顶级疏盏
☘️疏盏VS密盏☘️
疏盏和密盏均是不同的加工手法，燕窝是这样的，不管是密盏和疏盏，只要是天然的燕窝，其含有的唾液酸（燕窝最最重要的成分）都是差不多的，营养价值也相差无几❗️❗️❗️没有道理说哪个比哪个好。如果一定要比，我认为疏盏会比较干净，密盏会比较美观
顶级疏盏推荐：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ https://t.cn/RDU8ip0

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【早餐推荐】三皇粥
材料
主料：白米150g，咸蛋1粒，皮蛋1粒，鸡蛋1粒，猪肉200g，姜1小块
腌料：盐2茶匙，生抽1茶匙。水1汤匙，麻油1茶匙，粟粉1汤匙
做法
1、将白米淘洗干净，加水浸泡放入冰厨1小时，取出用手磨碎（不喜欢太过棉滑口感的粥，此步骤可免）
2、猪肉切片或剁成肉蓉，加入腌料搅匀后腌制备用。
3、皮蛋剥壳切件，姜拍烂。
4、锅里注入3L的水，放入咸蛋和2茶匙麻油大火煮开后，加入磨碎的米碎和米浆。
5、待水煮得沸腾后，用中小火半开盖煲煮至米粥變软绵。要不时搅拌以免糊底。
6、取出咸蛋剥壳切件，将腌制好的肉蓉撮成丸子和肉片一起加入粥内搅拌至熟。
7、加入皮蛋和咸蛋，将鸡蛋打入并轻拌即成。
小诀窍
经过冰镇后的米用手一捏就会粉碎，再加上油的功劳，既可把粥煮得棉滑又可缩短烹调时间。 https://t.cn/RyhpoNA

【2018年第234天】
☘☘健康分享：板栗爆双脆
材料：猪肚，鲜墨鱼，熟板栗各150克，鸡汤800ml
调料：盐，葱花，姜末，料酒，香菜末，胡椒粉各适量。

做法：
☘1，猪肚洗净，再切成长方形，用碱水浸泡片刻后换清水漂去碱味，鲜墨鱼处理干净，切花刀备用
☘2，在鸡汤中加板栗煮熟，加盐调味后盛出，另起锅加水，烧至八成热时，将猪肚片，墨鱼焯水后，放入鸡汤碗内，加葱花，姜末，料酒，撒入香菜末，胡椒粉装盘即可。