#1米8男子手术害怕紧拉护士妻子手# 我院减重代谢外科个管师丁玲,把自己老公送上减重手术手术台,引起大家广泛关注。体重350斤的他,属于重度肥胖给他身体带来危害,切胃减肥虽然有些难以接受,但是胖成这样减肥唯有手术不可。最后,祝大兄弟(张先生)瘦身后生活愉快身体健康,未来可期。[good]
手术顺利成功,用时40分钟。张先生昨天就已经出院回家了,整体恢复得不错。相信有管理师(妻子)的照顾瘦的一定会很好,我们大家期待他的蜕变吧。[心] #袖状胃##微博健康公开课# @微博公开课 https://t.cn/RJhTtpf
手术顺利成功,用时40分钟。张先生昨天就已经出院回家了,整体恢复得不错。相信有管理师(妻子)的照顾瘦的一定会很好,我们大家期待他的蜕变吧。[心] #袖状胃##微博健康公开课# @微博公开课 https://t.cn/RJhTtpf
#减肥能不能喝无糖饮料# 吃糖或者甜食可以让人有快乐的感觉,但糖类摄入过多也是导致人肥胖的主要因素。因此,在快乐和肥胖之间,该怎么选择?于是,代糖也就应用而生了。这样既可以保持快乐又不会导致肥胖,真是两全其美!
到目前,人类已经寻找到了大量的代糖物质。比如糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等等,这些代糖目前已经广泛用于工业生产上。
不过,使用过这些代糖的人可能会有感触,那就是,这些糖的确是甜的,但是甜的味道有点奇怪,或者至少不像我们食物中的糖那样味道。
于是人们又从天然植物中寻找代糖,比如赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷、木糖醇、麦芽糖醇等等。相比于人工合成的代糖,这些代糖的一大特色就是更接近我们喜欢的糖的甜味,毕竟它们本身就是来自于植物嘛。
于是,将这些代糖添加到食物中就成了新的选择了,尤其是那些从我们食源中提取的代糖,本身就是人类的基本食物,而又具备低热量的优势,自然是代糖的优选。
这样就可以避免我们现在对高糖的担心,毕竟现在不少人都是能量过剩。
其实目前关于无糖食物也有一些争议,就是代糖这东西,可能一定程度对肠胃并没那么友好,所以还是要通过总体的饮食限制来调节能量。
#微博新知博主# #代糖真的更健康吗#
到目前,人类已经寻找到了大量的代糖物质。比如糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等等,这些代糖目前已经广泛用于工业生产上。
不过,使用过这些代糖的人可能会有感触,那就是,这些糖的确是甜的,但是甜的味道有点奇怪,或者至少不像我们食物中的糖那样味道。
于是人们又从天然植物中寻找代糖,比如赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷、木糖醇、麦芽糖醇等等。相比于人工合成的代糖,这些代糖的一大特色就是更接近我们喜欢的糖的甜味,毕竟它们本身就是来自于植物嘛。
于是,将这些代糖添加到食物中就成了新的选择了,尤其是那些从我们食源中提取的代糖,本身就是人类的基本食物,而又具备低热量的优势,自然是代糖的优选。
这样就可以避免我们现在对高糖的担心,毕竟现在不少人都是能量过剩。
其实目前关于无糖食物也有一些争议,就是代糖这东西,可能一定程度对肠胃并没那么友好,所以还是要通过总体的饮食限制来调节能量。
#微博新知博主# #代糖真的更健康吗#
老年人这样养生身体更健康
1、注意体重
对于老年人来说,肥胖是值得注意的事情,很多老年人过于肥胖,同时会衍生出很多疾病,例如,糖尿病、高血压等。
老年人会发现自己在退休之后越来越胖,的确,在未退休前,每天忙碌的工作会让自己有紧张感,一旦退休了,会放松心态,每天有大量的时间用来看报纸、看电视,吃完睡、睡完吃也是常有的事情,这样的生活方式想不发胖都是一件非常困难的事情。
而在日常生活中注意自己的体重,能够很好的预防一些常见的疾病,对于身体保健很有帮助。
2、饮食荤素搭配
老年人注意体重,应该做的事情就是注意饮食,不科学的饮食会让老年人患上重病。和年轻人相比,老年人不会过多的食用一些油脂含量过高的食物,吃素成了很多老年人喜欢做的事情。
但是,长期吃素对健康也有伤害,会造成身体抵抗力下降,通常来说,健康的身体要注意饮食的合理性,荤素搭配才是好的,长期吃素容易患上贫血症,不沾荤腥还会造成身体得不到营养的补充,器官会受到伤害,从而危害健康。
3、多补钙
说到饮食,补钙成了老年人必须要做的事情,老年人因为年龄的增大会发现身体免疫力很差,新陈代谢逐渐变缓、消化功能减弱,对于钙的需求量也在不断的增加,缺钙也会造成身体老化,进而会造成衰老。
随着年龄的增大,骨钙含量不断减少,60岁的老年女性丢失的骨钙多达35%—50%,男性也会丢失30%—35%的骨钙,老年人常患的骨质疏松就是骨钙缺失的表现。
如何补钙成了一件非常重要的事情,在这个时候老年人不妨喝一些牛奶,吃钙片、吃鱼,以此来补钙,让身体更健康。
4、食物多纤维
老年人的消化能力相对较弱,这个时候吃难以消化的食物在肠道中堵塞,造成消化不良,严重的时候还会形成便秘。
就饮食来说,多吃一些纤维素含量较多的食物有利于消化,对肠胃有保护作用,避免身体受到胃肠疾病的困扰。
5、不抽烟
生活中抽烟的老年人有很多,很多老年人在年轻的时候就抽烟,到了老年更是烟不离手,并且越是浓烈的烟,他们越是觉得过瘾。
却不想,抽烟过多对于身体是有伤害的,一项数据显示,40—50岁之间死亡的人,有30%是因为抽烟过多导致的,这是因为抽烟过多会让人患上肺癌、支气管炎,老年人的心肺功能本来就很差,抽烟过多还会导致心力衰竭。
而不抽烟,会让呼吸更加通畅,对于身体保健会更加有效,从而更能保健身体。
6、不喝酒
烟酒不分家,抽烟、喝酒是很多老年人无法拒绝的事情,很多老年人会在吃饭的时候喝一杯酒。甚至出现一些人嗜酒如命。喝酒过多,对于身体是有伤害的,和青年人、中年人相比,老年人的消化系统较为缓慢,酒精进入身体在较短的时间里很难被吸收。
这样就会造成酒精不断的刺激身体器官,造成食道癌、肝癌、口腔癌,同时,老年人喝酒过多还会造成血压升高,引发心脏病。
因而,为了保健身体,老年人好不要喝酒。
7、多运动
老年人想要身体好还有一件非常重要的事情,那就是多运动,运动对于老年人保健身体非常重要,老年人进行运动能够预防过早死亡,造成过早死亡往往是因为身患癌症、脑血管等疾病,而在锻炼的过程中能够有效的改善人体的心肺功能,减少了心血管疾病的发生几率。
在运动的时候,可以提高心肌收缩能力,使得心肌增厚,足够丰富的氧气、营养物质被输送至身体各个脏器,对于二氧化碳、代谢物的排出有很好的帮助。
当然,这里说到的运动,更多的是有氧运动,慢走、步行都是不错的选择,要是运动量过大,对于老年人来说,是难以承受的,会伤害到脏腑器官。#忆果缘1971##养老#
1、注意体重
对于老年人来说,肥胖是值得注意的事情,很多老年人过于肥胖,同时会衍生出很多疾病,例如,糖尿病、高血压等。
老年人会发现自己在退休之后越来越胖,的确,在未退休前,每天忙碌的工作会让自己有紧张感,一旦退休了,会放松心态,每天有大量的时间用来看报纸、看电视,吃完睡、睡完吃也是常有的事情,这样的生活方式想不发胖都是一件非常困难的事情。
而在日常生活中注意自己的体重,能够很好的预防一些常见的疾病,对于身体保健很有帮助。
2、饮食荤素搭配
老年人注意体重,应该做的事情就是注意饮食,不科学的饮食会让老年人患上重病。和年轻人相比,老年人不会过多的食用一些油脂含量过高的食物,吃素成了很多老年人喜欢做的事情。
但是,长期吃素对健康也有伤害,会造成身体抵抗力下降,通常来说,健康的身体要注意饮食的合理性,荤素搭配才是好的,长期吃素容易患上贫血症,不沾荤腥还会造成身体得不到营养的补充,器官会受到伤害,从而危害健康。
3、多补钙
说到饮食,补钙成了老年人必须要做的事情,老年人因为年龄的增大会发现身体免疫力很差,新陈代谢逐渐变缓、消化功能减弱,对于钙的需求量也在不断的增加,缺钙也会造成身体老化,进而会造成衰老。
随着年龄的增大,骨钙含量不断减少,60岁的老年女性丢失的骨钙多达35%—50%,男性也会丢失30%—35%的骨钙,老年人常患的骨质疏松就是骨钙缺失的表现。
如何补钙成了一件非常重要的事情,在这个时候老年人不妨喝一些牛奶,吃钙片、吃鱼,以此来补钙,让身体更健康。
4、食物多纤维
老年人的消化能力相对较弱,这个时候吃难以消化的食物在肠道中堵塞,造成消化不良,严重的时候还会形成便秘。
就饮食来说,多吃一些纤维素含量较多的食物有利于消化,对肠胃有保护作用,避免身体受到胃肠疾病的困扰。
5、不抽烟
生活中抽烟的老年人有很多,很多老年人在年轻的时候就抽烟,到了老年更是烟不离手,并且越是浓烈的烟,他们越是觉得过瘾。
却不想,抽烟过多对于身体是有伤害的,一项数据显示,40—50岁之间死亡的人,有30%是因为抽烟过多导致的,这是因为抽烟过多会让人患上肺癌、支气管炎,老年人的心肺功能本来就很差,抽烟过多还会导致心力衰竭。
而不抽烟,会让呼吸更加通畅,对于身体保健会更加有效,从而更能保健身体。
6、不喝酒
烟酒不分家,抽烟、喝酒是很多老年人无法拒绝的事情,很多老年人会在吃饭的时候喝一杯酒。甚至出现一些人嗜酒如命。喝酒过多,对于身体是有伤害的,和青年人、中年人相比,老年人的消化系统较为缓慢,酒精进入身体在较短的时间里很难被吸收。
这样就会造成酒精不断的刺激身体器官,造成食道癌、肝癌、口腔癌,同时,老年人喝酒过多还会造成血压升高,引发心脏病。
因而,为了保健身体,老年人好不要喝酒。
7、多运动
老年人想要身体好还有一件非常重要的事情,那就是多运动,运动对于老年人保健身体非常重要,老年人进行运动能够预防过早死亡,造成过早死亡往往是因为身患癌症、脑血管等疾病,而在锻炼的过程中能够有效的改善人体的心肺功能,减少了心血管疾病的发生几率。
在运动的时候,可以提高心肌收缩能力,使得心肌增厚,足够丰富的氧气、营养物质被输送至身体各个脏器,对于二氧化碳、代谢物的排出有很好的帮助。
当然,这里说到的运动,更多的是有氧运动,慢走、步行都是不错的选择,要是运动量过大,对于老年人来说,是难以承受的,会伤害到脏腑器官。#忆果缘1971##养老#
✋热门推荐