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山药最佳食用方法有两种】①蒸着吃：原汁原味，营养保存最好；②用木耳炒：木耳清肺、补血益气，也是一种健康食物，再配上山药，自然好上加好。此外山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化 里约奥运会游泳比赛结束后，奥委会主席站在颁奖台前宣布：“冠军宁泽涛，口头表扬！”宁泽涛一脸懵逼地问：“主席，我金牌呢？”“不好意思，被抢了。

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导致骨质疏松的原因】①女性由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为睾酮水平下降引起的。②胃肠道疾病，例如炎性肠病导致吸收不良和进食障碍，导致快速的体重下降以及营养不良会出现骨质疏松。③长期过量饮酒导致钙吸收障碍。④长期卧床、运动不足，长期室内工作等也会让骨头变松 富翁给了仆人一封信和三十便士，让他的仆人去寄信，并嘱托道：“你买张邮票贴到信封上，投到邮箱筒里就可以了。”不一会儿仆人就回来了，手里还拿着钱。富翁问：“信发了吗？”仆人得意的道：“当然发了。”富翁：“钱怎么还在手里？”仆人：“你当我傻瓜啊！我看四周没人，就偷偷的把信投进去了。

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【牛奶核桃糊】准备核桃仁300g，豆浆200g，牛奶200g，黑芝麻200g。将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎;之后我们将牛奶盒豆浆慢慢倒进搅拌机里面，并且开动搅拌操作，跟芝麻和核桃仁充分地混合在一起。弄好后将此糊状放入锅内加热煮沸，然后加入适量的白糖即可直接食用。 https://t.cn/A6I5CAsu