【震惊国人！我国脱发人群超2亿，科学的生发方法却鲜为人知？】震惊国人！我国脱发人群超2亿，科学的生发方法却鲜为人知？

国家卫健委发布的数据显示，我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后甚至00后也已经加入脱发的行列中。但是怎么样的脱发才会真正使人头秃呢？有何有效的生发方法呢？且听皮肤科专家给大家详细讲解。
专家解释道：脱发，指头发脱落的现象，大多是正常的新陈代谢，生活中每个人都会脱发。脱发分为两种类型。

生理性脱发：头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，平均为2~6年，退行期为数周，而休止期约4个月。头发生长速度每天约0.27~0.4mm，正常头发有10万根以上，其中90%处于生长期。正常人每日可脱落50~100根头发，同时也会有相等发量再生，所以不必过于焦虑。

病理性脱发：如果一天掉头发超过100根，且持续2个月或3个月以上，或者看到发际线整体上移、额角发际线M型上移，或者头发明显变稀（以头顶为主）等，这就需要注意了。
那针对脱发情况有什么好的改善方法呢？
一、想要防脱生发最基本的还是要做到作息规律，平时在饮食上少吃油腻和高糖高脂的食物。另外脱发严重的人也可以用太极极草防脱育发洗发水一类的产品来达到防脱生发的效果，它对于各种类型的脱发都具有针对性的改善。里面的生姜提取物可以帮助我们在防脱的基础上，能更好的清洁堵塞毛囊，促进毛囊的营养吸收，从而达到滋养新发的作用。持续使用一到两个疗程即可达到理想的发量。

二、注意洗发频率：一般一周洗发2~3次，夏季可适当增加次数，太频繁洗头会破坏头皮的调节功能；洗发的同时最好用指腹按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能帮助头皮活血。此外，还需注意洗发用品的选择，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这容易使头发干燥。
三、饮食要均衡，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。此外，要限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少食糖类食物和浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
四、减少烫发、染发：烫发染发次数不宜过多，烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂，也可能会引起过敏反应和头皮炎症，损伤毛囊，导致脱发

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