#喝奶不适是蛋白质的错吗# 一般来说，喝奶不适的现象有拉肚子、胃疼和过敏三种。
喝奶以后拉肚子的，排除脾胃虚弱的原因，大多是因为体内缺乏乳糖酶，喝了以后会刺激小肠，不但不能正常转化为人体需要的营养物质，反而会拉肚子，这就是所谓的“乳糖不耐症”。
由于喝牛奶后会分泌大量胃酸，患有“胃炎”和“胃溃疡”的也不适合喝牛奶，否则就会出现胃痛、烧心、反酸等不适症状。
只有喝牛奶之后出现如荨麻疹、皮肤瘙痒等一系列过敏症状的，才可能是牛奶蛋白过敏。
乳糖不耐的，可以挑选0乳糖牛奶。而像有“胃炎”、“胃溃疡”和“牛奶蛋白过敏”这些症状的，就要遵医嘱了。

#喝奶不适是蛋白质的错吗# 不一定。
我从小到大喝各种奶都没有什么不适，但身边朋友有喝完牛奶就长痘的情况，所以喝牛奶改选为喝酸奶。同时，如果喝完牛奶出现以下情况:腹胀、肠鸣音亢进、 肠绞痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，部分患者会出现便秘，可能是乳糖不耐症的表现，应对策略:
1饮用牛奶时少量多次饮用，可搭配面包、馒头等食物，减轻不适症状;
2避免空腹饮奶 建议在正餐时饮奶，也可以在餐后1-2小时内饮奶;
3乳糖不耐症者选低乳糖奶，如酸奶、奶酪等。
——参考“乳糖不耐症”百度百科

#喝奶不适是蛋白质的错吗# 一般来说，喝奶不适的现象有拉肚子、胃疼和过敏三种。

喝奶以后拉肚子的，排除脾胃虚弱的原因，大多是因为体内缺乏乳糖酶，喝了以后会刺激小肠，不但不能正常转化为人体需要的营养物质，反而会拉肚子，这就是所谓的“乳糖不耐症”。

由于喝牛奶后会分泌大量胃酸，患有“胃炎”和“胃溃疡”的也不适合喝牛奶，否则就会出现胃痛、烧心、反酸等不适症状。

只有喝牛奶之后出现如荨麻疹、皮肤瘙痒等一系列过敏症状的，才可能是牛奶蛋白过敏。

乳糖不耐的，可以挑选0乳糖牛奶。而像有“胃炎”、“胃溃疡”和“牛奶蛋白过敏”这些症状的，就要遵医嘱了。#养生知识##饮食养生小常识#