#羊城派记者帮#【专家：#长期服用褪黑素会影响内分泌系统# 】近几年，褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为“助眠神药”。有受访白领就向羊城晚报记者介绍，每天睡前都会吃一颗褪黑素，“确实感觉有效果。但长期服用有没有副作用？看网文说不会有，但心中还是有疑惑的”。

中山大学附属第一医院神经科副主任医师党超介绍，在临床领域，褪黑素并不建议随便使用。正常人不缺乏褪黑素，无需额外补充。他同时介绍，最新版本的《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》给出结论是“不建议将褪黑素作为催眠药物来使用。”

据了解，我国卫生部仅批准褪黑素应用于保健品中，每日推荐用量为1-3mg，申报的保健功能限定为改善睡眠，并强调有类风湿等自身免疫症者及甲亢患者慎用。

中国科学院院士陆林曾牵头主编《中国失眠障碍综合防治指南》一书，他也被认为是相关领域的权威。陆林院士表示，不能夸大“褪黑素”的作用，更不要滥用“褪黑素”。

陆林院士在公开活动上说过：“作为医生，不建议消费者长期服用‘褪黑素’，这会影响内分泌系统。吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍，只能暂时性使用于调节睡眠节律问题，如倒时差等。”

党超表示：“睡眠障碍类疾病，形成的原因很多，一定要尽早就医，规范诊疗，不要试图通过服用保健品替代正规治疗。”相关产品应该慎用慎管，绝对不能在没有医嘱的情况给小朋友服用。他本人也不建议成人长期服用。如需服用建议按药品管理。（羊城晚报记者 李春炜）https://t.cn/A6XsToJJ

梅杰综症状包括眨眼频率、精神紊乱、牙科疾病和张力障碍的增加，其可以在强光、疲劳、应力、行走、观看、阅读、和看电视中引起或加剧。临床上易被误诊为肌无力、干眼症、神经官能症及牙科疾病，因此神经科、精神科、五官科医师都应加强对本病的认识，尽量避免误诊
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#健康保卫战# 【#协和医生推荐6个动作自测帕金森病# [围观]】北京协和医院神经科主任医师王含建议，如果怀疑有帕金森病，可通过以下动作进行自测：
动作一：安静状态下，双手自然放在腿上或桌面，看手部是否不自主震颤，如搓丸样运动。
动作二：行走过程中，查看是否起步困难，双脚步态是否笨拙，出现一侧步伐沉重、拖步等；或者出现刹不住步子的情况。
动作三：举起一侧手，手掌充分伸开、握拳，重复做10次并逐渐加快，然后换另一只手。观察是否存在两手动作不协调或不对称的情况。
动作四：抬起两只手，位于肩膀以上，食指和大拇指张开，反复快速对捏、伸展，重复10次并逐渐加快时，是否存在两手动作不协调、或手指不能完全展开等情况。
动作五：伸直双臂双手，做翻转手心手背的动作，逐渐加快，看是否存在两手动作停顿或幅度减小的情况。
动作六：脚跟着地，抬起一侧脚尖，重复脚尖点地动作，左右脚各10次，观察是否出现停顿、幅度越来越小的趋势。
如果以上动作有一项为肯定答案，就应警惕帕金森病，尤其是50岁以上的人，应及早去神经内科筛查。（生命时报）