很喜欢的一段话：

“让你内耗的人或事”，都不是好人好事。别理、别问、别起波澜。

一个人最可怕的就是内耗，过度的自我消耗、过度的分析和思考以及自我否定，你会发现很累，即使什么都没做，但精神的内耗，比肉体更煎熬…

当压力大到快崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没人会心疼你。

无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来，做认为该做的事情，而不是烦躁焦虑，毁掉你原本拥有的热情和定力。

希望你不再纠结那些已经发生的，无法改变的陈旧破事。

更不要内耗，把时间精力专注于自己的目标上面。目标是太阳的话，不必留恋萤火之光。

永远相信一种“魔法” “一切好事都在下个路口等你” 在面对棘手困难的时候，想想下个路口的美好，新的勇气便会油然而生。#生活碎片#

反流食管炎+幽门螺杆菌折磨人..

一直以来也没觉得哪里不舒服。然后到了一个周末，在朋友家过的，印象中觉得那天有点冷，不知道是不是又着凉了，从那天开始就觉得呼吸不畅了。
就这样呼吸不畅了1周，期间没有任何肠胃的不适，我就害怕了。
不敢跟爸妈讲，自己也是一个想的比较多的人，对生老病死这些事抱着比较悲观的态度。
然后我就决定去看呼吸内科。医生开了个ct让我照肺和心电图，结果出来了，心电图和肺都没事。这可让我放下了心。

当时第一个医生给我的诊断是反流食管炎。
然后我就那些药回去 心想，吃完这个该好了吧。
可是原来这仅仅是开始.......
药差不多吃完，可是症状却没有丝毫改善，然后医生让我预约胃镜。我选了无痛的，结果出来以后，显示：
1非萎缩性胃炎
2反流性食管炎
3 什么食管上段粘膜异味 还有伴hp+

然后医生开了四联治幽门螺杆菌。这些药吃了没几天，感觉特别不舒服，也可能是当时心理作用，也不知道食管炎要吃这么久的药。所以一直担心自己会不会呼吸困难，哪一个晚上就缺氧死了也没人知道，还有一天晚上实在怕到不行，就把闺蜜叫过来陪我，当时的心理压力真的很大！！
不出所料的，药吃完了，还是没好。
找医生，暂时不能用四联，就让吃了金免幽，泰渭散，慢慢调理着！
忘了说 我这一路以来的症状除了呼吸不畅以外，还有嗳气，严重的时候连早上起床什么都没吃什么都没喝的情况下也会嗳气，喝口水吃点药也会嗳气。
再有就是胃两边的肋骨呼吸的时候会觉得有东西勒住一样，很紧，厉害的时候紧到痛。
药全部吃完，又挂了神经内科看了一下，医生问，是不是特别容易紧张焦虑？是不是只有紧张的时候会出现这种情况？工作压力是不是很大啥啥啥的，最后他说没什么事的，人要放轻松，不要想太多就好了。

其实，真的就是我想多了！
下面有几个体会
1 一定要尽力保持自己身心都健康，不要郁郁寡欢。我每次去看医生，医生第一句就是，你要放松心情，不要太紧张，压力不要太大。虽然有时候情绪控制不住，但是只要知道这是个比较漫长的治疗过程，那就不要急躁了。

2 要多锻炼。我就是从大学以来都不怎么运动，出来工作就更加懒了，5 6年身体不运动抵抗力是真的差很多，所以要增强免疫力。

3 胃炎 食管炎这东西 的确反反复复不容易断尾，后续一定要调理可以参考我的两种，单纯幽门螺杆菌-金免幽，胃病症状-泰渭散，大家一定要忍住口。
希望大家都身体健康！！

前几天去拍照化妆，化妆师跟我讲可以连店里的蓝牙音箱播放自己喜欢的歌曲
于是我连上了，点进了qq音乐，自然而然的播放了周杰伦
我以为这是大家都喜欢的
所以我寻找共鸣般的说“周杰伦可以吧？这是青春”
结果00年的化妆师果断告诉我“我的青春不是周杰伦”
年近30，第一次深刻的感受到原来音乐也会有代沟
以及，专辑早就买了，今天早晨才有时间听
都 很 好 听
#周杰伦##错过的烟火#