时光一天天流逝，日子一天天过去，不少人直到老了才渐渐地明白了人生的真谛和活着的价值。不能再等了，要好好地度过余生，活好自己。要看淡年龄，看淡年龄是人生的乐观，是心态年轻的标志。变老，那是人生的夕阳晚景，变老不可怕，因为老去的是面容，不老的是心态，老了，更有丰富的经验和阅历。要修一颗静心。心若静了，愁就消了；心若大了，事就小了；心若知足了，人就幸福了。心若年轻，岁月不老，乐观的人生命之树长青。一个人只有一生一世，谁也不能活上两辈子。趁早把世态看透、看淡、看轻，人生才会更快乐，活得更惬意。

/不吃蛋糕的饭/wagas

1⃣️好像叫日式牛肉饭
牛肉不少不肥不老，下面有味淋酱油炒洋葱
和着蛋液一起吃，不是多惊艳，但比吉野家牛肉饭好吃了还健康了
我知足了

2⃣️泰式牛肉沙拉
要黑米饭底再加一份蔬菜
菜干净 肉一样 还有青木瓜沙拉
比他经典那个牛肉能量碗划算多了！！
主要就想说这个

【贝隆夫人· 关爱】女人养臀比养肾还重要

很多人每天在关注我们的脸，却忘了保养臀部。肩颈不好你知道会影响气色、睡眠、记忆等就是因为它是人体连接脑的重要十字路口，同样的，臀部也是我们联通脊柱和两腿的重要十字路口，只要他一堵塞，全身都要出毛病!

臀开六经开，臀合六经合!臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
[水稻][水稻][水稻]臀部堵塞对七大经络造成的危害 [水稻][水稻][水稻]
1.生殖系统[鲜花][鲜花][鲜花]

宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急。
2.淋巴系统[鲜花][鲜花][鲜花]

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症。
3.循环系统[鲜花][鲜花][鲜花]

手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。
4.肌肉系统[鲜花][鲜花][鲜花]

乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。
5.神经系统[鲜花][鲜花][鲜花]

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。
6.经络系统[鲜花][鲜花][鲜花]

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。
7.对人体外形比例的影响[鲜花][鲜花][鲜花]

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。
[心][心][心]臀部疏通，一生轻松[心][心][心]

不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养开始。
1.运动健臀[星星][星星][星星]

经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路等方法都是不错的选择。
2.臀部按摩[星星][星星][星星]

经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。
臀疗1次：感觉热呼呼的，局部温热了；
臀疗1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了；
臀疗1年：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力；
臀疗10年：会比同龄人体质年轻5到10岁；
10女9寒，寒凉体质等于肌瘤体质！
臀疗养生贵在坚持！