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【吃荔枝最忌空腹和大量】

荔枝病，实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”。如果人不是空腹，体内有足够糖原，就不需要启动糖异生作用，毒素也就没机会抑制糖异生而导致低血糖了；而大量吃则会导致毒素摄入较多。
考虑到荔枝除了维生素C含量值得称道外，其他营养并不突出，并且糖分很高，建议大家按照膳食宝塔的推荐，每天不要超过200~350克，若按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗。

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