【体内湿气重，全身上下都有“信号”】
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发；
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿；
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水；
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏，大便不成形；
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿；
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大，腹型肥胖；
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹，皮肤油腻；
入伏，最难将息，善用老天给我们的机会
伏天，不就是趁着这热气腾腾的日子，把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏，同时一夏无病三分虚，最适合给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免伏天外热内寒，上热下寒。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解，那么内湿是怎么形成的？
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积在体内，形成内湿。
脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候，运不动水湿，就会停滞体内产生水湿痰饮，除此之外，肺主通调水道，说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？
中医认为，脾主运化，如果脾虚了，水湿则运化不利，所以祛湿的关键是健脾。#健康生活##夏季养生#
1、湿漉漉的毛发——头发油腻、头屑多、容易脱发；
2、湿入脑袋——头晕、耳鸣、耳禅湿；
3、湿在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚腻、流口水；
4、湿在喉咙——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；
5、湿在消化道——食欲欠佳、长期便溏，大便不成形；
6、湿在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、关节酸痛、下肢水肿；
7、湿在胸腹——胸闷腹胀、小肚子大，腹型肥胖；
8、湿在皮肤——皮肤暗淡、长痘痘、湿疹，皮肤油腻；
入伏，最难将息，善用老天给我们的机会
伏天，不就是趁着这热气腾腾的日子，把我们身体里的湿气往外排。正处于湿热交蒸的长夏，同时一夏无病三分虚，最适合给脾胃打好底子，把中焦暖起来，又能让身体疏通，避免伏天外热内寒，上热下寒。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。
外湿很好理解，那么内湿是怎么形成的？
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积在体内，形成内湿。
脾主运化，当脾虚运化功能下降的时候，运不动水湿，就会停滞体内产生水湿痰饮，除此之外，肺主通调水道，说的就是肺主管疏通和调节者全身津液的输布和排泄功能。
中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿是很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？
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#西安梦乡动漫展[超话]##梦乡动漫展##梦乡动漫[超话]#
【西安改期公告】
小可爱们的期待梦梦一直看在眼里，放在心上。这几天，一有疫情相关的风吹草动，梦梦都会马上紧张的拿起手机关注最新的防疫政策、积极与多方协调沟通。虽然梦梦真的很不想让小可爱们的期待落空，但出于对小可爱们安全的考量与配合疫情防控政策的需要，无奈的梦梦只能忍痛决定，将原定于7月15日-17日在西安临空会展中心举办的“西安第十一届梦乡动漫展”，改期至7月29日-7月31日。给小可爱们带来的不便，梦梦深表歉意。
距离原定的见面时间只有九天，梦梦也一直在看着倒数日憧憬，期盼着我们阔别已久后的重逢。却未曾预料到，突如其来的疫情又一次阻碍了我们奔赴这场盛夏之约的脚步。
梦梦也知道小可爱们很期待和嘉宾老师们的见面，梦梦也努力的在与老师们沟通时间，经沟通后，[吴磊]、[赵乾景]、[袁铭喆]、[长寇]四位嘉宾老师确定于7月29日和大家见面；[络遥Haruka]、[左小翎]、[壳小杀]、[狐七]、[郭晓]、[凌宇沫]六位嘉宾老师确定于7月30日出席；[赵路]老师确定于7月31日出席。[鲑鱼子]老师将于10月1日出席；[北齐后主]、[漠小然]两位嘉宾老师将于10月2日出席；[唯安Vann]老师将于10月3日出席。梦梦也会努力争取更多嘉宾老师和大家见面的。
虽然见面延后，但梦梦并不会松懈，小可爱们所关心的问题梦梦都会全力解答：
①关于内场票及门票：已购买了电子预售票和内场票的小可爱可选择继续保留使用，也可以选择七天内自主退票，退票申请时间截止至https://t.cn/A6aXv8Hi 。购买内场票的小可爱如需更换地址，可在https://t.cn/A6aXv8Hi 之前进行修改，实名信息不可更改，新的内场票梦梦会在16号开始邮寄。
②关于自由行：梦梦将会在明天中午(7月7日)在自由行群中公布自由行初次修改名单，申请日期将顺延为7月29日-7月31日。由于展会时间的变更，想要修改角色及时间的小可爱可以继续修改，本次自由行修改截止日期为7月15日，小可爱们不要错过时间嗷~
③关于现场比赛：宅舞唱见比赛报名申请重新开通，想要申请的小可爱可以继续申请报名，本次申请日期截止为7月17日。已审核通过的小可爱如需更改参赛节目及时间，可直接联系红梦梦进行修改。
④关于社团及NPC：已审核通过的小可爱，本次如因时间更改而无法参加可直接申请取消，在下一次的申请会优先通过，NPC可继续申请，本次NPC申请截止时间为7月22日；如有社团本场名额，社团招募通道则重新开启，申请时间截止为7月17日。
⑤：关于体验官：已通过的体验名单保留，如因时间原因无法到场的体验官可在下届领取周边礼包，现场[梦乡体验官]专属墙展示照旧，体验官特权不会变更。
梦梦知道很多小可爱为我们的见面已经做好了准备，无法在原定的日期跟大家见面，梦梦也遗憾又沮丧。但疫情总会离开，长夏还未结束。请小可爱们务必做好防护，戴好口罩，保护好自己！我们终会见面，在合适的时间，约定的地点。夏日约定好的梦旅，怎么会轻易终结！
梦梦始终相信，我们会在夏天这个灿烂的季节开启一场盛大的重逢。
【西安改期公告】
小可爱们的期待梦梦一直看在眼里，放在心上。这几天，一有疫情相关的风吹草动，梦梦都会马上紧张的拿起手机关注最新的防疫政策、积极与多方协调沟通。虽然梦梦真的很不想让小可爱们的期待落空，但出于对小可爱们安全的考量与配合疫情防控政策的需要，无奈的梦梦只能忍痛决定，将原定于7月15日-17日在西安临空会展中心举办的“西安第十一届梦乡动漫展”，改期至7月29日-7月31日。给小可爱们带来的不便，梦梦深表歉意。
距离原定的见面时间只有九天，梦梦也一直在看着倒数日憧憬，期盼着我们阔别已久后的重逢。却未曾预料到，突如其来的疫情又一次阻碍了我们奔赴这场盛夏之约的脚步。
梦梦也知道小可爱们很期待和嘉宾老师们的见面，梦梦也努力的在与老师们沟通时间，经沟通后，[吴磊]、[赵乾景]、[袁铭喆]、[长寇]四位嘉宾老师确定于7月29日和大家见面；[络遥Haruka]、[左小翎]、[壳小杀]、[狐七]、[郭晓]、[凌宇沫]六位嘉宾老师确定于7月30日出席；[赵路]老师确定于7月31日出席。[鲑鱼子]老师将于10月1日出席；[北齐后主]、[漠小然]两位嘉宾老师将于10月2日出席；[唯安Vann]老师将于10月3日出席。梦梦也会努力争取更多嘉宾老师和大家见面的。
虽然见面延后，但梦梦并不会松懈，小可爱们所关心的问题梦梦都会全力解答：
①关于内场票及门票：已购买了电子预售票和内场票的小可爱可选择继续保留使用，也可以选择七天内自主退票，退票申请时间截止至https://t.cn/A6aXv8Hi 。购买内场票的小可爱如需更换地址，可在https://t.cn/A6aXv8Hi 之前进行修改，实名信息不可更改，新的内场票梦梦会在16号开始邮寄。
②关于自由行：梦梦将会在明天中午(7月7日)在自由行群中公布自由行初次修改名单，申请日期将顺延为7月29日-7月31日。由于展会时间的变更，想要修改角色及时间的小可爱可以继续修改，本次自由行修改截止日期为7月15日，小可爱们不要错过时间嗷~
③关于现场比赛：宅舞唱见比赛报名申请重新开通，想要申请的小可爱可以继续申请报名，本次申请日期截止为7月17日。已审核通过的小可爱如需更改参赛节目及时间，可直接联系红梦梦进行修改。
④关于社团及NPC：已审核通过的小可爱，本次如因时间更改而无法参加可直接申请取消，在下一次的申请会优先通过，NPC可继续申请，本次NPC申请截止时间为7月22日；如有社团本场名额，社团招募通道则重新开启，申请时间截止为7月17日。
⑤：关于体验官：已通过的体验名单保留，如因时间原因无法到场的体验官可在下届领取周边礼包，现场[梦乡体验官]专属墙展示照旧，体验官特权不会变更。
梦梦知道很多小可爱为我们的见面已经做好了准备，无法在原定的日期跟大家见面，梦梦也遗憾又沮丧。但疫情总会离开，长夏还未结束。请小可爱们务必做好防护，戴好口罩，保护好自己！我们终会见面，在合适的时间，约定的地点。夏日约定好的梦旅，怎么会轻易终结！
梦梦始终相信，我们会在夏天这个灿烂的季节开启一场盛大的重逢。
《黄帝内经》第77课:用阴阳揭示疾病规律
同志们好 上节课我们谈到圣人治身，长寿的一种方法，人到中年要加强保养，七损八益，其二，调摄精神，要节欲，节虚名对我们的诱惑，做到恬淡寡欲，就可以近中百年，阴阳印象大论，如何来解释疾病的发展规律，用阴阳揭示疾病发展规律。原文里面讲到这样一段话，非常有名要求背出来，
一：原文上文：
故 ：邪风之至 疾如风雨善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏
邪气外邪伤人，疾如风雨，像刮风下雨一样，讲了一个快，就是这种邪气伤人发病传遍也快，在治疗时，善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，皮毛 肌肤 筋脉一层一层往里面走，然后在其次治六腑，再往下走其次治五脏，最后告诉我们一个结果，治五脏者，出问题了，半死半生也，这句话很有名，今天还在用，我们一句一句分析
1⃣️：外邪伤人 发病迅速
邪风之至 疾如风雨：上过天真论讲过虚邪贼风避之有时，虚邪贼风从外而来，引起人发病比较快，如出门凉风一吹突然感冒，感而即发，告诉我们外邪伤人 发病迅速。
2⃣️：外邪伤人 传遍规律 由表入里 由浅入深 治五脏者半死半生也：
邪气发病要怎么治疗，善治者治皮毛，其次治肌肤 其次治筋脉 治六腑 治五脏 ，这个道理并不是今天治皮毛 明天治肌肤，外邪伤人他的传遍规律，皮毛 肌肤 筋脉 六腑 五脏，他的传遍规律是由表入里，这就是中医出现的表症和里症，在皮毛 肌肤者为表症，到五脏六腑是里症，在筋脉是变表半里。从位置上讲是由浅入深的传遍规律。告诉我们五脏的疾病最深，当病邪在皮毛的时候我们没有治疗，再肌肤和筋脉在六腑的时候我们都没有治，最后病邪跑到五脏再治疗就比较麻烦，所以叫半死半生也，
4⃣️：病邪越深 病情越重
病情越重治疗起来就越慢，三句话本质告诉我们疾病一定要早治疗，在强调告诉我们每一个人，每一个医生，每一个患者，强调疾病早期治疗的重要性，这就是我们今天说的早发现早诊断早治疗早康复的结果，那么这个思想强调疾病早治疗的思想，也是黄帝内经谈到的治未病思想具体应用，也告诉我们养病如养虎，虎大必伤人的人道理，但是我们在临床经常碰到患者疾病几年甚至十几年才找你看病，患者总是讲忙，问题不大，不影响吃饭睡觉工作，一直等到疾病严重，应象工作生活才来看病，四季调神大论篇讲过圣人不治已病治未病，治已病犹如渴而穿井，斗而铸锥，当疾病发生你在治疗，就好像你现在口渴的不行，才去挖井，战争已经打到家门口，我们再升火打铁，在兵器，晚了，中国人有句俗语叫正月十五贴门神，晚了半个月，所以一切疾病一定要早期诊治，内经强调治未病思想，恰恰是我们今天谈到的健康管理的问题，是什么体质要注意什么，通过养生方法调整身体阴阳，使阴阳平衡起来，我们就可以少发病，不发病，智者和愚者区别，有余和不足的区别，有余就会老当力壮，不足就会早衰，更何况还要对待一个疾病，
二：原文下文：
故：天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑，地之湿气 感则害人筋脉
这句话一共有三个层次，天之邪气害五脏 水谷之寒热害六腑 地之湿气害筋脉，邪气分外感邪气和内生邪气，还有不外不内邪气，水湿痰饮，
1⃣️：致病邪气：外感疾病 内伤病邪 邪气伤人 同气相求
所以这句话告诉我们致病邪气不外呼天之邪气 地之邪气从外感受而来，这些邪气叫外感病邪，水谷之寒热讲的是饮食失宜，是内伤的病邪，从这里告诉我们，外感病邪伤人五脏和筋脉，内伤病邪伤的是六腑，为什么伤的地方不一样，这里有个词叫同气相求，所以邪气伤人一般而讲有同气相求的规律，比如秋天有燥邪，肺应的人是西方，所以秋燥之邪就伤肺，东方之邪为风邪，肝应得是东方，这就叫同气相求，再比如说我们后面讲的湿困脾，湿邪长夏邪气，脾应得是长夏，所以湿邪伤脾，这就是同气相求。
2⃣️：天之邪气（外感）传遍入脏 直中入脏
讲的是外感病邪，先伤皮毛，外感病邪伤及人体一个可以传遍入脏，二，不通过由表入里，由浅入深，可以直中入五脏，感受寒邪不仅伤及皮毛，还可以直中脏腑，一直中脏腑入脾胃，二，直中脏腑入少阴，如民俗北方人为什么先吃饭后喝汤，临床很多见，比如病毒性感冒，过了几天患者感觉心慌，然后到医院检查心电图不正常，会下结论病毒性性肌炎，感冒病毒引起，在中医叫外邪入侵，还有比如腮腺炎，发肿及时治疗，如果不及时治疗这个邪气会直中脏腑，中医讲的肾，那么西医讲的生殖系统，可以侵犯姑娘的卵巢，侵犯小男孩的睾丸，出现一系列问题，外感邪气不仅仅由表及里，也可以直中脏腑，
3⃣️：水谷之寒热：
水谷寒热讲的是饮食的问题，饮食失宜，就是过饱 过饥 偏嗜，偏五味，等等问题，水谷是伤人体六腑，因为六腑是传化物的，水谷入胃一步一步往下走。
4⃣️：地之湿气：筋脉（不等于湿邪）
这里要强调，地之湿气不要理解外感湿邪，这里的是自然界的潮湿，比如地处潮湿，比如在黄土高原，人们就地取材打窑洞，要放置2-3年通风干燥，再装门窗户就可以居住了，保证里面要干燥，如果刚挖就住，经常要棉被褥子拿出来晾晒，否则很潮湿，这就是居住潮湿，现在都住楼房砖瓦房，领到钥匙，立即装修，几个月后直接入住，湿度很大，这就叫地之湿气，还有涉水淋雨也是地之湿气，比如南方或者都不敢南方，地势低洼海岸线，也会地之湿气常常伤及我们筋脉，湿邪是自然界当中具有湿滞粘滞不爽，中浊特性的外邪，这种湿是湿气，病因中讲的是湿邪，湿气是自然界的气候，而湿邪是外在的致病因素，虽然里面有一定的交叉性，但是不能等同起来，
三：总结
好了同志们这就是我们这节课谈到的，用阴阳去揭示疾病的规律，邪风之至疾如风雨，善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏，治五脏者半死半生也，故：天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑，地之湿气 感则害人筋脉。
同志们好 上节课我们谈到圣人治身，长寿的一种方法，人到中年要加强保养，七损八益，其二，调摄精神，要节欲，节虚名对我们的诱惑，做到恬淡寡欲，就可以近中百年，阴阳印象大论，如何来解释疾病的发展规律，用阴阳揭示疾病发展规律。原文里面讲到这样一段话，非常有名要求背出来，
一：原文上文：
故 ：邪风之至 疾如风雨善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏
邪气外邪伤人，疾如风雨，像刮风下雨一样，讲了一个快，就是这种邪气伤人发病传遍也快，在治疗时，善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，皮毛 肌肤 筋脉一层一层往里面走，然后在其次治六腑，再往下走其次治五脏，最后告诉我们一个结果，治五脏者，出问题了，半死半生也，这句话很有名，今天还在用，我们一句一句分析
1⃣️：外邪伤人 发病迅速
邪风之至 疾如风雨：上过天真论讲过虚邪贼风避之有时，虚邪贼风从外而来，引起人发病比较快，如出门凉风一吹突然感冒，感而即发，告诉我们外邪伤人 发病迅速。
2⃣️：外邪伤人 传遍规律 由表入里 由浅入深 治五脏者半死半生也：
邪气发病要怎么治疗，善治者治皮毛，其次治肌肤 其次治筋脉 治六腑 治五脏 ，这个道理并不是今天治皮毛 明天治肌肤，外邪伤人他的传遍规律，皮毛 肌肤 筋脉 六腑 五脏，他的传遍规律是由表入里，这就是中医出现的表症和里症，在皮毛 肌肤者为表症，到五脏六腑是里症，在筋脉是变表半里。从位置上讲是由浅入深的传遍规律。告诉我们五脏的疾病最深，当病邪在皮毛的时候我们没有治疗，再肌肤和筋脉在六腑的时候我们都没有治，最后病邪跑到五脏再治疗就比较麻烦，所以叫半死半生也，
4⃣️：病邪越深 病情越重
病情越重治疗起来就越慢，三句话本质告诉我们疾病一定要早治疗，在强调告诉我们每一个人，每一个医生，每一个患者，强调疾病早期治疗的重要性，这就是我们今天说的早发现早诊断早治疗早康复的结果，那么这个思想强调疾病早治疗的思想，也是黄帝内经谈到的治未病思想具体应用，也告诉我们养病如养虎，虎大必伤人的人道理，但是我们在临床经常碰到患者疾病几年甚至十几年才找你看病，患者总是讲忙，问题不大，不影响吃饭睡觉工作，一直等到疾病严重，应象工作生活才来看病，四季调神大论篇讲过圣人不治已病治未病，治已病犹如渴而穿井，斗而铸锥，当疾病发生你在治疗，就好像你现在口渴的不行，才去挖井，战争已经打到家门口，我们再升火打铁，在兵器，晚了，中国人有句俗语叫正月十五贴门神，晚了半个月，所以一切疾病一定要早期诊治，内经强调治未病思想，恰恰是我们今天谈到的健康管理的问题，是什么体质要注意什么，通过养生方法调整身体阴阳，使阴阳平衡起来，我们就可以少发病，不发病，智者和愚者区别，有余和不足的区别，有余就会老当力壮，不足就会早衰，更何况还要对待一个疾病，
二：原文下文：
故：天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑，地之湿气 感则害人筋脉
这句话一共有三个层次，天之邪气害五脏 水谷之寒热害六腑 地之湿气害筋脉，邪气分外感邪气和内生邪气，还有不外不内邪气，水湿痰饮，
1⃣️：致病邪气：外感疾病 内伤病邪 邪气伤人 同气相求
所以这句话告诉我们致病邪气不外呼天之邪气 地之邪气从外感受而来，这些邪气叫外感病邪，水谷之寒热讲的是饮食失宜，是内伤的病邪，从这里告诉我们，外感病邪伤人五脏和筋脉，内伤病邪伤的是六腑，为什么伤的地方不一样，这里有个词叫同气相求，所以邪气伤人一般而讲有同气相求的规律，比如秋天有燥邪，肺应的人是西方，所以秋燥之邪就伤肺，东方之邪为风邪，肝应得是东方，这就叫同气相求，再比如说我们后面讲的湿困脾，湿邪长夏邪气，脾应得是长夏，所以湿邪伤脾，这就是同气相求。
2⃣️：天之邪气（外感）传遍入脏 直中入脏
讲的是外感病邪，先伤皮毛，外感病邪伤及人体一个可以传遍入脏，二，不通过由表入里，由浅入深，可以直中入五脏，感受寒邪不仅伤及皮毛，还可以直中脏腑，一直中脏腑入脾胃，二，直中脏腑入少阴，如民俗北方人为什么先吃饭后喝汤，临床很多见，比如病毒性感冒，过了几天患者感觉心慌，然后到医院检查心电图不正常，会下结论病毒性性肌炎，感冒病毒引起，在中医叫外邪入侵，还有比如腮腺炎，发肿及时治疗，如果不及时治疗这个邪气会直中脏腑，中医讲的肾，那么西医讲的生殖系统，可以侵犯姑娘的卵巢，侵犯小男孩的睾丸，出现一系列问题，外感邪气不仅仅由表及里，也可以直中脏腑，
3⃣️：水谷之寒热：
水谷寒热讲的是饮食的问题，饮食失宜，就是过饱 过饥 偏嗜，偏五味，等等问题，水谷是伤人体六腑，因为六腑是传化物的，水谷入胃一步一步往下走。
4⃣️：地之湿气：筋脉（不等于湿邪）
这里要强调，地之湿气不要理解外感湿邪，这里的是自然界的潮湿，比如地处潮湿，比如在黄土高原，人们就地取材打窑洞，要放置2-3年通风干燥，再装门窗户就可以居住了，保证里面要干燥，如果刚挖就住，经常要棉被褥子拿出来晾晒，否则很潮湿，这就是居住潮湿，现在都住楼房砖瓦房，领到钥匙，立即装修，几个月后直接入住，湿度很大，这就叫地之湿气，还有涉水淋雨也是地之湿气，比如南方或者都不敢南方，地势低洼海岸线，也会地之湿气常常伤及我们筋脉，湿邪是自然界当中具有湿滞粘滞不爽，中浊特性的外邪，这种湿是湿气，病因中讲的是湿邪，湿气是自然界的气候，而湿邪是外在的致病因素，虽然里面有一定的交叉性，但是不能等同起来，
三：总结
好了同志们这就是我们这节课谈到的，用阴阳去揭示疾病的规律，邪风之至疾如风雨，善治者 治皮毛 ➡️其次治肌肤 ➡️其次治筋脉➡️其次治六腑➡️其次治五脏，治五脏者半死半生也，故：天之邪气 感则害人五脏 水谷之寒热 感则害人六腑，地之湿气 感则害人筋脉。
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