【早餐最全指南，看完都收藏了！】
早上总吃剩菜、起晚了街边随便买个煎饼、为了减肥只吃水果或蔬菜…
大多数人都知道“早餐要吃好”，但生活中，你真的能坚持早起10分钟，好好吃个早饭吗？
早餐该怎么吃营养最均衡？
学生、白领、中老年人适合吃什么样的早餐？
最全指南↓为你和TA好好做顿早餐吧！
点赞就是最好的支持[顶][顶][顶]
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#sa娇[超话]#作为中年粉，虽然中学就认识她们，但是最近才入坑，然后就是我现在已经通宵十几天了（每天白天会睡觉）。刚刚抱着平板上厕所继续磕呢，我妈提了十斤猪板油来做客一进门看我不在睡觉问我醒这么早啊，我心虚说昨晚睡得早[二哈]现在的情况是打起精神装作早睡早起精神抖擞的样子煮了早餐让她吃好坐沙发刷抖音，我继续百度如何炼猪油一边炼油一边继续磕撒娇视频[二哈]我困啊[苦涩]
突如其来的放纵日[笑cry][笑cry][笑cry]
果然早餐没吃好一天都会乱七八糟
直接上去了5斤体重
希望明天早起体重快速恢复正常！
8开头哦拜托拜托
这次工作日会很久卯足劲减肥啦！加油加油加油！一定一定可以
一鼓作气
今天很想吃零食还是忍住了！虽然吃了很多的甜点但是忍住零食了真的就很棒！继续坚持！
果然早餐没吃好一天都会乱七八糟
直接上去了5斤体重
希望明天早起体重快速恢复正常！
8开头哦拜托拜托
这次工作日会很久卯足劲减肥啦！加油加油加油！一定一定可以
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今天很想吃零食还是忍住了！虽然吃了很多的甜点但是忍住零食了真的就很棒！继续坚持！
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