为什么所有懂健康的人都给自己安排清理肠道这项工作？

因为你的肠道平铺开来 有一个篮球场这么大！缩在肚子里 褶皱想不多都难‍♀️
而里面的垃圾 大多数人都是不舒服到极致，去做了肠镜才会看到

而日常消化健康计划中，纤维素就是清洁工/扫地机器人的角色，也是人体必需七大营养物质之一，非常重要噢！

每天早上最重要的一杯饮品 就是纤维素～
1、形成肠道保护膜 水溶性膳食纤维，在肠道内形成保护膜，缩短肠腔内毒物通过的时间，不但可以减少它们和组织间的接触时间，还可以减少刺激有害物质生成。维持肠道健康。

2、促进肠道蠕动 可溶性膳食纤维具有极大的吸水性，会在肠道形成10倍左右体积的凝胶团，增加了粪便的水分和柔软度，不仅润肠，而且增加粪便的干重分量。

在吸水的过程中膨胀形成缓泻剂，而凝胶团也会刺激肠壁产生反射性收缩作用，促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，促进肠道的排空。在大肠内经细菌发酵，直接吸收大肠中的水份，使大便变软，产生通便作用。
不溶性膳食纤维可以直接增加大便体积。

3、带走肠道有害物质 大量吸收水分，膨胀增大，和不可溶性膳食纤维一起，一路把坏死细胞、重金属、过多的肠道细菌、毒素、甚至核放射物质等“打包”进粪便，刺激肠蠕动并加速排出，降低体内有害物质浓度。

别的作用咱先不多说，光凭这三点，就能感受到纤维素对肠道健康的帮助了，所以 一定要记得每日“优纤”噢，

#郑在分享# 【#夏粮第一和首个抗新冠口服药都产自河南#】 这几天，河南有两件大事儿特别提气：#河南种粮面积最大夏粮总产稳居第一#；#我国首个抗新冠口服药来了#，并且这种抗新冠口服药还是由河南科学家研发的，发明人常俊标，原河南师范大学校长，现郑州大学副书记、副校长，河南滑县人。

一个是吃饭大事儿，河南夏粮丰收，不仅让咱国人今年的饭碗端得更牢稳，而且还是稳定物价的“压舱石”。一个是防疫大事儿，这新冠病毒折腾咱也三年了，对病毒有良好抑制作用的中原特效药问世，让稳增长稳市场主体保就业有了更好的环境，也让我们起起伏伏的日子变得明媚起来。无论你还是我还是他，这几年都在拼，努力不是为了给别人看，而是为了变得更好，等着“所有都值了”那一声感慨......

无论是粮食丰产，还是克制新冠，都是咱经济早日繁荣起来的必需，是市场早日繁华起来的坚实基础，也让咱老百姓更有理由坚信，无论风吹雨打，未来依然可期！这背后，是河南人辛苦的打拼和付出，是这片热土上父老乡亲的心血和汗水。无论何时，都请相信这是一群善良勤劳的人民，这是一片值得热爱和祝福的土地！（李红）

又A又飒的酷拽文案

1、心情不好 找我就爆炸给你看

2、不在 别找 找也不回

3、我网有点卡 所以就不回你消息了

4、人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气。

5、我有什么缺点你尽管说，我放大给你看。

6、说话就说话，别大声，我怕狗。

7、所有为人称道的美丽，都有ps的痕迹。

8、这是蓝莓，这是草莓，遇见你是我倒霉。

9、就算我得不到你的人，我也要得到你的表情包

10、我还是很讨厌你，就像邻居吃了麻椒，麻了隔壁。

11、那就这样吧，手机没油了。

12、妙啊，简直是妙蛙种子吃着妙脆角到了妙妙屋，妙到家了！

13、宝贝中午好，记得吃午饭，不是我的宝贝就别吃了，浪费粮食。

14、最近记性不太好，忘记是不是给过你脸了。

15、你确实蛮拽的，可我的删除键也不是玩具枪。

16、“谢谢你”“不客气，这是你应该谢的。”

17、咋滴你管那么多呢？收粪车从你家门前路过你都要拿勺子尝尝咸淡？

18、月老做的垃圾分配还挺到位

19、人心换人心，换不了的话，我换人。

20、你朋友圈不用三天可见 我一天都不想看见

21、再重申一遍！我们不叫单身狗，我们的代号叫孤狼！

22、小燕子，穿花衣，年年春天来这里，我问燕子你为啥来，燕子说：先tm管好你自己。

23、喜欢我请扣1，不喜欢请扣眼珠子。

24、我是个感觉控，我感觉你配不上我。

25、我拽归我拽，你拽就在黑名单里摇摆。

26、如果不能说脏话，那我对你也没话可说。

27、你挺会自由潜水吧，看你脑子里进了不少水。

28、天下之大，大不过你缺的那块心眼。

29、我还是忘不了你，看到路边的垃圾桶就想起你。

30、你心情不好的时候千万不要和我讲，别影响我的好心情#情感##盛夏情感派对#