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#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
新的一天，依然对这组运动风心动，甚至有买羽毛球拍的冲动，可是天太热了，还要跳绳，感觉运动安排不过来。挑战了一下keep4000跳绳升级版，一组跟下来还可以，这个月就跳它了。跳完又跟着小破站里的帕梅拉燃脂操跳了两组，衣服湿透。
今晚一个非常令人懊悔的事情是我没忍住零食的诱惑，疯狂的加餐了。吃了两个卤鸭腿，超大一包的饼干我直接炫了一半，等回过神来觉得渴了，稍微喝点儿水，食物就已经到嗓子眼了，罪恶啊[二哈]

运动：跳绳4000个+帕梅拉燃脂操2组

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