【药材系列——茯苓】[微风]

今天让我们来认识一下被古人誉为“四时神药”的茯苓，它为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。[思考]茯苓功效广泛，不分四季，将茯苓与各种药物配伍，不管是寒温风湿诸疾都能发挥其独特的功效。[鼓掌]

那茯苓到底有哪些功效呢？
其一是健脾养胃，茯苓是利水渗湿，健脾养胃的良药，尤其是针对旧病瘦弱，食欲不振[吃瓜]的状况有良好的缓解作用。

其二是养心安神，如果出现失眠多梦，心悸等症状可以使用茯苓泡水，提高优质睡眠。

其三是缓解感冒咳嗽痰多的症状。同时女性适量吃茯苓也可以达到美容养颜的效果。

虽说茯苓百般好，但并不是所有人都能吃。即口干者和糖尿病人。口干的人不建议吃是由于茯苓利水渗湿的功效，可以加速体内水分的流失。茯苓的淀粉含量很高，如果超量使用，会影响糖尿病患者体内的含糖量，导致血糖升高。[并不简单][并不简单][并不简单]

我馆的道地药材馆也收藏了一株野生茯苓[求饶]， 它是1972年我校老师在西昌出差时在一户农户家发现的，当时重达51kg。[打call][打call][打call]

本期博物君对茯苓的介绍到这里就此结束了，欢迎大家到博物馆来参观这样珍贵的药材哟，让我们一起期待下一次见面吧。 [给你小心心][给你小心心][给你小心心]

[心]健脾除湿山药 茯苓 莲子 芡实四神汤[心]

山药 茯苓 莲子 芡实
是药食同源的草木植物 也是中草药

鲜山药健脾更强，干山药利湿更强

茯苓四季都可以用来健脾

把干山药 茯苓 莲子 芡实 泡4到8小时

洗净后，煮好喝汤

或放入薏米共泡好，再煮，利湿

或放入米煮粥健脾利湿最利于减肥

这9条养生建议，送给爱美的女性朋友！[爱你]

1、注意防晒——有没有太阳都需要防晒
2、少吃甜食——甜食是“致痘”和衰老的“元凶”
3、常喝温水——放松身体、排除毒素、养生美容
4、四季祛湿——茯苓、赤小豆、红豆、薏米一起泡水喝
5、保持运动——健身、瑜伽、跑步、爬山、自行车、散步都是不错的选择
6、注意卫生——勤洗内衣内裤，保持自身清洁和床品的卫生
7、养足气血——常吃动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等；
8、睡前泡脚——“养树需护根，养人需护脚”，坚持泡脚有助于打通全身经脉，促进睡眠、抑制痛经等；
9、充足睡眠——好的容颜都是睡出来的，关爱自己最好的方式就是多睡觉。夏季养生正当时