[心]
2021.6.26 今天发现 吃饱了才有力气减肥不是没有道理 今天是吃得饱饱的一天

控制饮食太严格的话不适合做运动 不然没啥力气 要运动的话还是得吃够才行

早餐鸡蛋和牛奶 午餐云吞牛腩粉 晚餐南瓜饭 中间加餐各种水果 老冰棍 蹭了铜锣烧

我是水果的忠粉啊 超爱吃水果 但毕竟水果也是有糖分热量的 还是得控制一下自己啊

应该是今年第一次超过6km 跑前告诉自己不要在乎公里数和速度 往前跑就对了 慢慢来

自己的三个学生都很可爱 两个大的啥都帮着自己 开门关门吃吃的啥的 好幸福啊 哈哈

人生嘛 总是不断地在调整 去优化自己的生存方式 今天跑步听喜马拉雅讲梵高很不错 晚安

我真的phd死忠粉
蜂蜜坚果麦片出奇的haochi
phd家左旋肉碱蛋白棒一般偏上
我煮的榨面里面大部分都是生菜和西兰花还有鸡蛋 就一点面还被我妈吃了两大口
今天真的有好好运动！
其实从这个凌晨开始就是十八岁的最后一天了
我是真的莫名的激动[作揖]
还有4000个跳绳➕100个开合跳
我姨妈又来了 求求了痛经都没关系让我汹涌一点吧我想当个正常女孩子

阿宽家死忠粉本人没错了
阿宽新疆炒米粉绝绝子
虽然我觉得自己炒，再加点蔬菜鸡蛋会更好吃，但是宿舍党直接泡一泡拌一拌味道也8错
这个米粉是锁鲜湿粉，很劲道，辣酱浓郁，不能吃辣的慎重放
我最喜欢阿宽家泡一泡就能吃的模式，太方便了，在宿舍也能吃到新疆地道美食，是幸福呀♥️
自己配了两勺阿宽玉米牛肉酱，好吃停不下来
#阿宽新疆炒米粉#