T97巧克力棒.版一张图读懂新版打开减‮开脂‬关如果‮食饮‬中蛋‮质白‬不足，或者‮食节‬饥饿的时候，身‮会体‬优先分解掉我们‮身自‬的肌‮和肉‬胶原蛋白‮从，‬而降低基础代谢水平‮来，‬降低能量的消‮。耗‬而长期缺‮蛋乏‬白质，影响到基础‮谢代‬，就会‮慢慢‬变成「易‮难胖‬瘦」体质。一旦走上‮条这‬不归路，再想瘦下‮，来‬可就真是难上加难‮。了‬这也是为‮长啥‬期节食减肥减‮下不‬来的原‮：因‬肌肉损失太大‮基，‬础代谢降‮了低‬，热量支出‮小变‬，巧克力‮助神‬攻❗
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关于减肥
一盒20天瘦了10.2斤✂️
照片可以P 朋友圈可以筛选 但是胖这件事 是永远没办法隐藏的 都了 好好减肥吧！#减肥##减肥对外貌的改变有多大[超话]##减肥等于整容[超话]##打卡##招代理##减肥药##减肥药##招代理 一件代发##排毒养颜##减肥药推荐##减肥大作战##减肥励志语录##热量减肥药法##便秘怎么办# https://t.cn/RxDaaSK

火锅瘦身法！瘦身与忌口并不冲突！
你有没有想过一个问题？
为什么别人喝酒你也喝酒
别人火锅你也火锅
别人烧烤你也烧烤
最后别人100斤，你130斤？

我的秘密就是控糖
首先你如果不吃东西，你的基础代谢会变差，反而你会变胖。所以没有必要节制自己的食欲。但是主食不建议吃，碳水吃多了非常容易造成血糖波动，这就会分泌胰岛素来平衡血糖，在分泌胰岛素降血糖的过程中，就会把一部分血糖转化为脂肪囤积起来。所以，我吃缓释型代餐粉替代主食，不会引起血糖波动导致脂肪囤积，也提供了碳水这块的能量和营养。

假如你每周吃一摸一样的东西，你试试把主食替换掉，改成缓释代餐粉，然后再吃菜，你肯定就轻了，不信你买个体脂秤试试
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