肝血不足的5大症状，希望你一个都没有
1、影响睡眠：夜里辗转反侧、怎么也睡不着，不易入睡，或者入睡以后容易惊醒、多梦
2、容易疲乏：肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。
3、视力下降：肝血不足会使肝功能下降，所以会出现眼睛干涩，视物模糊的症状。
4、影响情绪：精神不佳、萎靡不振、做事3分钟热度
5、脸色暗淡无光泽、嘴唇淡白、耳鸣，眩晕，肢体麻木。##健康##肝病##肝纤维化##脾虚##乙肝大三阳##肝郁气滞#

你想拥有健康的肝脏吗？那么做好下边三点！
肝血就像一杯水，如果你消耗的速度快于补充的速度，肝血减少了，不足以支持您的消耗，就会导致血虚。
1、不要做低头族。
现代人眼睛长时间对着手机，得不到休息，感到干涩酸痛，这就是过度损耗肝血的后果。
2、情绪管理。
思虑过重也非常的耗费气血，思虑过重、气不顺就是肝郁气滞的主要原因之一。
3、拒绝熬夜。
黄帝内经说：卧则血归于肝。一直不卧，气血一直消耗，是滋养不了肝脏的。
要有好的肝脏，就谨记以上3点！#科普[超话]##医者仁心##养肝[超话]#

营养是生命与健康的依托 营养掌控养生###儿童营养

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如果人体是一台机器，食物就是保证这台精密机器正常运转的动力。食物的数量和质量得不到保证，势必影响身体健康，影响情绪和精力。医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。因此，科学地安排饮食，进行合理的营养补充是提高身体素质、增强肌体抵抗力，减少和战胜疾病、达到健康长寿的重要途径。

营养对于健康的重要意义▼关系到大脑功能：成年人如营养不良，会易感疲劳，耐力差，注意力和记忆力减退，影响到体力和脑力劳动效率。营养不良对婴幼儿大脑发育也能产生灾难性影响，造成智力和体格发育不良，并且在成年后也无法弥补，同时还会把缺陷传给下一代

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