王阳明曾说：“破山中贼易，克心中贼难，胜人者有力，自胜者强。”
真正自律的人，有着极大的自控力，他们不会因外界的诱惑而迷失自己，更不会因一时的快感走向沉沦。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理，在他的修身之道中就写：黎明即起， 天黑即眠。
长期坚持规律作息，不仅能够让一个人容光焕发，更能用充足的时间不断重塑自己，完善自己。
纵观古今，你会发现，越是成功的人，越是懂得深度睡眠，作息规律的重要性。
曾国藩坚持早睡早起，其家族受其影响，繁盛6代，无一“败家子”。
著名作家村上春树，晚上9点睡觉，早上4点半写小说，坚持了30年。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作，他告诉自己，但凡离开书桌就坚决不再想小说的事情。
在他们看来，长期做一件事情时，规律便具有极大的重要性。
因为人生是一场马拉松，而不是短途跑，如果在半路就耗尽了自己的能量，那么成功的终点必然遥不可及。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期，但经过禅师的一番点拨。
开始认真吃饭和睡觉，最终走出了低谷期，写出了许多优秀又有哲理的作品。
人活一世，每个人的精力都是有限的，只有细心呵护自己的精力，才能走得更长远。
正如一代军事家诸葛亮所说：“宁静方能致远。”
任何事情都是如此，自律才能收获自由，自由才能收获淡定从容的人生。
想要赢得自由从容的人生，就要从每一件小事做起，从好好睡觉做起。#洞见#
真正自律的人，有着极大的自控力，他们不会因外界的诱惑而迷失自己，更不会因一时的快感走向沉沦。
晚清重臣曾国藩就熟知这个道理，在他的修身之道中就写：黎明即起， 天黑即眠。
长期坚持规律作息，不仅能够让一个人容光焕发，更能用充足的时间不断重塑自己，完善自己。
纵观古今，你会发现，越是成功的人，越是懂得深度睡眠，作息规律的重要性。
曾国藩坚持早睡早起，其家族受其影响，繁盛6代，无一“败家子”。
著名作家村上春树，晚上9点睡觉，早上4点半写小说，坚持了30年。
畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作，他告诉自己，但凡离开书桌就坚决不再想小说的事情。
在他们看来，长期做一件事情时，规律便具有极大的重要性。
因为人生是一场马拉松，而不是短途跑，如果在半路就耗尽了自己的能量，那么成功的终点必然遥不可及。
著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期，但经过禅师的一番点拨。
开始认真吃饭和睡觉，最终走出了低谷期，写出了许多优秀又有哲理的作品。
人活一世，每个人的精力都是有限的，只有细心呵护自己的精力，才能走得更长远。
正如一代军事家诸葛亮所说：“宁静方能致远。”
任何事情都是如此，自律才能收获自由，自由才能收获淡定从容的人生。
想要赢得自由从容的人生，就要从每一件小事做起，从好好睡觉做起。#洞见#
读懂物语，读懂人间-《人间物语》读书笔记
一直不懂得万物有情是什么样子，直到我看到了《人间物语》这本书，书中这段话看似简单，却是最纯真的道理：“树啊，草啊，我欣赏你开花时的盛姿，也识得你枯干时的样子。繁花似锦时，人人爱你。叶落时，我仍然看得到你，并深深懂得，你还是那个你”作者王龙就像一个跳出世界而又看世界的人，他读懂了花的笑，草的娇，树的傲，叶的思，飞鸟的眷恋，游鱼的快乐，家禽的智慧，野兽的痴情。他用跳脱而又真诚的语言，描写了那个超出我们固定思维的世间万物，用能够对话它们的语言描写出了它们的一生。
植物和动物的真情从来不亚于人类，春去秋来，枯枝，新叶，红花，甜果，叶落于霜雪，何尝不是热烈了一生；黎明即起，日落而息，鸡鸣，犬吠，溜猫，捉鱼，逗蛐蛐，它们的一天也有滋有味，从前不懂它们的语言，以为它们只是顺应自然更替，才发现，它们才是真正的智者，用自己的行动来热爱这个世界，且不图回报。人们看到的百花盛开，不过是花儿向树述说爱意，人们看到的百兽争鸣，不过是它们在向爱人倾诉思念。
万物有情，如果你不懂，大概是你从未读懂他们吧，而它们也从不强求，默默的爱着这个世界。
一直不懂得万物有情是什么样子，直到我看到了《人间物语》这本书，书中这段话看似简单，却是最纯真的道理：“树啊，草啊，我欣赏你开花时的盛姿，也识得你枯干时的样子。繁花似锦时，人人爱你。叶落时，我仍然看得到你，并深深懂得，你还是那个你”作者王龙就像一个跳出世界而又看世界的人，他读懂了花的笑，草的娇，树的傲，叶的思，飞鸟的眷恋，游鱼的快乐，家禽的智慧，野兽的痴情。他用跳脱而又真诚的语言，描写了那个超出我们固定思维的世间万物，用能够对话它们的语言描写出了它们的一生。
植物和动物的真情从来不亚于人类，春去秋来，枯枝，新叶，红花，甜果，叶落于霜雪，何尝不是热烈了一生；黎明即起，日落而息，鸡鸣，犬吠，溜猫，捉鱼，逗蛐蛐，它们的一天也有滋有味，从前不懂它们的语言，以为它们只是顺应自然更替，才发现，它们才是真正的智者，用自己的行动来热爱这个世界，且不图回报。人们看到的百花盛开，不过是花儿向树述说爱意，人们看到的百兽争鸣，不过是它们在向爱人倾诉思念。
万物有情，如果你不懂，大概是你从未读懂他们吧，而它们也从不强求，默默的爱着这个世界。
干净，一个人最难得的品质，也是一个人最好的教养！
《朱子家训》中第一句话说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”
干净，是外在的整洁，更是内在的格局，是一个人最好的教养。
【1】仪表干净，是处世最好的名片
《弟子规》中说：“冠必正，纽必结；袜与履，俱紧切。”
意思是说，出门玩帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子和鞋带要平整系紧。
外在的形象，就是一个人的名片，里面藏着他的教养。
你不必有多时髦多精致，但一定要干净整洁，这是对他人的尊重，也是对自己的温柔与爱惜。
如《菜根谭》中所说：“贫妇净梳头，景色虽不艳丽，气度自是风雅。”
人有净气，风雅自来，并不需要华丽的衣裳、昂贵的首饰来装点，只需要一种细致执着的生活态度。
一个对仪表衣着一丝不苟的人，必有一颗严于律己的心。
拾掇自己的外在，是用坚持抵挡惰性，用自立克服诱惑，无论顺境逆境，贫穷或是富贵，都能怡然自得，落落大方。
【2】谈吐干净，是待人最好的涵养
《鬼谷子》中有言：“口者，心之门户也。”
谈吐表达，是一门艺术，也藏着你为人处世的态度。
得体的外表也许容易让人有乍见之欢，但管好自己的言行，才能让人久处不厌。
说出去的话，就像泼出去的水，所以不能只图一时口舌之快，不顾及他人的感受。
别妄想事后的一句“别往心里去，我不是有意的”，就让对方能够忘记你说的话。
事实上，对方只会认为你说出的话，暴露的是你内心最真实的想法。
而一个真正有教养的人，懂得换位思考，将心比心，说话做事处处体贴周到。
常言道：“会说话的人，一开口就赢了。”
很多人标榜自己说话直，其实只是没有顾及对方的感受。
真正会说话的人，常体察他人的难处，善于站在对方角度思考。
谈吐干净，出言有尺，说话有德，是一种植根于骨子里的修养。
把别人放在心上，才会让人如沐春风，心生攀谈之意，从而赢得他人的温柔以待。
【3】内心干净，是做人至高的境界
庄子说：“至人之用心若镜。”
意思是，有着极高道德修养的人，心灵干净得就像一块镜子。
他们内心干净澄澈，是做人明明白白，做事坦坦荡荡，活得纯粹淡然。
不管世道是如何迎高踩低，始终坚守自己的原则；无论取得多大的成就，始终不卑不亢，不高人一等。
有位作家曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳还是心灵、思想。”
干净，不只是衣着仪表，谈吐举止，更重要的是内外兼修。
看遍这人间疾苦，内心依旧光明澄澈，保有初心和善意，不高看自己，不低估别人，是做人最高的境界。
灵魂的品级，也不在于出身阶层和社会地位，而是内心干净。
内心干净的人，如素色荷莲，出淤泥而不染，最高贵。
诗人顾城说：“一个人应该活得是自己，并且干净。”
人生在世，不一定要名利双收，功成名就，但一定要活得干净而通透。
[心]余生最好的状态，是做一个干净的人，由内而外散发着魅力！
《朱子家训》中第一句话说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”
干净，是外在的整洁，更是内在的格局，是一个人最好的教养。
【1】仪表干净，是处世最好的名片
《弟子规》中说：“冠必正，纽必结；袜与履，俱紧切。”
意思是说，出门玩帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子和鞋带要平整系紧。
外在的形象，就是一个人的名片，里面藏着他的教养。
你不必有多时髦多精致，但一定要干净整洁，这是对他人的尊重，也是对自己的温柔与爱惜。
如《菜根谭》中所说：“贫妇净梳头，景色虽不艳丽，气度自是风雅。”
人有净气，风雅自来，并不需要华丽的衣裳、昂贵的首饰来装点，只需要一种细致执着的生活态度。
一个对仪表衣着一丝不苟的人，必有一颗严于律己的心。
拾掇自己的外在，是用坚持抵挡惰性，用自立克服诱惑，无论顺境逆境，贫穷或是富贵，都能怡然自得，落落大方。
【2】谈吐干净，是待人最好的涵养
《鬼谷子》中有言：“口者，心之门户也。”
谈吐表达，是一门艺术，也藏着你为人处世的态度。
得体的外表也许容易让人有乍见之欢，但管好自己的言行，才能让人久处不厌。
说出去的话，就像泼出去的水，所以不能只图一时口舌之快，不顾及他人的感受。
别妄想事后的一句“别往心里去，我不是有意的”，就让对方能够忘记你说的话。
事实上，对方只会认为你说出的话，暴露的是你内心最真实的想法。
而一个真正有教养的人，懂得换位思考，将心比心，说话做事处处体贴周到。
常言道：“会说话的人，一开口就赢了。”
很多人标榜自己说话直，其实只是没有顾及对方的感受。
真正会说话的人，常体察他人的难处，善于站在对方角度思考。
谈吐干净，出言有尺，说话有德，是一种植根于骨子里的修养。
把别人放在心上，才会让人如沐春风，心生攀谈之意，从而赢得他人的温柔以待。
【3】内心干净，是做人至高的境界
庄子说：“至人之用心若镜。”
意思是，有着极高道德修养的人，心灵干净得就像一块镜子。
他们内心干净澄澈，是做人明明白白，做事坦坦荡荡，活得纯粹淡然。
不管世道是如何迎高踩低，始终坚守自己的原则；无论取得多大的成就，始终不卑不亢，不高人一等。
有位作家曾说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳还是心灵、思想。”
干净，不只是衣着仪表，谈吐举止，更重要的是内外兼修。
看遍这人间疾苦，内心依旧光明澄澈，保有初心和善意，不高看自己，不低估别人，是做人最高的境界。
灵魂的品级，也不在于出身阶层和社会地位，而是内心干净。
内心干净的人，如素色荷莲，出淤泥而不染，最高贵。
诗人顾城说：“一个人应该活得是自己，并且干净。”
人生在世，不一定要名利双收，功成名就，但一定要活得干净而通透。
[心]余生最好的状态，是做一个干净的人，由内而外散发着魅力！
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