生理期喝滋阴补血汤 滋补又美味

　　1.姜枣红糖水

　　食材：干姜、大枣、红糖各30克

　　做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

　　姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

　　2.山楂桂枝红糖汤

　　食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

　　做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

　　山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

　　3.韭汁红糖饮

　　食材：鲜韭菜300克，红糖100克

　　做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

　　4、桂圆莲子红枣羹

　　1)银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

　　2)将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

　　3)煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

　　5、玫瑰花茶

　　泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。#忆果缘1971##健康养生##健康生活#

我好像忽然不那么紧张和焦虑了，我觉得万事发生必有他的道理，现在我总觉得一切都会好起来，只是时候还没到，现在经历的一切，不管是好的坏的，让自己难受的还是开心的，经历过之后好像心理有了一点成长，可大可小，但是一点点凝聚起来，感觉自己成长了很多，也懂得了更多。对于朋友，之前的执念太深，把自己死死困在里面，疯狂想要一个好朋友，到最后一个朋友也没有，自己还陷入了无尽的怀疑和否定中，但是现在这个执念在慢慢变淡，我总觉得朋友还在未来的路上等我，总有一天我们会相遇的，所以不要着急，未来我们可能不会什么都有，但我们不可能什么都没有。

我感觉两小我合不符合，紧张的是要看他吃不吃你那一套。

你明显就是那种一哄就好的人，他不会在你生机的时间不管掉臂，你偶然撒个娇率性一下，他不会说你矫情在理取闹，你喜好粘着他，他不会感觉你很烦，你看电视冲动得哭，他会一把把你搂在怀里，你必要听到他说晚安才气放心入眠，他会一天不差得说给你。

好的恋爱，每每使一个大人酿成小孩子，而欠好的恋爱才会逼着我们长大。

我看到过如许一句话：“我说我想吃西瓜后就真的有西瓜吃，我高兴的不是有西瓜能够吃，而是晓得有人在宠我。”

被人宠着真的是一件很甜很幸运的事，内心晓得有小我始终乐意痛爱着本身，乐意做阿谁珍爱本身的壳，才能够肆无顾忌的做本身，才有更多的底气一路面临生存的种种困难。#情感##青春恋一夏#