不求所有日子都泛着光，只愿每一天都承载着健康，浸润着温暖～
早安呀，又是和他一起吃早餐的日子
冰箱里有韭菜那就吃韭菜盒子吧
晚上揉了一块面
早起熬个杂粮红枣红豆粥
切切韭菜拌个馅
很快就可以吃上了～
今天想说一下红小豆
如果你有手脚发烧的小问题
那就给自己熬个红豆粥、红豆羹、红豆米糊
不管怎么做，只要吃上几顿
这个症状立马就消除了哦
就是这么神奇
因为红小豆有凉血的功效
妈妈告诉我的这些小常识
都会记在心里的～
早安呀，又是和他一起吃早餐的日子
冰箱里有韭菜那就吃韭菜盒子吧
晚上揉了一块面
早起熬个杂粮红枣红豆粥
切切韭菜拌个馅
很快就可以吃上了～
今天想说一下红小豆
如果你有手脚发烧的小问题
那就给自己熬个红豆粥、红豆羹、红豆米糊
不管怎么做，只要吃上几顿
这个症状立马就消除了哦
就是这么神奇
因为红小豆有凉血的功效
妈妈告诉我的这些小常识
都会记在心里的～
要想让自己时刻保持年轻的状态
最重要的是消除水肿
夏天经常吃薏米茯苓糕，效果堪比护肤品
今天良久放大招——悦怡然赤小豆茯苓糕
想要除湿气的男生女生们都要吃起来了！！
【悦怡然赤小豆薏仁茯苓糕】
①特别适合长期身体湿气较重、脾胃虚弱的人群
②茯苓是去湿排水的教母级食材，与薏仁同食效果加倍
③口感非常绵密，入口软软糯糯的，回味还有淡淡的甘甜味
④小小一块，方方正正的茯苓糕，一口一个，也可以当零食吃
⑤利用传统手艺制作，配方加入芡实、山药、白扁豆等药食同源成分
⑥无添加是我们的基本要求，无色素、无香精、无添加剂，才能成就这款健康食品
最重要的是消除水肿
夏天经常吃薏米茯苓糕，效果堪比护肤品
今天良久放大招——悦怡然赤小豆茯苓糕
想要除湿气的男生女生们都要吃起来了！！
【悦怡然赤小豆薏仁茯苓糕】
①特别适合长期身体湿气较重、脾胃虚弱的人群
②茯苓是去湿排水的教母级食材，与薏仁同食效果加倍
③口感非常绵密，入口软软糯糯的，回味还有淡淡的甘甜味
④小小一块，方方正正的茯苓糕，一口一个，也可以当零食吃
⑤利用传统手艺制作，配方加入芡实、山药、白扁豆等药食同源成分
⑥无添加是我们的基本要求，无色素、无香精、无添加剂，才能成就这款健康食品
#健康丰语##会烹会选# 【鹰嘴豆赤小豆粥】
最近豆子吃得比较多，昨晚是绿豆燕麦粥，今天中午是鹰嘴豆赤小豆粥，毛豆正当季，几乎天天都在吃。
鹰嘴豆和赤小豆、绿豆都是杂豆，可以代替精白米面成为主食。杂豆的蛋白质、B族维生素、矿物质、膳食纤维含量都要远远高于精白米面，升糖指数也要低很多。
杂豆的钾含量丰富，对平稳血压也有帮助。钾会溶于水中，泡豆水不要倒掉，和豆子一起煮粥。
夏季环境温度高，煮豆时间也缩短了，煮开后只要焖到可以入口的温度，豆子就已经绵软可口了。酷暑天出汗多，也需要补充钾和B族维生素，吃杂豆粥正好可以补充这些营养素。
最近豆子吃得比较多，昨晚是绿豆燕麦粥，今天中午是鹰嘴豆赤小豆粥，毛豆正当季，几乎天天都在吃。
鹰嘴豆和赤小豆、绿豆都是杂豆，可以代替精白米面成为主食。杂豆的蛋白质、B族维生素、矿物质、膳食纤维含量都要远远高于精白米面，升糖指数也要低很多。
杂豆的钾含量丰富，对平稳血压也有帮助。钾会溶于水中，泡豆水不要倒掉，和豆子一起煮粥。
夏季环境温度高，煮豆时间也缩短了，煮开后只要焖到可以入口的温度，豆子就已经绵软可口了。酷暑天出汗多，也需要补充钾和B族维生素，吃杂豆粥正好可以补充这些营养素。
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