假期快乐！简单健康的减脂期午餐, 包含了：
Sainsbury’s 全麦意粉（约100g)
蝦仁(约80g)
蔬菜：西兰花，香菇切片，番茄，胡萝卜丝，蒜瓣，酱油，粉盐，胡椒粉，约10g番茄酱和极少量芥菜籽油

一人份热量估计：450大卡

意粉原料是意大利粗麦，口感略粗糙但麦香浓，蛋白质含量高，蒜瓣换成小洋葱可能风味更西式[馋嘴]#减脂餐打卡##自制健身餐[超话]##不可辜负美食[超话]#

【单身学院今日男神 080907 韩旭】

姓名：韩旭
身高：182cm
体重：80Kg
属相：羊（91）
星座：双鱼
职业：主机厂采购员/兼职雅思讲师
房/车/薪资：大三居/B级车/20+
爱好：篮球 旅行 健身
微信：hx2730915
大家好，我叫韩旭，正月初九生日，所以是九日旭~
2016年从英国伯明翰大学硕士毕业后，一直在一汽-大众采购部工作。
家是黑龙江人，但是很喜欢长春这个城市，四季分明，绿化出色，
尤其是能从事自己喜欢的行业，效力于行业顶尖的公司，只有喜欢，才能出色。
性格上双鱼属性明显，有点双重性格，有点浪漫主义。
不抽烟少喝酒，不玩游戏，爱健身，爱篮球，会做饭，会收拾屋子，
绝对阳光乐观，积极向上，生活自理，喂饱个把人不成问题。
因为出国留学的缘故，走了西欧的很多国家，从冰岛到圣托里尼，从伊比利亚到亚平宁，
见了壮美的大千世界，吃过三星米其林的美食，唯一的遗憾就是没能陪心爱的人走过这一切。
有个小小的心愿，希望在约克郡的教堂里说出那句I do，在巴厘岛的海岸举办个只有亲人参加的小小西式婚礼。当然肯定会在家大宴宾客的，我是个浪漫主义和现实主义相结合的人。
自认为学历足够，眼界足够，只希望遇到一个三观相符的人，有眼界，有性格，开朗热烈，对感情投入的女生（大爱白羊~）。跟大部分人一样，对会跳舞，搞文艺，很有表现力的女生超级有好感。
当然，每个人都有条件，但条件绝对不是绝对的。感情这个东西就是看感觉，看眼缘，万一对上了都不是问题。
希望以后能再走一遍曾经走过的那些国家，实现自己那两个小心愿，当然，这次不希望是一个人~

丝绸之路进入新疆的第一个城市，天街中到处是罗马特色和西域风情

自古至今，无数文人不惜用最美的辞藻赞美大好的祖国河山，江南水乡的温婉，陕北民风的淳朴，川西地区的乡愁，西域阳关的辽阔……在新疆这片神秘的大地上，沙漠戈壁与冰川天山共存，既有奔腾千里的河流也有戈壁瀚海的绿洲，令无数游人心生向往，忍不住深入一探究竟。

乍听到哈密市皇后天街时，内心一阵疑惑，这到底是怎样的街景呢，古典，文艺，浪漫？

皇后天街紧邻哈密市主干道迎宾大道，占地面积达4万多平方米，是哈密市最具地域风情的综合商业街。丝绸之路是古中国通往西亚、欧洲和非洲的唯一通道，新疆作为丝绸之路的重要组成部分，在一定程度上深受欧洲诸国的影响，因此在皇后天街内建设有一个大型罗马休闲广场，罗马特色和西域风情在这里完美融合。

从两旁鳞次栉比的店铺的装修风格来看，这里主打轻奢文艺，暧昧昏黄的灯光形单影只地打在红色墙面上，工作之余捧着笔记本电脑来这里喝一杯浓郁的咖啡也是不错的选择。

在哈密当地流传这样一句话，来过皇后天街的一定不会幻想天堂，浪漫梦幻的美陈将这里装点的仿佛童话世界一般，光影斑斓的灯火洒向茫茫夜空，让人们陶醉在鲜花的浓香中。

五彩的灯光映照出婀娜多姿的皇后天街，行走于宽阔的街道上，犹如翻开一本厚厚的安徒生童话，萦绕耳畔的歌谣和奔腾飞驰的白马划破寂静的新疆小城，渗透在边陲的柔滑梦乡。

夜幕降临，属于皇后天街的狂欢才刚刚开始。青年吧集群、大型儿童游乐、西餐咖啡茶餐厅、西式快餐、健身健美、夜总会、KTV等，城市中的年轻人肆意地挥洒着青春的活力，迎接皓月明空。

皇后天街的罗马广场与德国法兰克福的罗马广场外形很相似，让市民有足不出国就能体验别样的欧洲风情。罗马广场是法兰克福老城的中心，最早是整个城市的集市中心，皇后天街的罗马广场同样也具有城市购物中心、休闲中心的功能。

在灯光的照耀下，罗马广场炫丽的如同夜空中的繁星，即使整个哈密市都沉浸于夜的寂静中，这里依旧人烟如只，络绎不绝。

皇后天街注定属于艺术的世界，因为这里不仅具有人工雕琢的魅力，也是一条容易让爱挥发的街道，晶莹闪烁的灯光正是艺术家们的杰作，令人沉醉其中，无法自拔。