#鬼谷子#：说话的方式，决定人生的运势
1、内方外圆，随机应变
内者，进说辞也。揵者，揵所谋也。
欲说者务隐度，计事者务循顺。
阴虑可否，明言得失，以御其志。
——《鬼谷子》
想要说服别人，#国学实录# 就不要直来直去，这样只会伤人。学会委婉劝谏，既不伤害彼此，也能达成目标。一个人要讲原则，但是也要懂得灵活。
古人常说：忠言逆耳利于行。但是为什么忠言一定要逆耳呢？邹忌讽齐王纳谏，只是讲了一个故事，就让齐威王开开心心地广开言路。
曾国藩说：劝人不可指其过，需先美其长。人都是喜欢听好话，不喜欢听坏话。我们内心要让别人变好，这是内方；但是未必要直来直去，通过伤人面子的说话方式，这是外圆。
2、说话有道，不可任口
故口者，机关也，所以关闭情意；
耳目者，心之佐助也，所以窥间见奸邪。
——《鬼谷子》
常言道：“守口不密，泄尽真机。”曾国藩也讲：“说话不可任口，行事不可任心。”会说话的人，总是懂得倾听、善于思考。将目视、耳听、心思，三者融会贯通。
为人处世，要学会拒绝一些毫无意义的争论。不让情绪受到外界的影响，智慧才能丰盈起来。即使具有雄辩之才，也同样应当谨言慎行。如果说出来的话没有任何意义，那就没必要去说；如果说出来的话会伤害别人，#读书# 那就一定不要说。
出口之言，要能够做到有理有据，从而在与人交流的过程中无往不利。
3、说话有方，不逞口舌之利
平言者，决而干勇。
——《鬼谷子》
“平言”，就是不“抬杠”。不逞一时的口舌之利，不做毫无意义的争论。世间的言语之争，争的无非是嘴上痛快。无论胜负都劳心劳力，并没有半点实际意义，甚至可能给自己平添麻烦。
《道德经》有言：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”保持身心愉悦的秘诀，就是不要跟人“抬杠”。“抬杠”分出个是非对错，又能决定得了什么呢？双方各执一词，谁也说服不了谁，白费一番嘴上功夫。很多时候，沉默才是最有力的反击。
事实胜于雄辩，公道自在人心。而鬼谷子的智慧告诉我们，唯有言语平实的人，才能拥有真正的决心和勇气。他们懂得用最平实的语言，表达最实际的态度。既不必夸张，又无需争辩。以质朴的语言增强说话的分量，#传统文化# 而不是通过诡辩达到言语胜人的目的。从而把有限的时间和精力，投入到更多有意义的事情上去。
4、口可以食，不可以言
古人有言曰:
“口可以食，不可以言。”
言者，有讳忌也。
众口烁金，言有曲故也。
——《鬼谷子》
古人云：“口可以用来吃饭，却不能胡乱说话。”一说话，就容易犯忌讳。“众口铄金”，是由于言辞之间难免因为偏见而歪曲事实。
口可以食，不可以言。这句话现在被翻译成：饭可以乱吃，话不可以乱讲。
恶语伤人六月寒，一个人随便说一句话，可能是无心之言，但是可能会非常严重地伤害他人。
众口铄金，积毁销骨。舆论的压力，足以在精神上压垮任何人。舌上有龙泉，杀人不见血。能少说就少说，能不说就不说。管住自己的嘴，就是积德。
5、两年学说话，一生学闭嘴
人言者，动也。
己默者，静也，因其言，听其辞。
——《鬼谷子》
聪明人保持缄默，愚笨的人滔滔不绝。
每个人都希望被别人理解，懂得倾听别人，才是最有效的沟通手段。
听懂了别人在说什么，自己才能一语中的，切中要害，把握主导，让人心服。
青蛙叫个不停，#传统文化# 没人理会；公鸡一叫大家就都起床了。
讲话不在多，切中要害才最重要。
6、事以密成，语以泄败
言而当，知也。
默而当，亦知也。
——《鬼谷子》
学会说话是一门学问，学会沉默更是一种修养。
一上来就把话说尽、把事做绝的人，直接暴露了他的层次。知人不评人、看破不说破，才是高情商的表现。
常听人说：“饭可以乱吃，话不能乱说。”有些话，自己心里清楚就好，不必拿出来对别人说。
《韩非子》有言：“事以密成，语以泄败。”说话太直，难免多说多错，容易给自己惹上麻烦。
俗话说得好：“逢人且说三分话，未可全抛一片心。”讲话要注意分寸，把有益的话放出来，得罪人的话就关进肚子里。
做人最忌讳交浅言深，话到嘴边留一半，既是保护自己，也是尊重别人。相视一笑、点到即止，才能让彼此都感到舒服。
7、说话讲究对象，话不投机半句多
与智者言，依于博；与拙者言，依于辩；
与辩者言，依于要；与贵者言，依于势；
与富者言，依于高；与贫者言，依于利；
与贱者言，依于谦；与勇者言，依于敢；
与愚者言，依于锐；此其术也，而人常反之。
——《鬼谷子》
与智慧者谈话，要以渊博为原则；与笨拙者说话，要以强辩为原则；与善辩的人谈话，要以简要为原则；与高贵的人谈话，要以气势为原则；与富人谈话，要以高屋建瓴为原则；与穷人谈话，要以利害为原则；与卑贱者谈话，要以谦恭为原则；与勇敢的人谈话，要以果敢为原则；与上进者谈话，要以锐意进取为原则；这些都是与人谈话的原则，然而不少人却常常背道而驰。
说话之道并不是见人说人话，见鬼说鬼话。他要求一个人能因时制宜、因地制宜，因人制宜，说话有智慧，说活有技巧，说话是一门高深的艺术，要纯熟完满地说话，不易做到，但只要注意说话场所和说话对象，时时注意斟酌字句，借鉴鬼谷子的智慧精华，在日常生活工作中多加修炼，这样我们也能成为会说话的人。
8、眼界越是开阔，嘴上越是审慎
口者，心之门户也。
必预审其变化，吉凶大命系焉。
——《鬼谷子》
有格局的人，总会格外审视自己的语言。因为事的吉凶、人的命运，往往都系于言语之间。
不同的眼界和话语，带给对方不同的感受，所获得的回报也会大不相同。荀子曰：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。”如果你与一个人聊天时感到很舒服，那么对方的情商和见识，肯定远胜于你。这样的人，绝不轻易出口伤人，而是懂得把握语言的尺度。
如何把话说得恰到好处，不得罪人，让人舒服，确实是一门学问。鬼谷子的建议是，嘴巴是宣泄情感的门户，要善用开合之间的转化。把有益的话、动听的话说出来，把有害的话、得罪人的话关在肚子里。必须要说的时候，也要想办法把话说得委婉一些。
眼界越是开阔，嘴上越是审慎。
9、说话有忌，聪明人从不说
辞言有五：
曰病、曰怨、曰忧、曰怒、曰喜。
——《鬼谷子》
病者，说话无精打采，缺乏精气神，做任何事情都没有干劲，没有上进心；怨者，喜欢抱怨，充满负能量，遇事没有主见，不去解决，消极悲观；忧者，多愁善感，情感过于丰富，沉浸在自我世界，让旁人无所适从；怒者，情绪失控，喜怒都形于色，言辞过分；喜者，得意忘形，做事高调，口不择言。
常言道，福从口入，祸从口出。你嘴里的人生，就是你的人生，好好说话，懂得控制自己的情绪，任何情况都不要口出狂言。想得富贵命，先养富贵嘴。
10、说话有数，换位思考
说者听，必合于情。
——《鬼谷子》
鬼谷子所谓的“合乎情”，就是要合乎听者的情绪。
要是有人单方面地对你吐苦水、发牢骚，丝毫不在意你的感受，这样的人无论说什么只会引起人的反感。说话考虑别人的情绪，懂得换位思考，这是对别人的尊重，也是对自己修养的一种体现。
1、内方外圆，随机应变
内者，进说辞也。揵者，揵所谋也。
欲说者务隐度，计事者务循顺。
阴虑可否，明言得失，以御其志。
——《鬼谷子》
想要说服别人，#国学实录# 就不要直来直去，这样只会伤人。学会委婉劝谏，既不伤害彼此，也能达成目标。一个人要讲原则，但是也要懂得灵活。
古人常说：忠言逆耳利于行。但是为什么忠言一定要逆耳呢？邹忌讽齐王纳谏，只是讲了一个故事，就让齐威王开开心心地广开言路。
曾国藩说：劝人不可指其过，需先美其长。人都是喜欢听好话，不喜欢听坏话。我们内心要让别人变好，这是内方；但是未必要直来直去，通过伤人面子的说话方式，这是外圆。
2、说话有道，不可任口
故口者，机关也，所以关闭情意；
耳目者，心之佐助也，所以窥间见奸邪。
——《鬼谷子》
常言道：“守口不密，泄尽真机。”曾国藩也讲：“说话不可任口，行事不可任心。”会说话的人，总是懂得倾听、善于思考。将目视、耳听、心思，三者融会贯通。
为人处世，要学会拒绝一些毫无意义的争论。不让情绪受到外界的影响，智慧才能丰盈起来。即使具有雄辩之才，也同样应当谨言慎行。如果说出来的话没有任何意义，那就没必要去说；如果说出来的话会伤害别人，#读书# 那就一定不要说。
出口之言，要能够做到有理有据，从而在与人交流的过程中无往不利。
3、说话有方，不逞口舌之利
平言者，决而干勇。
——《鬼谷子》
“平言”，就是不“抬杠”。不逞一时的口舌之利，不做毫无意义的争论。世间的言语之争，争的无非是嘴上痛快。无论胜负都劳心劳力，并没有半点实际意义，甚至可能给自己平添麻烦。
《道德经》有言：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”保持身心愉悦的秘诀，就是不要跟人“抬杠”。“抬杠”分出个是非对错，又能决定得了什么呢？双方各执一词，谁也说服不了谁，白费一番嘴上功夫。很多时候，沉默才是最有力的反击。
事实胜于雄辩，公道自在人心。而鬼谷子的智慧告诉我们，唯有言语平实的人，才能拥有真正的决心和勇气。他们懂得用最平实的语言，表达最实际的态度。既不必夸张，又无需争辩。以质朴的语言增强说话的分量，#传统文化# 而不是通过诡辩达到言语胜人的目的。从而把有限的时间和精力，投入到更多有意义的事情上去。
4、口可以食，不可以言
古人有言曰:
“口可以食，不可以言。”
言者，有讳忌也。
众口烁金，言有曲故也。
——《鬼谷子》
古人云：“口可以用来吃饭，却不能胡乱说话。”一说话，就容易犯忌讳。“众口铄金”，是由于言辞之间难免因为偏见而歪曲事实。
口可以食，不可以言。这句话现在被翻译成：饭可以乱吃，话不可以乱讲。
恶语伤人六月寒，一个人随便说一句话，可能是无心之言，但是可能会非常严重地伤害他人。
众口铄金，积毁销骨。舆论的压力，足以在精神上压垮任何人。舌上有龙泉，杀人不见血。能少说就少说，能不说就不说。管住自己的嘴，就是积德。
5、两年学说话，一生学闭嘴
人言者，动也。
己默者，静也，因其言，听其辞。
——《鬼谷子》
聪明人保持缄默，愚笨的人滔滔不绝。
每个人都希望被别人理解，懂得倾听别人，才是最有效的沟通手段。
听懂了别人在说什么，自己才能一语中的，切中要害，把握主导，让人心服。
青蛙叫个不停，#传统文化# 没人理会；公鸡一叫大家就都起床了。
讲话不在多，切中要害才最重要。
6、事以密成，语以泄败
言而当，知也。
默而当，亦知也。
——《鬼谷子》
学会说话是一门学问，学会沉默更是一种修养。
一上来就把话说尽、把事做绝的人，直接暴露了他的层次。知人不评人、看破不说破，才是高情商的表现。
常听人说：“饭可以乱吃，话不能乱说。”有些话，自己心里清楚就好，不必拿出来对别人说。
《韩非子》有言：“事以密成，语以泄败。”说话太直，难免多说多错，容易给自己惹上麻烦。
俗话说得好：“逢人且说三分话，未可全抛一片心。”讲话要注意分寸，把有益的话放出来，得罪人的话就关进肚子里。
做人最忌讳交浅言深，话到嘴边留一半，既是保护自己，也是尊重别人。相视一笑、点到即止，才能让彼此都感到舒服。
7、说话讲究对象，话不投机半句多
与智者言，依于博；与拙者言，依于辩；
与辩者言，依于要；与贵者言，依于势；
与富者言，依于高；与贫者言，依于利；
与贱者言，依于谦；与勇者言，依于敢；
与愚者言，依于锐；此其术也，而人常反之。
——《鬼谷子》
与智慧者谈话，要以渊博为原则；与笨拙者说话，要以强辩为原则；与善辩的人谈话，要以简要为原则；与高贵的人谈话，要以气势为原则；与富人谈话，要以高屋建瓴为原则；与穷人谈话，要以利害为原则；与卑贱者谈话，要以谦恭为原则；与勇敢的人谈话，要以果敢为原则；与上进者谈话，要以锐意进取为原则；这些都是与人谈话的原则，然而不少人却常常背道而驰。
说话之道并不是见人说人话，见鬼说鬼话。他要求一个人能因时制宜、因地制宜，因人制宜，说话有智慧，说活有技巧，说话是一门高深的艺术，要纯熟完满地说话，不易做到，但只要注意说话场所和说话对象，时时注意斟酌字句，借鉴鬼谷子的智慧精华，在日常生活工作中多加修炼，这样我们也能成为会说话的人。
8、眼界越是开阔，嘴上越是审慎
口者，心之门户也。
必预审其变化，吉凶大命系焉。
——《鬼谷子》
有格局的人，总会格外审视自己的语言。因为事的吉凶、人的命运，往往都系于言语之间。
不同的眼界和话语，带给对方不同的感受，所获得的回报也会大不相同。荀子曰：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。”如果你与一个人聊天时感到很舒服，那么对方的情商和见识，肯定远胜于你。这样的人，绝不轻易出口伤人，而是懂得把握语言的尺度。
如何把话说得恰到好处，不得罪人，让人舒服，确实是一门学问。鬼谷子的建议是，嘴巴是宣泄情感的门户，要善用开合之间的转化。把有益的话、动听的话说出来，把有害的话、得罪人的话关在肚子里。必须要说的时候，也要想办法把话说得委婉一些。
眼界越是开阔，嘴上越是审慎。
9、说话有忌，聪明人从不说
辞言有五：
曰病、曰怨、曰忧、曰怒、曰喜。
——《鬼谷子》
病者，说话无精打采，缺乏精气神，做任何事情都没有干劲，没有上进心；怨者，喜欢抱怨，充满负能量，遇事没有主见，不去解决，消极悲观；忧者，多愁善感，情感过于丰富，沉浸在自我世界，让旁人无所适从；怒者，情绪失控，喜怒都形于色，言辞过分；喜者，得意忘形，做事高调，口不择言。
常言道，福从口入，祸从口出。你嘴里的人生，就是你的人生，好好说话，懂得控制自己的情绪，任何情况都不要口出狂言。想得富贵命，先养富贵嘴。
10、说话有数，换位思考
说者听，必合于情。
——《鬼谷子》
鬼谷子所谓的“合乎情”，就是要合乎听者的情绪。
要是有人单方面地对你吐苦水、发牢骚，丝毫不在意你的感受，这样的人无论说什么只会引起人的反感。说话考虑别人的情绪，懂得换位思考，这是对别人的尊重，也是对自己修养的一种体现。
#护肤里的早c晚a到底是什么意思#
【早C晚A】（C和A分别代表维生素C类和维生素A类成分）可以说是当下非常时髦的产品搭配思路，深受很多人的喜欢及推崇，尤其是挚爱成分护肤的成分党们。其实早C晚A这个组合的流行并不是偶然，它的背后蕴藏着很多正确、科学的道理。
首先，VC和VA是最早被发现的两个护肤成分，大家研究最多，认识最深，而且它们的功效也是在医学上被反复证明过的。即便现在有很多新型的护肤成分经常拿出来和VC、VA比较来证明它们的功效强大，但在我们看来，你比的越多，踩的越多，反而更加证实了C和A的实力（比较一般不都是拿行业最厉害的标杆来比么？）。
另外，这套组合的护肤覆盖面确实也比较广，比如：抗氧化、美白、控油祛痘、细腻肌肤、收缩毛孔等等，可以解决很多人日常绝大多数的肌肤问题。而且早C还可以加强白天防晒的效果，将紫外线的漏网之鱼中和掉（中和紫外线造成的自由基），避免肌肤受到损伤（注意VC不怕光，只要做好防晒就行）。
【早C晚A】归根结底就是一个经典的抗衰思路的公式化总结（毕竟大家护肤的最终目的都是为了延缓衰老嘛）：白天使用VC对抗光损伤、抗氧化，预防肌肤衰老。晚上使用VA促进胶原蛋白新生，修护光老化，“逆转”已经衰老的肌肤。
虽然【早C晚A】这个护肤流很火，但是仍然还有一些小伙伴对这套组合比较迷茫。下面我们就大家关心的【早C晚A】的一些问题一起和大家聊一聊。
【早C晚A】是不是适合所有人？
首先，早C晚A不一定适合所有人，它更推荐于一些肌肤屏障比较健康，没有明显炎症和皮肤疾病的小伙伴使用。
虽然C和A都是非常好用的护肤成分，但低浓度没什么效果，必须要高浓度才会有明显的感觉。但是很可惜，高浓度的C和A都有非常大的刺激性，尤其是原型的C和A（也就是左旋VC和A醇）。如果不顾及自己的肌肤耐受情况，强行怒怼C和A，则有可能刺激皮肤造成炎症爆发、屏障受损，间接导致皮肤老化和变黑，得不偿失。
所以在不确定自己肌肤是否耐受的情况下，建议先使用低浓度的C和A或者更温和的VC衍生物以及VA酯来慢慢建立肌肤的耐受。一旦低浓度C和A耐受了，再循序渐进用高浓度C和A。用高浓度的时候也是建议先局部再全脸，降低刺激的风险。
对于已知的脆弱或者敏感皮肤，如果想试试早C晚A，建议用温和的VC衍生物搭配VA酯来使用，虽然效果慢，但胜在温和，慢工出细活，一样可以让你尝到CA护肤的魅力。
是不是人人都要用【早C晚A】？
【早C晚A】虽然好用，但是并不是人人都要用。这个也看自己的喜好以及肌肤的状况。VC抗氧化和VA抗皱的替代成分有很多，有一些效果也很棒，并不一定非要扎在C和A的池子里玩。比如：
VC替代成分：【维生素E】（VE）、【白藜芦醇】、【辅酶Q10】、【艾地苯】、【阿魏酸】、【茶多酚】、【谷胱甘肽】、【富勒烯】、【麦角硫因】、【硫辛酸】等等。
VA替代成分：【乙酰基六肽-8】、【蓝铜胜肽】、【二裂酵母】、【腺苷】、【mini玻尿酸】等等。
对于护肤成分，抛开浓度谈功效没有什么意义，同样的成分来自不同的供应商，品质的不同也会造成功效大不相同，所以大家在挑选C和A的替代产品时，多注意一下替代成分的浓度以及原料来源。
【早C晚A】的C和A分别有什么成分推荐吗？
【早C晚A】中C和A一般来说是指原型VC和A醇，但是其实C和A的衍生物也可以归于此类，只是效果和转换效率上可能稍微慢一点罢了。
原则上，左旋VC的浓度5%以上才有效，浓度越高，效果也越好，随之它的刺激性也越大（因为原型VC比较在很低的pH值下（一般2-4）才起作用，这个酸度会刺激皮肤）。有文献证实，单纯左旋VC的最佳浓度为20%，再高其实效果是下降的，也完全没那个必要。
而对于A醇，因为0.05%的浓度就达到有效浓度，浓度越高，刺激性越大，翻车的概率也越大。除非是特别资深的成分党、城墙皮，一般建议A醇就在0.5%以下使用（考虑到平衡效果以及温和性，0.2-0.3%最为适宜），再高也完全没必要了。
原型VC和A醇对肌肤挑战性比较大，当然我们也是有一些温和的早C晚A替代：
VC衍生物：【3-O-乙基抗坏血酸】（乙基VC）、【抗坏血酸四异棕榈酸酯】（VC-IP）、【抗坏血酸葡糖苷】（AA2G）、【抗坏血酸棕榈酸酯】（AA6P）、【抗坏血酸磷酸酯镁/钠】（MAP/SAP）等。
VA衍生物：【视黄醇丙酸酯】（RP）、【羟基频哪酮视磺酸酯】（HPR）、【视黄醇视磺酸酯】（AA酯）、【视黄醇棕榈酸酯】以及一些植物VA（比如三叶鬼针草提取物、黑莓叶提取物）等等。
大家挑选的时候可以多关注一下成分表哦～
【早C晚A】使用中要注意什么？
早C和晚A同属于“猛药”，在不确定自己肌肤耐受的情况下，首次接触时，建议先在VC、VA中先挑选一个进行尝试，等到确定耐受之后，再少量增加另一个产品，切勿贸然同时使用两个“陌生猛药”。
其次使用早C时，一定要记得配合好防晒。因为VC类成分会降低肌肤对于紫外线的抵抗力，如果不做好防晒，很容易被晒伤、晒黑，得不偿失。而A醇因为具有光敏性，见光易失活，所以建议晚上用。虽然白天配合防晒用也没有问题，但是对防晒的要求比较极高，做不到的话，还是别折腾了。
物理防晒+化学防晒双重保护
最后，好的护肤一定是带有保护性的，不要过度追求猛药，猛药虽好，但可能无福消受。温和的C和A也很香，毕竟慢工出细活，没有错。
优时颜有【早C晚A】的产品吗？
目前，我们优时颜有针对晚A的黑引力精华，主打的是双A双肽的组合，靶点精准，抗老通路全覆盖，科学有效。
黑引力的核心成分是：1% 羟基频哪酮视磺酸酯 + 0.18% 视黄醇丙酸酯 + 2% 乙酰基六肽-8 Pro + 2% 乙酰基二肽-1鲸蜡酯，并配合优时颜独有的舒缓Pro体系，在舒缓肌肤的同时，发挥长效抗初老效果。
【早C晚A】（C和A分别代表维生素C类和维生素A类成分）可以说是当下非常时髦的产品搭配思路，深受很多人的喜欢及推崇，尤其是挚爱成分护肤的成分党们。其实早C晚A这个组合的流行并不是偶然，它的背后蕴藏着很多正确、科学的道理。
首先，VC和VA是最早被发现的两个护肤成分，大家研究最多，认识最深，而且它们的功效也是在医学上被反复证明过的。即便现在有很多新型的护肤成分经常拿出来和VC、VA比较来证明它们的功效强大，但在我们看来，你比的越多，踩的越多，反而更加证实了C和A的实力（比较一般不都是拿行业最厉害的标杆来比么？）。
另外，这套组合的护肤覆盖面确实也比较广，比如：抗氧化、美白、控油祛痘、细腻肌肤、收缩毛孔等等，可以解决很多人日常绝大多数的肌肤问题。而且早C还可以加强白天防晒的效果，将紫外线的漏网之鱼中和掉（中和紫外线造成的自由基），避免肌肤受到损伤（注意VC不怕光，只要做好防晒就行）。
【早C晚A】归根结底就是一个经典的抗衰思路的公式化总结（毕竟大家护肤的最终目的都是为了延缓衰老嘛）：白天使用VC对抗光损伤、抗氧化，预防肌肤衰老。晚上使用VA促进胶原蛋白新生，修护光老化，“逆转”已经衰老的肌肤。
虽然【早C晚A】这个护肤流很火，但是仍然还有一些小伙伴对这套组合比较迷茫。下面我们就大家关心的【早C晚A】的一些问题一起和大家聊一聊。
【早C晚A】是不是适合所有人？
首先，早C晚A不一定适合所有人，它更推荐于一些肌肤屏障比较健康，没有明显炎症和皮肤疾病的小伙伴使用。
虽然C和A都是非常好用的护肤成分，但低浓度没什么效果，必须要高浓度才会有明显的感觉。但是很可惜，高浓度的C和A都有非常大的刺激性，尤其是原型的C和A（也就是左旋VC和A醇）。如果不顾及自己的肌肤耐受情况，强行怒怼C和A，则有可能刺激皮肤造成炎症爆发、屏障受损，间接导致皮肤老化和变黑，得不偿失。
所以在不确定自己肌肤是否耐受的情况下，建议先使用低浓度的C和A或者更温和的VC衍生物以及VA酯来慢慢建立肌肤的耐受。一旦低浓度C和A耐受了，再循序渐进用高浓度C和A。用高浓度的时候也是建议先局部再全脸，降低刺激的风险。
对于已知的脆弱或者敏感皮肤，如果想试试早C晚A，建议用温和的VC衍生物搭配VA酯来使用，虽然效果慢，但胜在温和，慢工出细活，一样可以让你尝到CA护肤的魅力。
是不是人人都要用【早C晚A】？
【早C晚A】虽然好用，但是并不是人人都要用。这个也看自己的喜好以及肌肤的状况。VC抗氧化和VA抗皱的替代成分有很多，有一些效果也很棒，并不一定非要扎在C和A的池子里玩。比如：
VC替代成分：【维生素E】（VE）、【白藜芦醇】、【辅酶Q10】、【艾地苯】、【阿魏酸】、【茶多酚】、【谷胱甘肽】、【富勒烯】、【麦角硫因】、【硫辛酸】等等。
VA替代成分：【乙酰基六肽-8】、【蓝铜胜肽】、【二裂酵母】、【腺苷】、【mini玻尿酸】等等。
对于护肤成分，抛开浓度谈功效没有什么意义，同样的成分来自不同的供应商，品质的不同也会造成功效大不相同，所以大家在挑选C和A的替代产品时，多注意一下替代成分的浓度以及原料来源。
【早C晚A】的C和A分别有什么成分推荐吗？
【早C晚A】中C和A一般来说是指原型VC和A醇，但是其实C和A的衍生物也可以归于此类，只是效果和转换效率上可能稍微慢一点罢了。
原则上，左旋VC的浓度5%以上才有效，浓度越高，效果也越好，随之它的刺激性也越大（因为原型VC比较在很低的pH值下（一般2-4）才起作用，这个酸度会刺激皮肤）。有文献证实，单纯左旋VC的最佳浓度为20%，再高其实效果是下降的，也完全没那个必要。
而对于A醇，因为0.05%的浓度就达到有效浓度，浓度越高，刺激性越大，翻车的概率也越大。除非是特别资深的成分党、城墙皮，一般建议A醇就在0.5%以下使用（考虑到平衡效果以及温和性，0.2-0.3%最为适宜），再高也完全没必要了。
原型VC和A醇对肌肤挑战性比较大，当然我们也是有一些温和的早C晚A替代：
VC衍生物：【3-O-乙基抗坏血酸】（乙基VC）、【抗坏血酸四异棕榈酸酯】（VC-IP）、【抗坏血酸葡糖苷】（AA2G）、【抗坏血酸棕榈酸酯】（AA6P）、【抗坏血酸磷酸酯镁/钠】（MAP/SAP）等。
VA衍生物：【视黄醇丙酸酯】（RP）、【羟基频哪酮视磺酸酯】（HPR）、【视黄醇视磺酸酯】（AA酯）、【视黄醇棕榈酸酯】以及一些植物VA（比如三叶鬼针草提取物、黑莓叶提取物）等等。
大家挑选的时候可以多关注一下成分表哦～
【早C晚A】使用中要注意什么？
早C和晚A同属于“猛药”，在不确定自己肌肤耐受的情况下，首次接触时，建议先在VC、VA中先挑选一个进行尝试，等到确定耐受之后，再少量增加另一个产品，切勿贸然同时使用两个“陌生猛药”。
其次使用早C时，一定要记得配合好防晒。因为VC类成分会降低肌肤对于紫外线的抵抗力，如果不做好防晒，很容易被晒伤、晒黑，得不偿失。而A醇因为具有光敏性，见光易失活，所以建议晚上用。虽然白天配合防晒用也没有问题，但是对防晒的要求比较极高，做不到的话，还是别折腾了。
物理防晒+化学防晒双重保护
最后，好的护肤一定是带有保护性的，不要过度追求猛药，猛药虽好，但可能无福消受。温和的C和A也很香，毕竟慢工出细活，没有错。
优时颜有【早C晚A】的产品吗？
目前，我们优时颜有针对晚A的黑引力精华，主打的是双A双肽的组合，靶点精准，抗老通路全覆盖，科学有效。
黑引力的核心成分是：1% 羟基频哪酮视磺酸酯 + 0.18% 视黄醇丙酸酯 + 2% 乙酰基六肽-8 Pro + 2% 乙酰基二肽-1鲸蜡酯，并配合优时颜独有的舒缓Pro体系，在舒缓肌肤的同时，发挥长效抗初老效果。
《社会心理学》
目前看到第六章：从众和服从。
顺从，服从，接纳。
三项研究：p1
一、预测从众的因素：
1⃣️群体规模：多个小群体的一致意见使得某个观点更为可信。
2⃣️一致性：成为少数派是困难的事情，但这样做有时能使你成为英雄，正如《十二怒汉》中的亨利。
3⃣️凝聚力：群体的凝聚力越强，对成员的影响力越大。
4⃣️地位：威望可以产生影响。
5⃣️公开的反应：与面对群体相比，在秘密的投票间里，我们更容易坚持自己的观点。
6⃣️事前承诺：公开的承诺往往使人难以后退。个体一旦对自己的立场作了承诺，就很少屈服于社会压力。比如仲裁者和裁判员很少推翻自己最初的决定。
二、影响个体从众的原因
规范影响（我们希望得到别人的喜欢）和信息影响（我们希望能正确行事）
诚然，我们都不喜欢太过于离经叛道，但却又希望我是独特的。西方文化更加强调这一点。我们要与众不同，又得符合社会规范。从众是好是坏，没有答案。我们须得学会平衡自己的个人特征和社会认同。
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目前看到第六章：从众和服从。
顺从，服从，接纳。
三项研究：p1
一、预测从众的因素：
1⃣️群体规模：多个小群体的一致意见使得某个观点更为可信。
2⃣️一致性：成为少数派是困难的事情，但这样做有时能使你成为英雄，正如《十二怒汉》中的亨利。
3⃣️凝聚力：群体的凝聚力越强，对成员的影响力越大。
4⃣️地位：威望可以产生影响。
5⃣️公开的反应：与面对群体相比，在秘密的投票间里，我们更容易坚持自己的观点。
6⃣️事前承诺：公开的承诺往往使人难以后退。个体一旦对自己的立场作了承诺，就很少屈服于社会压力。比如仲裁者和裁判员很少推翻自己最初的决定。
二、影响个体从众的原因
规范影响（我们希望得到别人的喜欢）和信息影响（我们希望能正确行事）
诚然，我们都不喜欢太过于离经叛道，但却又希望我是独特的。西方文化更加强调这一点。我们要与众不同，又得符合社会规范。从众是好是坏，没有答案。我们须得学会平衡自己的个人特征和社会认同。
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