我早上根本吃不了油腻的食物。我以前去四川玩，十天瘦了4.5斤，硬生生饿瘦的，因为真的很讨厌油和辣的饮食。
我喜欢清爽的口感，比如沾青柠汁和酱油，我就觉得非常美味了。
所以烹饪方法也很重要，吃一大碗蔬菜炒肉也许等同于一小份辣椒炒五花肉的热量。
比如我以前特别爱红烧排骨，现在都是黑椒柠檬海盐稍微炒一下就放水焖，清淡饮食。

格鲁吉亚Day5 梅斯蒂亚
我们住的客栈叫beko's garden inn
是小红书上认识的一个朋友介绍的，我最喜欢的是客栈老板家的这只狗子叫Maino,y又乖又粘人，每次我一出现它就要扑过来还在我身边撒娇，之前我一直以为它饿了，每次都把面包蛋糕给它，它也不挑食什么都吃，后来老板跟我说他不是饿就是喜欢你，今早老板送我们离开到镇上巴适站的时候，它一直跟着后面追到了巴士站，在巴士站给我送别，真的好乖啊！就给了两天的面包就这么记情，比人可靠多了！镇上很多流浪狗但是Maino最可爱！ https://t.cn/R2WxF1R

早餐，今天决定吃吉野家牛肉饭，双倍牛肉麦とろろ～因为我喜欢的蛋糕店、面包房，今天下雨，都没配送[苦涩]虽然饭只有1490日元，但是给了288小费，因为今天下雨但路很近（距离我家450米），如果不下雨，夏天、冬天这个距离我一般给188日元，超过1公里288，再远一点388，东西沉（比如罗森买了水）就388-688……都是视天气、距离、轻重定的[笑cry]