现在很多明星或者养生博主都在提倡抗炎饮食，日常生活中也会被提醒要注意排除炎症成分的食物摄入，那炎症对于我们身体到底有什么伤害呢？
炎症会对免疫系统功能造成各种损害！
因为炎症是所有慢性病的诱因。
所以若当你已被确诊患某种疾病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃减轻体内炎症的食物。（抗炎食物）
日常饮食中，不但要多吃抗炎食物，更要停止摄入那些会加重体内炎症的食物（增炎食物）
这也是为什么患有桥本甲状腺炎的患者需要忌口麩质、乳制品、豆制品等等，是因为这些食物会加重体内炎症，引起更多病症。
食疗养生保健包括：饮品、主食、零食、调味品、甜食等等多方面。
后面附上食物附表仅参考。愿大家都健健康康的！我们一起从调整饮食开始吧！
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这也是为什么患有桥本甲状腺炎的患者需要忌口麩质、乳制品、豆制品等等，是因为这些食物会加重体内炎症，引起更多病症。
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#金州勇士队##微博新知博主##nba吐槽大会#
勇士队在库里受伤之后，球队陷入了一定的困境，遭遇了一波3连败，更是连魔术队都没有打过，他们也在常规赛即将结束之际，被第2的灰熊队的越拉越远，被第4的爵士队不断缩小差距，球队面临的局面就是：第2难求，第3难保。
勇士队在库里倒下后表现那么差劲，和球队的战术、球员的状态都脱不开关系，尤其是克莱、维金斯2人，可谓是要背上首要责任，而维金斯，更是被喷上热搜。
维金斯本赛季在勇士队的表现并没有多少进步！场均18分左右，防守端表现不错，只能说是一个中规中矩球队3当家的表现！不过由于勇士队的球迷太多，库里带来的关注度有很高，使得维金斯一举入选了全明星首发阵容。
进入全明星首发，这是一个对球员巨大的褒奖，虽然维金斯有点水，但对他来说，这更是一份动力和压力，促进他不断进步，可谁知？全明星赛后维金斯却越来越烂了。
维金斯在进入二月份后，也就是全明星赛前后，场均仅仅拿到13.9分，命中率低至41.5%，3分球也只有37.1%，罚球更是低至39.1%，根本不像一名职业球员的表现！在与魔术队的比赛中，维金斯全场更是只有19中5，仅仅砍下13分8篮板，这也使得维金斯被喷上了热搜，球迷直言他是史上最烂全明星。
史上最烂全明星，从现在来看，这个称号还真没冤枉维金斯，他打得确实不好，哪怕在战胜热火的比赛中，他砍下22分，也无法洗刷自己身上的耻辱！而除了自身表现不佳外，维金斯还遇到了一大危机，那就是勇士新秀库明加的冲击。
在维金斯表现不佳的同时，库明加却是越打越好！在与魔术队一战中，小将库明加替补出战20分钟，8中6砍下14分5篮板的数据，8次出手，就比维金斯19次换来的得分还要高，效率值碾压维金斯，更是全场正负值最高的球员，勇士队这场输了，可库明加真的没输。
紧接着对阵东部第1的热火队，维金斯表现是不错，状态回暖16中8砍下22分3篮板，但库明加比他更胜一筹！在顶替克莱进入首发后，库明加全场打了30分钟，17中9砍下22分5篮板，不管是进攻，还是防守，都表现得极为出色，是勇士队获胜的一大关键，全场最高+26的正负值，也在表明着库明加的价值。
维金斯打得越来越臭，而库明加却是打得越来越好，这也使得维金斯的位置，有可能被库明加取代。
维金斯身高2米01，是一个全能的小前锋，有投篮、有突破、有防守，只是进攻不是那么稳定！库明加和维金斯相似，同样是小前锋，以身体素质著称，身高2米01，体重达到了102公斤，在勇士不俗进攻能力的同时，防守端也很有天赋，他的打法、作用和维金斯也非常接近。
2人的相似性，让库明加有了取代维金斯的可能，而按照2人未来的趋势，库明加取代维金斯，几乎只是时间问题。
维金斯的合同在本赛季结束后，还只剩下1年，而他之前签订的合同是5年1.48亿，按照他现在的需求和表现，肯定会向勇士队索要一份平均3000万以上的长期合同，但勇士队因为库明加的存在，却不见得会给。
库明加本赛季在后半段已经展现出了足够的潜力，再给他明年一个赛季的锻炼和成长，即使不如维金斯，但绝对也是相差不多！更何况库明加现在只有19岁，是一个勇士非常高潜力的年轻人，也是勇士队未来的锋线大将，勇士让他取代维金斯，是必然的！
首先，维金斯下一份合同绝对不小，但维金斯配得上吗？够呛，勇士队冲着这点，不见得会满足维金斯的续约要求，很可能会采取先签后换的方式将维金斯交易！其次，勇士队现在的薪资空间已经超了很多了，球队还有意留下普尔，球队没有了空间再给维金斯送上大合同。
最后，也是最重要的一点，库明加经过成长，下赛季即使不如维金斯，但也差得不远，足够撑起球队的锋线大任！再者，库明加只有19岁，他的天赋和潜力，显然要胜过养生的维金斯，再加上他的合同小的多，顶替维金斯，非常有可能。
勇士队在库里受伤之后，球队陷入了一定的困境，遭遇了一波3连败，更是连魔术队都没有打过，他们也在常规赛即将结束之际，被第2的灰熊队的越拉越远，被第4的爵士队不断缩小差距，球队面临的局面就是：第2难求，第3难保。
勇士队在库里倒下后表现那么差劲，和球队的战术、球员的状态都脱不开关系，尤其是克莱、维金斯2人，可谓是要背上首要责任，而维金斯，更是被喷上热搜。
维金斯本赛季在勇士队的表现并没有多少进步！场均18分左右，防守端表现不错，只能说是一个中规中矩球队3当家的表现！不过由于勇士队的球迷太多，库里带来的关注度有很高，使得维金斯一举入选了全明星首发阵容。
进入全明星首发，这是一个对球员巨大的褒奖，虽然维金斯有点水，但对他来说，这更是一份动力和压力，促进他不断进步，可谁知？全明星赛后维金斯却越来越烂了。
维金斯在进入二月份后，也就是全明星赛前后，场均仅仅拿到13.9分，命中率低至41.5%，3分球也只有37.1%，罚球更是低至39.1%，根本不像一名职业球员的表现！在与魔术队的比赛中，维金斯全场更是只有19中5，仅仅砍下13分8篮板，这也使得维金斯被喷上了热搜，球迷直言他是史上最烂全明星。
史上最烂全明星，从现在来看，这个称号还真没冤枉维金斯，他打得确实不好，哪怕在战胜热火的比赛中，他砍下22分，也无法洗刷自己身上的耻辱！而除了自身表现不佳外，维金斯还遇到了一大危机，那就是勇士新秀库明加的冲击。
在维金斯表现不佳的同时，库明加却是越打越好！在与魔术队一战中，小将库明加替补出战20分钟，8中6砍下14分5篮板的数据，8次出手，就比维金斯19次换来的得分还要高，效率值碾压维金斯，更是全场正负值最高的球员，勇士队这场输了，可库明加真的没输。
紧接着对阵东部第1的热火队，维金斯表现是不错，状态回暖16中8砍下22分3篮板，但库明加比他更胜一筹！在顶替克莱进入首发后，库明加全场打了30分钟，17中9砍下22分5篮板，不管是进攻，还是防守，都表现得极为出色，是勇士队获胜的一大关键，全场最高+26的正负值，也在表明着库明加的价值。
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维金斯身高2米01，是一个全能的小前锋，有投篮、有突破、有防守，只是进攻不是那么稳定！库明加和维金斯相似，同样是小前锋，以身体素质著称，身高2米01，体重达到了102公斤，在勇士不俗进攻能力的同时，防守端也很有天赋，他的打法、作用和维金斯也非常接近。
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维金斯的合同在本赛季结束后，还只剩下1年，而他之前签订的合同是5年1.48亿，按照他现在的需求和表现，肯定会向勇士队索要一份平均3000万以上的长期合同，但勇士队因为库明加的存在，却不见得会给。
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在医院等待的时间基本是占90%
阅读是个不错的打发时间的方式
昨天和一个朋友聊天.她也是养生博主很优秀的人，她说女人这一辈子就是身心两件事！
养好身体，身形，舒适自己也给人舒适和美好，
养心，女人因基因的原因比男人更容易陷入情绪的内耗…养心，养神，学会去掉内心的垃圾和负能量！
越来越多的人开始重视道的层面，不仅仅是术，养生养得不仅是身更是心，神！
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