#月半居家健身课
在月半1000➕34天，第二期90天践行倒计时56天。运动必练:hit01
运动加练：跑步6公里。早上起来跑了半个小时感觉膝盖疼，哎，我这毛病真是一大把，又接着走了一会，平时早上一万步，今天八千多点就结束了。中午去单位开会得到好消息暑期补课暂时告一段落，太开心了，今天就结束，后期如果要继续再通知。下午孩子去上口才课了，在家自己做了一个香蕉麦片蛋糕，太满足了加油
在月半1000➕34天，第二期90天践行倒计时56天。运动必练:hit01
运动加练：跑步6公里。早上起来跑了半个小时感觉膝盖疼，哎，我这毛病真是一大把，又接着走了一会，平时早上一万步，今天八千多点就结束了。中午去单位开会得到好消息暑期补课暂时告一段落，太开心了，今天就结束，后期如果要继续再通知。下午孩子去上口才课了，在家自己做了一个香蕉麦片蛋糕，太满足了加油
#月半居家健身课
在月半1000➕34天，第二期90天践行倒计时56天。运动必练:hit02
运动加练：快走3公里。早上醒来感觉还是没体力，俩个腿都酸疼的感觉。下午起来跳操感觉还好，明天应该能早上运动了下午心血来潮做了几个小馒头，放了红枣核桃黑芝麻我觉得很香，晚上吃了一个超满足加油
在月半1000➕34天，第二期90天践行倒计时56天。运动必练:hit02
运动加练：快走3公里。早上醒来感觉还是没体力，俩个腿都酸疼的感觉。下午起来跳操感觉还好，明天应该能早上运动了下午心血来潮做了几个小馒头，放了红枣核桃黑芝麻我觉得很香，晚上吃了一个超满足加油
半月半蕉@半月半蕉 原著，现代广播剧《玫瑰乌龙》第一期强力来袭[色][色][色]
耳：https://t.cn/A6aCRmtf
漫播：后补
制作组
策划：知言
导演：纪长淮@纪长淮淮淮
编剧：墨城@秃头少女墨城城
后期：秃秃的哗哗@秃头的哗哗
美工：汤桑@一只汤或桑
配音组
都恩雨：小随@还是小随
江翊：仲仪@Kim仲仪向前进
沈攸宁：王草草@王草草_
江女士：相思@相思一只
高主任：残月的枫影@残月的枫影
秦建：陆忈@陆忈
护士1：秋秋@深藏秋与名
护士2&主持人：迈小步@要跨大步的迈小步
护士3：羽人圭@CV羽人圭
ED
《我的答案》-张远
耳：https://t.cn/A6aCRmtf
漫播：后补
制作组
策划：知言
导演：纪长淮@纪长淮淮淮
编剧：墨城@秃头少女墨城城
后期：秃秃的哗哗@秃头的哗哗
美工：汤桑@一只汤或桑
配音组
都恩雨：小随@还是小随
江翊：仲仪@Kim仲仪向前进
沈攸宁：王草草@王草草_
江女士：相思@相思一只
高主任：残月的枫影@残月的枫影
秦建：陆忈@陆忈
护士1：秋秋@深藏秋与名
护士2&主持人：迈小步@要跨大步的迈小步
护士3：羽人圭@CV羽人圭
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《我的答案》-张远
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