“中年危机”这种东西其实是不存在的。

追本溯源的话，这个词本来就是一个没什么科学根据的捕风捉影的“文学创作”，然后又被各种文艺作品不断强化而成的伪概念。

近些年的科学研究表明：人的衰老很大程度上取决于自己的观念和心态，实际年龄反而只是个数字，没那么重要。简单说就是：如果你觉得自己老了，那就是老了，而且会越来越老，不论生理还是心理。(当然，如果你都八十了，还要求身体器官机能和二三十岁一样，这肯定不符合物理规律，这个咱别杠。)

年龄很大程度上就只是一个数字。被这个数字牵着走，或者以这个数字去评判他人，都是智力上的懒惰。衰老、中年危机这些东西就跟风水一样，是一个你越信它就越有的东西。

今天看一个才三十出头的朋友自称老阿姨，还说自己有中年危机(她是真的焦虑，非自嘲)，有感而发。

说到维生素D的健康功效，很多人还是停留在维生素D可以帮助钙的吸收这个特点。其实维生素D随着科学研究的深入，越来越多地贡献不断呈现：-降低儿童感染发病率，比如感冒、腹泻都是儿童常见的疾病，研究表明，补充维生素D可以增强抗病能力，减少这些疾病的发生。-调整免疫功能，包括减少过敏发生的几率，很多过敏的孩子补充维生素D后过敏疾病减轻或康复。-增强肌肉，很多老年人补充维生素D不仅仅减缓钙的流失，也能通过强加肌肉强健减少骨折发生的几率，因此老年人也是补充维生素D的重点人群。#微博健康公开课##健康一春#[害羞]