世上本无病,只是瘀和堵!打通奇经八脉,身体从此通畅无阻!

许多人对经络懂得不太多,也有些人知道一些。经络可以帮助我们的身体排毒、血液疏通等,那么怎样按摩经络能得到一个健康的身体和一个完美的身材呢?

人体,就好比是一个城市。有无数条纵横交错的马路来维系交通;如果有关键的路堵住了,整个城市的交通都会受影响。

《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”。

堵在心脏叫梗;堵在毛细血管叫瘤;堵在子宫叫肌瘤;堵在乳腺叫增生;堵在甲状腺叫结节;堵在脸上叫痤疮;堵在腿上叫曲张;堵在颈部叫颈椎病。

中医上讲“一通百通,一堵百堵”,如果经络有很多的气节点堵塞,疏通后,则会一点点将经络的气节点化解,疏散,排出体内,从而百脉通,除百病。以下是人体部分经络的作用、疏通方法、要穴等,分享给大家!

一、经络养生

1胆经

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。

因此建议每天稍稍敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

功效:让你头发黑亮。

2膀胱经

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

功效:有助于增强记忆力。

3胃经

面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。

功效:有助于气色变好。

4大肠经

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。

经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

功效:有助于排毒。

5三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。

经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效:让你免疫力提高。

6心包经

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

功效:让你吃不胖。

7心经

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

功效:最准确的自我体检法。

8小肠经

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。

功效:拥有纤细手臂。

9肺经

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。

“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,每天保证足够的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

功效:让你皮肤不再干燥。

二、经络不通怎么办

1薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。

提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。

提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

35字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。

提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

4三线放松通经络

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。

第一条线(两侧):头顶、头两侧、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘关节、两手。意念在中指端保持1--2分钟。

第二条线(前面):面部、颈部、胸部、腹部、两大腿、两膝部、两小腿、两足背、十个脚趾。意念在脚趾部保持1--2分钟。

第三条线(后面):后脑部、枕部、两小腿后部、两脚跟、两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1--2分钟。

提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

5轻揉耳轮通肾气

按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

6梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50--100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

7莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。#中医养生##陈易玄#

#玥烬情苏[超话]#
开坑一时爽,填坑火葬场,姐妹们。
【夫君飞升后我才发现他是天上下凡历劫的神仙,可是他把我忘了】
冥夜×桑酒,灵感来源于知乎[单身狗]
一 、夫君他飞升了
我的夫君他飞升了,青天大白日的,我好好的一个夫君就没了。
念在十年的夫妻情谊她拉住他想问问,和离安置费怎么算?没想到她还没说出,叶鸣就一脸冷漠望着她,一点没有当初的温柔惬意。
只见他从天际召来一把长戟,威风凛凛地开口:“吾乃上清境之主冥夜,今已历劫结束,你是何人?放开!”
不知是不是错觉,最后那声放开说的有些别扭和颤抖。
不过她没细想这些,因为她被冥夜这名号吓得变了脸色。
哥哥从小就跟他说,上清境之主冥夜,凶如罗刹丑如夜叉,虽然这丑如夜叉可能是编的,但是这凶名却是从小听到大的,什么杀妖不眨眼,什么心狠手辣,为肃清上清殿斩仙无数,总之她现在哪里还敢要啥安置费。
桑酒果断放开手,退后数十步,恭送神君飞升。
神君似是深深地看了她一眼,才化作一道流光朝天际而去。
桑酒看着空空如也的院子,觉得有点可惜,好歹也是十年的夫妻情谊,如果不是因为他长的俊美又对她好,她也不会嫁给他。
罢了罢了,夫君是天上下来历劫的神仙,她也不是啥正正经经的凡人。
原还打算等叶鸣,哦不冥夜,老死寿终正寝之后再离开,现在看来不需要了,她也该回去了,十年没见哥哥和蚌族的小伙伴们,也不知道他们怎么样了。
桑酒收拾收拾东西,重新化作少女的模样,马不停蹄地离开了院子。

上清境
冥夜脚步微颤地踏入上清仙境。好友嵇泽正等着他。
“嵇泽,我好像吓到她了。”
嵇泽温润苍茫的眉目微动:“她不是最喜欢你这战神的模样吗?许是知道你忘记她了,心中悲痛吧。”
冥夜内心并不看好嵇泽的说法,面色微沉,“嵇泽,我并没有从她的神色中看出不舍和难过,我们赌输了。”
十年夫妻,她还是没有对他生出半点情谊,哪怕他们像世间所有夫妻一样相伴相守,做着最亲密的事,可她依然不爱他。
嵇泽伸手拍了拍冥夜的肩,安慰道:“毕竟她断了情丝,捏碎了……”见冥夜面色越发难看,嵇泽巴巴地转换了口吻,不忍看好友难过,“或许只是一时间没反应过来,你过两天再去看看,说不定她正抱着你的衣物思念你呢。”
会吗?即便明知不可能,冥夜还是有了几分期许。哪怕只要对他有一丝留恋,他也甘之如素。
如此,他焦躁地等了两日,便急忙离开上清境,回到凡间绿江城城郊的小院子,那是他和桑酒生活了十年的地方,他满怀期待,或许她仍然在等着她呢?哪怕她责怪他,打骂他,也无妨。

只是,一切都让他失望了,院子里什么都没变,只有他心心念念的那个人,没了踪影。
也许,也许只是出去了。
他等,总会回来的。
风吹落了院中的银杏叶,池子中的荷花渐渐凋落。
冥夜看着这个小院,想起了他们的十年。
他写字,她站在旁边磨墨,他练剑,她会为他擦去额角的汗。
刚成婚时,她尝试着为他下厨,却弄得一团糟,他会抢着来做,却也是半斤八两,两人望着彼此的脏兮兮的脸,哈哈大笑。最终还是他先学会了做菜,虽然难吃了些,可是她依然会很夸张的夸奖他,亲吻他的脸颊,说是奖励。
他们看起来像所有恩爱且平凡的夫妻,可只有他一个人知道。真正爱着且煎熬着的,只有他自己,他演得自己都信了桑酒是爱他的。

时间一天天过去,他等的人也没有回来。
冥夜眸中已不见半分光彩。
他明白,他彻底赌输了,他不该赌的,明明她在他身边就已经很好了,明明他知道,怎么赌都是他输。
满天烟火中,少女捧着脸问他。
“叶鸣,你为什么对我这么好啊?”
“因为……”
“嘭”烟花炸出艳丽的色彩,映在少女的脸庞。
“啊?因为什么?”
冥夜垂下头,不敢看向对方,喃喃道,“因为我心悦你。”因为我对不起你。
“嘭”“嘭”烟火不停地绽放。
少女似是听到了,也似是没有听到,她看像天空中的烟火想了很久,很久很久。
只记得最后她笑着对他说:“不如我们成亲吧,我嫁给你做你的娘子怎么样?”
她的笑容那么明媚,望着他双眼有着喜悦,有着好奇,有着期待,可唯独,没有爱。

“她亲自捏碎了自己的情魄,让自己不再有爱人的能力,可魂魄不全,即便转生也会有魂魄再散的一天。”
“……”
“人在重大刺激之下,可发生意想不到的奇迹,不如你试试刺激刺激她,你不是也想知道,她究竟在不在乎你吗?十年夫妻也做了,即便再无情,也应该有转圜之地吧。如果赌赢了,她再次爱上你,情魄亦会被重塑,不如就赌一把怎样?”
“赌?”那赌输了呢?

是他贪念的太多,拥有了她,却不甘心她不爱他。明明,是他,不配被她爱。
不过是补魂罢了,哪怕寻遍六界,总能寻到法子,可他偏偏选了让自己最难堪的方法。

蟾仙释老
易性章第八
上善若水,性犹水也,水的性质是很善良的。水善,只不过是不为物所忤,不污染他物而已。利万物而不争,初何心哉?女娲炼石,大禹治水,黄河抛天,历历在目,这些劫难全是水造成的,毁了多少人类文明。处众人之所恶(音物),与我何有?这些劫难是自然现象,并不是某个人造成的,每当天发杀机之前,都与某个区域的道德关念不无关系。故几于道,心亦如此,水,有善也有恶,人之“肾水”的作用是众人皆知的,施之于人,可以生人,施之于自身可以长生,有心向道之人,当把自身的肾水用以强身健体,以达长生久视的目的。
居善地,无所择也,修道者能避开危险的地方即可,不履险境,不堕边夷。心善渊,有所养也,先天之肾水有养心养身的作用。与善仁,无分彼此,水养育生命是不分彼此的。言善信,真实,这是真实可信之言,这里当用逻辑思维方式去理解。正善治,无往不正,修行者正身正己,不思奸淫邪念。事善能,无为而无所不为,行百善而诸恶莫作,做善事是能把自己治理成善人的。动善时,与时偕行,入道不分先后,不论你以前做过什么,只要有心向道,做善事是不分时间的,练功时也可使用活子时。夫为不争,方寸不竞,修道者不与人争夺风水宝地,随遇而安。故无忧也,亦不以为福也。无忧无虑,渡己渡人。
易性之意是把性变作养生之用,莫作他用是也。


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