战“流”斗士们，这些谣言你可别信
2019-01-15 08:17:28 来源: 中国科技网-科技日报 作者: 本报记者 付丽丽
辟谣
咳嗽、发烧、流鼻涕……最近，得流感的人有点儿多。“从元旦开始，全家进入流感季，一个接一个流鼻涕、发烧，这周光医院就跑了三趟。一打听，周围像这样的还不在少数，建议以后全国各大医院也能推出‘假日大酬宾’‘全家优惠套餐’这样的优惠活动。应该会很受欢迎。”有网友如是调侃。
流感病毒来势汹汹，除了跑医院，很多人也会尝试各种防治流感的偏方，这些方法是否有效？关于预防流感又有哪些谣言？
谣言1 吃维C能增强抗病能力
在日常生活中，服用维生素C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强人体免疫力。
“维生素C只是微量元素，补充它不能让机体形成病毒‘防火墙’。因此，起不到预防流感的作用。”首都医科大学附属北京朝阳医院感染和微生物医学科主任谷丽说。
“补充维生素C对人体健康有诸多裨益，它具有良好的抗氧化作用。人在患流感时，体内过氧化物及自由基会增加，维生素C充当了称职的‘清道夫’。适量的维生素C使血液中的白细胞数量增加，吞噬流感病毒和细菌，缩短流感病程。所以若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以预防流感，而当这一前提改变即对于不缺乏维生素C的人来说，补充维生素C并不能预防流感。相反，如果人体长期服用大量维生素C，还会增加肾脏的负担。”中国中医科学院主任医师樊新荣在接受科技日报记者采访时表示。
谣言2 服板蓝根可起到预防效果
板蓝根是大多数家庭小药箱的必备品。孩子上火了、嗓子疼，家长常常选择给他们服用板蓝根。
作为中药，板蓝根是常用的清热解毒药，它性味苦寒，可清热解毒、凉血利咽。我国古代药物著作《日华子诸家本草》中对板蓝根的描述是：“治天行热毒。”说明古人很早就开始用板蓝根来治疗流行性“热病”了。
樊新荣指出，板蓝根性味偏凉，对于大多热性疾病有效，但对风寒流感、体虚流感和其他类型的流感，则不宜使用。此外，若长期大量服用板蓝根，容易损伤脾胃，出现胃痛、畏寒、口淡、乏力、食欲不振等症状。
就此问题，也有专家认为，板蓝根的功效主要是清热解毒、凉血，用于治疗风热流感、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、腮腺炎等疾病。板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
谣言3 用醋蒸熏可杀灭病菌
迎战流感，很多老人会选用醋熏房间这种方式，认为这样可以杀菌。事实果真如此吗？
樊新荣表示，用醋熏房间来预防流感，这是个流传已久的偏方。其大致想法是，食醋含醋酸，醋酸可杀菌，因此用熏蒸食醋的方法能杀灭病菌，起到预防流感的效果。
“其实，这种做法有几点谬误。”樊新荣说，首先，引发大规模流感的“元凶”大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气中的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状。
对此，谷丽指出，熏醋不能使空气中的病毒灭活。一般来讲，流感病毒不耐热，在100摄氏度的环境中一分钟或在56摄氏度的环境中30分钟就失去了“战斗力”，其对常用消毒剂和紫外线比较敏感，这些方法都可以使流感病毒灭活。
谣言4 保持喉咙湿润能预防流感
“多喝水是一种健康的生活方式，但对流感预防来说，也起不到直接作用。”谷丽说。
上海交通大学附属胸科医院呼吸科副主任医师李锋此前表示，通常上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮细胞是最初的感染部位。流感病毒进入呼吸道上皮细胞内并繁殖，产生炎症反应，与喉咙干燥无关。不能否定“多喝水”对身体的益处，但没有确切的医学依据证明通过多喝水、保持喉咙湿润能预防流感。
在樊新荣看来，不论是健康或患病状态，多喝水是调节改善身体状态的不变法则。水是重要的营养素，人体的体温调节、血液循环、新陈代谢都离不开水这一溶剂。对预防流感来说，适当间断性地多喝水，可加快新陈代谢，在一定程度上可缓解咽喉不适等症状，保持咽喉黏膜湿润。不论是患上普通感冒还是流感，多喝水都是适用的。但网传“保持喉咙湿润可预防流感”的说法并无科学依据，二者没有直接联系。
谣言5 得过流感就对其免疫了
樊新荣表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感病毒具有变异性，即每次发生的流感特性都不尽相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。因而，预防流感最紧要的是及时接种流感疫苗。而曾经感染过流感的人，也可能再次感染新病毒。因此，最好不要抱有侥幸心理，每年定时接种流感疫苗才是上策。
“得了流感之后，机体产生的抗体效价会逐渐下降，到第二年流感季暴发时，就再难起到保护作用。因此，为预防流感，高危人群每年在流感季前都需接种疫苗。”谷丽说。
谣言6 流感可不治自愈
“流感不等于普通感冒，它比普通感冒更为严重，发烧温度更高、病程更长，且流感的并发症多，严重时可危及生命。”樊新荣强调，很多人或多或少有患感冒后不治而愈的经历，于是想当然地对于流感不予重视，认为流感也能如此。其原因除了将感冒与流感的概念相互混淆外，更有着对流感这种疾病的错误认知。
流感特指由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其通过毛细血管出血可引起出血性中风和梗塞，且流感病毒本身携带的毒素对肝脏与肾脏也有致命影响，症状严重者还会并发肺炎、支气管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重症。
因此，流感不治而愈的几率可想而知。故流感和感冒任何时候都不能被相提并论，患了流感绝对不能“扛”。
2019-01-15 08:17:28 来源: 中国科技网-科技日报 作者: 本报记者 付丽丽
辟谣
咳嗽、发烧、流鼻涕……最近，得流感的人有点儿多。“从元旦开始，全家进入流感季，一个接一个流鼻涕、发烧，这周光医院就跑了三趟。一打听，周围像这样的还不在少数，建议以后全国各大医院也能推出‘假日大酬宾’‘全家优惠套餐’这样的优惠活动。应该会很受欢迎。”有网友如是调侃。
流感病毒来势汹汹，除了跑医院，很多人也会尝试各种防治流感的偏方，这些方法是否有效？关于预防流感又有哪些谣言？
谣言1 吃维C能增强抗病能力
在日常生活中，服用维生素C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强人体免疫力。
“维生素C只是微量元素，补充它不能让机体形成病毒‘防火墙’。因此，起不到预防流感的作用。”首都医科大学附属北京朝阳医院感染和微生物医学科主任谷丽说。
“补充维生素C对人体健康有诸多裨益，它具有良好的抗氧化作用。人在患流感时，体内过氧化物及自由基会增加，维生素C充当了称职的‘清道夫’。适量的维生素C使血液中的白细胞数量增加，吞噬流感病毒和细菌，缩短流感病程。所以若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以预防流感，而当这一前提改变即对于不缺乏维生素C的人来说，补充维生素C并不能预防流感。相反，如果人体长期服用大量维生素C，还会增加肾脏的负担。”中国中医科学院主任医师樊新荣在接受科技日报记者采访时表示。
谣言2 服板蓝根可起到预防效果
板蓝根是大多数家庭小药箱的必备品。孩子上火了、嗓子疼，家长常常选择给他们服用板蓝根。
作为中药，板蓝根是常用的清热解毒药，它性味苦寒，可清热解毒、凉血利咽。我国古代药物著作《日华子诸家本草》中对板蓝根的描述是：“治天行热毒。”说明古人很早就开始用板蓝根来治疗流行性“热病”了。
樊新荣指出，板蓝根性味偏凉，对于大多热性疾病有效，但对风寒流感、体虚流感和其他类型的流感，则不宜使用。此外，若长期大量服用板蓝根，容易损伤脾胃，出现胃痛、畏寒、口淡、乏力、食欲不振等症状。
就此问题，也有专家认为，板蓝根的功效主要是清热解毒、凉血，用于治疗风热流感、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、腮腺炎等疾病。板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
谣言3 用醋蒸熏可杀灭病菌
迎战流感，很多老人会选用醋熏房间这种方式，认为这样可以杀菌。事实果真如此吗？
樊新荣表示，用醋熏房间来预防流感，这是个流传已久的偏方。其大致想法是，食醋含醋酸，醋酸可杀菌，因此用熏蒸食醋的方法能杀灭病菌，起到预防流感的效果。
“其实，这种做法有几点谬误。”樊新荣说，首先，引发大规模流感的“元凶”大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气中的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状。
对此，谷丽指出，熏醋不能使空气中的病毒灭活。一般来讲，流感病毒不耐热，在100摄氏度的环境中一分钟或在56摄氏度的环境中30分钟就失去了“战斗力”，其对常用消毒剂和紫外线比较敏感，这些方法都可以使流感病毒灭活。
谣言4 保持喉咙湿润能预防流感
“多喝水是一种健康的生活方式，但对流感预防来说，也起不到直接作用。”谷丽说。
上海交通大学附属胸科医院呼吸科副主任医师李锋此前表示，通常上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮细胞是最初的感染部位。流感病毒进入呼吸道上皮细胞内并繁殖，产生炎症反应，与喉咙干燥无关。不能否定“多喝水”对身体的益处，但没有确切的医学依据证明通过多喝水、保持喉咙湿润能预防流感。
在樊新荣看来，不论是健康或患病状态，多喝水是调节改善身体状态的不变法则。水是重要的营养素，人体的体温调节、血液循环、新陈代谢都离不开水这一溶剂。对预防流感来说，适当间断性地多喝水，可加快新陈代谢，在一定程度上可缓解咽喉不适等症状，保持咽喉黏膜湿润。不论是患上普通感冒还是流感，多喝水都是适用的。但网传“保持喉咙湿润可预防流感”的说法并无科学依据，二者没有直接联系。
谣言5 得过流感就对其免疫了
樊新荣表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感病毒具有变异性，即每次发生的流感特性都不尽相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。因而，预防流感最紧要的是及时接种流感疫苗。而曾经感染过流感的人，也可能再次感染新病毒。因此，最好不要抱有侥幸心理，每年定时接种流感疫苗才是上策。
“得了流感之后，机体产生的抗体效价会逐渐下降，到第二年流感季暴发时，就再难起到保护作用。因此，为预防流感，高危人群每年在流感季前都需接种疫苗。”谷丽说。
谣言6 流感可不治自愈
“流感不等于普通感冒，它比普通感冒更为严重，发烧温度更高、病程更长，且流感的并发症多，严重时可危及生命。”樊新荣强调，很多人或多或少有患感冒后不治而愈的经历，于是想当然地对于流感不予重视，认为流感也能如此。其原因除了将感冒与流感的概念相互混淆外，更有着对流感这种疾病的错误认知。
流感特指由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其通过毛细血管出血可引起出血性中风和梗塞，且流感病毒本身携带的毒素对肝脏与肾脏也有致命影响，症状严重者还会并发肺炎、支气管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重症。
因此，流感不治而愈的几率可想而知。故流感和感冒任何时候都不能被相提并论，患了流感绝对不能“扛”。
昨天满心不情愿加慌里慌张的我，穿过边下边化的雪犹犹豫豫。嗯，我要显得干练一点再干练一点，咦，到底我是为什么答应要来啊[傻眼]装不下去了，还是太怂[二哈][污]一结束，跑为上策，结果一着急羽绒服拉链让我弄断了[允悲]
对门舍友：今天太谢谢你了，刚才你跑太快没拿水果，我让你舍友给你带回去了～
我内心OS：这个破天气拿着不嫌累啊，你们分一分不好嘛…我现在一看到你给我发微信就害怕[笑cry][允悲]
下雪天真的不适合外出……尤其是那么久都没看到太阳了……
对门舍友：今天太谢谢你了，刚才你跑太快没拿水果，我让你舍友给你带回去了～
我内心OS：这个破天气拿着不嫌累啊，你们分一分不好嘛…我现在一看到你给我发微信就害怕[笑cry][允悲]
下雪天真的不适合外出……尤其是那么久都没看到太阳了……
【一跑疗之】何以解忧，唯有跑步！半小时不够就跑一小时，一小时不够就跑两小时，两小时不够就跑三小时，什么空虚无聊无病呻吟，什么伤春悲秋爱恨情仇，都会因你一路抛洒汗水悄然离去，都会因你一路吐浊纳清烟消云散，再抑郁的人也会充满阳光，年事再高的人也会充满朝气。三十六计，跑为上策！不信？您来试之。
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