#胡歌[超话]##祝胡歌0920生日快乐# 好久不见的我家宝贝 感觉变瘦了皮肤好像也更好了呢 状态满分呀 穿的GA卫衣也是超敬业的代言人呢 歌哥认真思考上网课的样子真的很怪 我怪喜欢的 中学时候要是有长这样的老师我清华也能随便考吧 38岁还能如此可爱的小甜豆上哪去找啊 这张照片让我梦回我的小徐 再次祝歌哥生日快乐 今天寿星胡老师保佑我考试似乎还不错呢 歌哥也要开心拍戏开心打游戏啊 不要再被骂小学鸡啦@胡歌 https://t.cn/z8q4Skv
#早餐接力晒[超话]##元气早餐[超话]# 2020.09.15早安！我回来啦！胡吃海喝的结果就是蹭蹭往上涨了3斤膘[允悲]。来一份~橙子快跑~0脂肪魔芋凉皮，热水过一下 拌上酱料快手 又饱腹，我要快快变瘦[嘻嘻]
也是特别幸福的一天呀，收到朋友寄来的西安特产德懋恭的水晶饼，皮酥馅儿甜特别好吃，开启甜蜜的一天。
今日早餐：魔芋凉皮➕水晶饼➕水果拼➕玫瑰红茶
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#瘦身[超话]#
代餐粉是如何减肥的：
很简单：代替主食/代替碳水
其他不变的饮食摄入
保证你的营养同时保证你的碳水摄入
降低糖平衡及抑制脂肪合成
保证你不饿肚子的同时 又能营养全面
最后达到一个月轻松瘦下10-20斤的效果
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