✨產後瘦身中西營養減重體脂課程 (國家高級產後康復師選修科)✨
<<2021年 6月份課程>>
課程附送7天營養豐富早餐
產後媽媽邊個話一定要做肥媽，學識基礎中西營養理論，全面分析大健康體重管理狀況，設計屬於個人飲食模式、節食、靠藥，9️⃣成「識」飲「識」食、1️⃣成郁下個身做下家居運動，8️⃣週可以幫肥媽塑做Fit 媽，改善身體各樣體質及健康問題。
課程內容主要從科學角度、中西營養理論去建立一個正確、有效、持久的體重控制方案，給予需要體控人士專業的營養建議及指導，營造成為專業產後營養教練。
產後中西營養減重和和管理課程
<<2021年 6月份課程>>
6月 (星期三 日間課程) 09/06/2021, 16/06/2021, 23/06/2021,30/06/2021 (10:00-18:00) 上課日數：4天
地㸃: 葵涌籃田街18號創新科技中心
二人或以上同行每位可享學費九折優惠

學員考核合格後，可獲得本會證書
課程單元大綱
1. 營養理論和知識
2. 營養素的功能和食物來源
3. 營養不均衡的影響
4. 中醫體質與產後調養
5. 十二時辰養生法–協助身體排毒
6. 分析身體體重、BMI值、身體指數等成份重要數據
7. 何謂亞健康、成因及評估技巧
8. 坐月補養血氣、調理體質
9. 控制體重要訣
10. 懷孕期建議餐單及飲食原則
11. 哺乳期加速瘦身
12. 如何選擇優質食物之選
13. 設計專屬產後體控飲食模式
14. 掌握飲食關鍵，徹底擺脫產後肥胖各種健康問題
15. 分析中西保健食品及應用
16. 運動教練教授產後家居修身運動
‍課程由全港唯一符合資格政府認可營養師教授，針對應用產前產後體控管理人士提供優質及實用的專業教育。

報名方法: 請 WhatsApp / Signal 61393725 報名(開課前2星期截止報名)。
*這課程亦是國家高級產後康復師選修科，學員必須完成1個必修科+2個選修科才可另外申請國家高級產後康復師證書
#產後瘦身 # 產後瘦身中西營養減重 #產後中西營養減重#產後##香港[超话]##香港#

7.17打卡第39天
距离目标体重还有30斤
体重-10斤，体脂-4.4%

✨身体情况：没拉粑粑，只睡了3小时左右，叫醒我的不是生物钟，是娃的吭叽声……

✨饮食情况：肘子、鸭肠、酱牛肉、鸡胸、饺子、懒龙…太香了……

✨昨日总结：比昨天涨了0.2斤，事实证明瘦身没有直线下降的，都是减3升1这种…… https://t.cn/RtNYp8V

凯司令159代餐粉的吃法 ：
✨1、当营养早餐吃（补充体能、可加蜂蜜、冰糖等） 
✨2、当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型）
✨3、可以当旅行代餐包，随身携带，简单又营养
✨4、微胖，偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型
✨5、想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食3-7天、一天3-5包、大量小口喝温水、是三餐都要159代餐的方式。7天辟谷后3天复食清淡，则可以排毒瘦身减重5-15斤。 https://t.cn/R2dU1d4