世界进入百年变局，美国与西方更把民主搞得一地鸡毛，人权搞得颠倒黑白，自由搞得面目全非，所谓的民主峰会注定形式大于内容，中俄已经被迫联手，中俄更不得不背靠背，战争不是选项，经济无法脱钩，闹剧散去，一切如常！对抗中俄，美国注定失败，转移矛盾，美国难以解套，对抗是死路，合作是出路，不撞南墙不回头，不临悬崖不止步，搞不好经济，一切都是笑话！除了侵略、扩张、殖民、掠夺、颠覆和霸权，美国与西方已经无计可施了，只能继续耍流氓……《拜登开民主峰会打群架，杜平：笨蛋！先把自己的经济搞好》此视频已有32万次播放，快来一起看看！https://t.cn/A6x9ryfR

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为#产后便秘# ，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

产后便秘食疗方

1、玉米须水：产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把玉米须放在开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用，可利尿，减轻水肿。

2、#猪蹄海带汤# ：在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用。

3、#小米芝麻粥# ：把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。

#日日如常 time#
最近工作压力大到难以排解，完全影响到生活，心情犹如过山车起伏难料，需要不停暗示自己要情绪稳定，因为每一天都很珍贵。
还是有随手记录下片刻的开心，回头看看也有好好生活呀，要多感知开心的事物。
一定要学会拒绝消极的暗示，提前的焦虑毫无意义，努力但也接受失败，不完美时常发生。
不要过度关注别人的看法，保持自己的节奏，尽快调整回来，持续暗示自己不要散发负能量。fighting