#图书推荐# 《自诺力》
唐华山著，中华工商联合出版社
在北京冬奥会赛场上，有这样一位来自海地的运动员——理查森·维亚诺，他以孤儿院为起点，在历尽了众多难以想象的困难之后，终于通过冬奥会选拔赛，来到了中国，成为了海地首位参加冬季奥运会的选手。这样励志又神奇的经历背后，充满了理想与自诺的力量
自诺是自我承诺的简称，人们可以用它来发挥自我鼓舞、自我激发，最大程度上发挥身心潜能。这本书系统总结和归纳了自我承诺和激励的方法，内容涵盖广泛，观点精挑细选，引导正在奋斗中的人们激发梦想，令人重拾激情、勇敢自诺，在事业奋斗、和职场中突破人生，彻底改变人生，是一本值得一读的自励书。

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在北京冬奥会赛场上，有这样一位来自海地的运动员——理查森·维亚诺，他以孤儿院为起点，在历尽了众多难以想象的困难之后，终于通过冬奥会选拔赛，来到了中国，成为了海地首位参加冬季奥运会的选手。这样励志又神奇的经历背后，充满了理想与自诺的力量

自诺是自我承诺的简称，人们可以用它来发挥自我鼓舞、自我激发，最大程度上发挥身心潜能。这本书系统总结和归纳了自我承诺和激励的方法，内容涵盖广泛，观点精挑细选，引导正在奋斗中的人们激发梦想，令人重拾激情、勇敢自诺，在事业奋斗、和职场中突破人生，彻底改变人生，是一本值得一读的自励书。

【柠檬精本精吧#挪威记者称俄罗斯人“不应该来参加北京冬奥”#】一位名叫萨尔维特的挪威记者声称，俄罗斯人应该被禁止参加北京奥运会。此前正值来自俄罗斯的滑雪运动员亚历山大·博尔舒诺夫为俄罗斯奥委会团队赢得一枚金牌之际。

俄罗斯滑雪运动员亚历山大·博尔舒诺夫在30公里滑雪两项比赛上中为俄罗斯奥委会队赢得了第一枚金牌后，这名挪威记者做出了“痛苦”的回应。这名25岁的运动员比同为来自俄罗斯的丹尼斯·斯皮佐夫领先了一分多钟，实现了这个项目上的俄罗斯金银牌，而来自芬兰的伊沃·尼斯卡宁排名第三。

对于同为冬季运动强国的挪威来说，这场在张家口国家越野滑雪中心的比赛有些令他们遗憾。挪威选手汉斯·克和里斯特·霍伦德分获第四和第五名，尽管两人都落后博尔舒诺夫半分钟余。而这也使得挪威的评论员有些懊恼，当俄罗斯选手博尔舒诺夫站在领奖台上时，这似乎成为了一颗让他们难以下咽的苦果。

“博尔舒诺夫尽可能多地带走了他想要的金牌。但问题是，他和其他俄罗斯运动员本不应该站在本届北京奥运会的起跑线上”，这名挪威记者萨尔维特在NRK的一篇文章中写道。

当看到博尔舒诺夫在越过终点线时，举着俄罗斯奥委会的旗帜庆祝，挪威记者补充说：“这是你可以微笑着做的事情——但你真的不应该参加这次比赛。”

萨尔维特声称，世界反兴奋剂机构于2019年向俄罗斯下达了为期四年的禁令，后来被体育仲裁法院 (CAS) 减半，禁令将于今年年底到期。他说，“这项禁令应该全面执行，即全面禁止俄罗斯人参加比赛，无论他们是否被宣布已经‘干净’地参加比赛。”

“不是我们故意想让无辜的运动员失去他们的奥运梦想。毕竟，集体惩罚是一种人们非常不愿意去使用的方式。但是，没有实际后果的惩罚，也失去了另一个最基本的要素，即预防性”，萨尔维特如此批评道。

“现在让我们祝贺越野滑雪运动员亚历山大·博尔舒诺夫获得他人生的第一枚奥运金牌，他和他的国家以及男女运动员们，都仍然可以等到2026年。”

尽管俄罗斯奥委会代表团成员在北京奥运会上接受了比其他国家队伍更多的兴奋剂测试，但在赛场上仍然存在针对他们的怨言。在博尔舒诺夫获胜后举行的新闻发布会上，一名美国记者提问他是否服用了兴奋剂，他回答说：“至于说兴奋剂，我听到这个真的让我有些恶心，因为我从来没接受过。这里有的是干净的运动员，他们总得接受兴奋剂检测。问我们这样的问题，是不合理的。”

他还补充道，“这样的成绩不是从天上掉下来的，我们的背后是多年的训练。如果你想来看我们训练，那你就来看吧，真的很辛苦。当你看到我们的训练过程，你就不会再有这样的问题了。”

对此，博尔舒诺夫的教练简短回应，“我只能用俄罗斯作家布尔加科夫在其小说《狗心》里的一句话回答：‘不要看外国媒体，不要与白痴交流。你会很健康，感觉好多了。’”