今天一天都好昏沉！

（每次加班到很晚回去的时候只想马上躺在床上睡觉，然后她就会立马说，洗澡洗头发！不洗不能睡！然后我就拖着我沉重的步伐洗完澡洗头发出来，出来就差不多凌晨两三点了。然后她呢，不吃饭！只要我不叫她，她可以一日三餐都不吃的那种！好在现在在我软磨硬泡下也慢慢跟上我的步伐了呢嘻嘻）

好了我要认真画图了，击败瞌睡！

[心]
2019.12.22 减肥日记 DAY 1 昼最短夜最长

一日三餐 早餐 饭棒＋巧克力饼干 中午 蛋挞＋甜点 晚餐 冰粉＋芒果＋奶茶

[微风]最近这两天因为考研吃得太杂乱了 已经很久没有吃过一顿正餐了 水也没有喝几口 感觉自己要干了 接下来调整一下

运动记录 泡沫轴全身按摩＋下肢拉伸+按揉肚子 顺逆时针各20*3

[微风]多久没有运动了啊我的天 之前对我来说狼牙棒也是没有感觉的泡沫轴今天用它我真的快痛哭了 真的好痛啊 腿要废了的感觉 拉伸也是 以前按压完全没问题 现在感觉自己腿僵硬我 好吧 我忍了忍不住了 哭

[微风]减肥计划这两天就写出来 接下来还有几个聚会 就是吃吃吃 我的想想办法 想说的还有很多 想分享好的事情好多想法呀 可是有点晚了 没事没事 让我明天把自己整整 考研结束了 生活还在继续 继续加油 晚安

#何九华[超话]##尚九熙[超话]#杭州，西湖美景，景美，大褂美，你们更美，看到这两张动图，12月魔鬼般行程的商演专场，既自豪又心疼，你们也是普通人，也吃着一日三餐，过着一年四季，有着喜怒哀乐各种各样的小情绪，而我却一天比一天更爱你们，原来你们才是我最想留住的小幸运。年复一年，变得是春花秋月夏荷冬雪，日复一日，不变的是你们始终在此次身边，而我也会一直陪着你们，我真的好爱好爱你们，谢谢你们出现在我的生命中，谢谢你们带给我所有的感动快乐和惊喜，让这个冬天变得如此温暖，今天晚上辛苦了，特别棒，好好休息，爱你们[心][心][心]（图源慢家阿嬷Zoe，侵欠删） https://t.cn/RJyjtcN