当前武器装备的更新速度非常快，快到一些国家在武器还没有研发出来的时候，就已经成为落后武器，比如印度光辉战斗机，又比如韩国KF21战斗机，武器更新速度更快，但是新武器采购成本不断上升，这也让很多国家吃不消，那么有没有一款即先进，又能长期服役的武器呢？它就是本期为大家介绍的全球最大战略轰炸机，图160为何过时40年，仍是最先进战机之一？

现代人一定要采用控糖饮食

为什么控糖很重要呢？

生活中有很多人尝试了各种减肥方法，但是都没能成功瘦下来，其中一个很重要的原因就是，胰岛素始终没控制好。

在生活中有两种饮食行为能让胰岛素快速上升。

第一种是高碳水饮食，高碳水饮食能直接增加身体胰岛素的分泌，一旦你摄入的碳水足够多，你的胰岛素就会上升的非常快，胰岛素上升了以后，就会形成一个结果，身体开始囤积脂肪，所以长期摄入高碳水的人非常容易发胖。

第二种是吃太多水果，吃太多水果也会让胰岛素快速上升。水果是高纤维食物，但是大部分水果，尤其是热带水果的含糖量非常高。果糖是最容易让胰岛素上升的，比普通的碳水更容易让胰岛素上升，胰岛素上升，你的身体就会开始囤积脂肪，所以吃太多水果的人，也非常容易发胖。

因此，现代人一定要采用控糖饮食，控制身体的胰岛素上升。

最简单的一个方法就是，喝醋，醋酸可以起到控制血糖、控制胰岛素的作用。

糖尿病人也一样可以通过喝醋来控糖、控制胰岛素，有人担心，糖尿病患者不是缺胰岛素么，那么控制了胰岛素不会出问题吗？

其实糖尿病的问题，不是胰岛素分泌低，而是身体对胰岛素不敏感，也就是胰岛素抵抗，就是你身体明明分泌了很多胰岛素，但是没有起到把血糖降低的作用。正常量的胰岛素已经不足以把血糖降低了，所以糖尿病患者的血糖只能通过尿液排出。

而醋酸能够重建你的胰岛素敏感性，所以，喝醋对糖尿病患者也是有益的。

我这人比较实在，可以很坦诚地告诉大家，喝所有醋都有用，但是我们这款苹果醋好的地方在哪呢？就是，完全用纯苹果酿造，生产过程不添加一滴水，新鲜富士苹果自然酿造，0脂肪0添糖0添加。

富含大量果胶和维C，能够有效改善自身肠道菌群，有助于减脂、控糖，控制胰岛素，之前有姐妹喝苹果醋4天瘦了3斤，减脂效果非常好。

1:20兑水，餐前服用，还可以凉拌菜、做沙拉，是一款能替代传统食醋的优质苹果醋。糖尿病患者可以在餐中或餐后饮用，1-2汤匙配300毫升水，尽量不要在血糖低的时候饮用。

我和团队去过近百家苹果醋厂实地考察，最后选了口感+工艺+品质最好的一家。

苹果醋售价32元1瓶，50元2瓶。

让你喝着喝着就把肥减了，这么好的苹果醋推荐给大家。

另外，没有糖尿病、减肥需求也一样可以喝，苹果醋非常爽口，富含各种微量元素，对身体非常好。想订购苹果醋的朋友点击下方购买链接，就可以下单啦

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因为最近入了李宁wow10，也在看一些相关的测评，好处就不啰嗦了，但是很明显的一个全网批评的点是足弓没有支撑以及鞋垫没有足弓支撑。不光这一款鞋，很多篮球鞋测评中很多博主评价一双鞋的关键因素之一也是有没有足弓支撑设计，那么问题来了。
1.篮球鞋真的需要足弓支撑吗？
篮球作为一项有氧无氧结合高强度（远大于跑步）的体育运动项目，自然运动员的腿脚力量要比跑步运动员的腿脚力量要强，顶级的跑步竞速鞋或者训练鞋早已摒弃了足弓支撑设计来换取轻量化，那么篮球鞋的足弓支撑是否有必要？或者说是否有全面存在的必要性？像科比的球鞋zk8-9-10这些也都是为了极致轻量化抛弃足弓支撑设计，但是似乎没人说过这三双是不好的篮球鞋。那么是不是篮球鞋也可以像跑鞋一样，针对精英运动员或者换取球鞋轻量化而舍弃掉足弓支撑呢，针对初级或者大体重运动员设计的鞋款才加上足弓支撑。

2.鞋垫的足弓支撑概念是否有必要。
可以看到很多篮球鞋或者跑鞋鞋垫在足弓部分做了上翻设计，美其名曰是足弓支撑，但是想必很多人都疑问过那么薄薄的一片eva或者是别的材质真的能支撑住你的足弓和体重吗。那部分我个人觉得应该只是减少手工成本的设计吧。毕竟足弓在竖直面会有一部分凹进去，一双鞋黏合的时候如果鞋面要做到完全贴合，工人就得多花点时间，浪费了效率，因此为了填补这部分的空白，直接由鞋垫开模填补这部分空白会大大提高人工效率节省人工时间成本。但是我们很多国产顶级的篮球鞋从设计上鞋面就已经做了足弓内收，那么鞋垫的这个上翻设计就不一定需要了，它的存在与否就不是评价一双篮球鞋好坏的关键因素了，至少也得结合鞋面内收设计来辩证看待
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