四种湿气 不同调养方法
拒绝无效祛湿
① 湿热
出油长dou，舌苔黄且厚腻，易上火，时常觉得累
山楂+ 荷叶+ 白茯苓+ 陈皮
② 湿塞
眼袋重，手脚冰凉，舌苔白厚，白带多，多胃寒
干姜丝+ 丁香茶+ 陈皮
③ 痰湿：
嗜睡，肥胖，腹部赘肉多，双腿常水肿
山楂干+ 淮山药+ 白茯苓+ 陈皮
④ 上热下寒
容易上火，宫寒经痛，下身怕冷
胎菊+ 桑甚干+ 玫瑰花+ 陈皮#健康养生# #中医# #健康# #健康科普# #医者仁心#

桑葚干你真是喝对了吗？
长斑的喝
食材:桑葚干8颗、玫瑰花冠1朵功效:疏肝淡斑，使肝气舒畅方法:用80度的热水直接冲泡
桑葚素颜水
食材:桑葚干8颗、黑枸杞10颗、玫瑰花冠1朵、柠檬片1片功效:美白抗氧化、防止紫外线对皮肤的伤害
方法:用热水冲泡玫瑰花和柠檬干，将水温降到60度后再放入黑枸杞和桑葚干
上热下寒喝的
食材:桑葚干8颗、玫瑰花冠1朵、山楂干4片功效:祛湿气、健脾胃、补气血方法:用80度的热水直接冲泡
桑葚干实用花茶搭配掉头发的喝
食材:桑葚干8颗 黑枸杞10颗 洛神花1朵
功效:补肾补血、生发乌发、让头皮恢复营养不再毛躁方法:先用热水冲泡洛神花，待水温降到60度后再放入黑枸杞和桑葚干
经常熬夜的喝
食材:桑葚干10颗、玫瑰花1朵、胎菊10颗
功效:清肝火，养肝血熬夜以后也可以脸色红润
方法:用80度的热水冲泡玫瑰花和胎菊，待水温降凉下来后再放入桑葚干
气血不足的喝
食材:桑葚干8颗、红枸杞10颗、桂圆干4颗、玫瑰花冠1朵功效:补血清血、疏肝理气、养颜抗衰
方法:用80度的热水直接冲泡其他食材，待水降温到60度后再放入桑葚干
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山楂八宝茶

这款八宝茶是用八种精选食材组成，也可以多与八种，只需要简单的加工就可以做成一碗八宝茶，需要的食材有：干红枣、山楂干、莲子、枸杞、冰糖、炒熟的苦荞、茶叶、葡糖干、陈皮等。其他炒熟的谷物和晾干的果干等均可放在一起泡制。

1.将以上选好的材料放入清水里洗一次，放入茶碗里，开水冲一次，立马将水滗出。

2.再倒入开水，放入冰糖、蜂蜜，盖上盖子泡三五分钟，开盖搅匀，就可以喝了，特别养生。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#